秋天一到，皮膚就開始出現(xiàn)干燥瘙癢的癥狀，大家都說(shuō)要多喝水，但是喝水不能直接將水分補(bǔ)充到皮膚里，所以，當(dāng)出現(xiàn)皮膚干燥的情況時(shí)，還是要注意給肌膚補(bǔ)水。皮膚干燥瘙癢，不僅僅是缺水，還有可能是因?yàn)榧竟?jié)性的皮膚疾病，最好是及時(shí)治療。那么，秋天皮膚瘙癢怎么治呢？

1、秋季皮膚瘙癢是怎么回事

秋季皮膚瘙癢原因復(fù)雜，發(fā)病機(jī)制尚不明確?，F(xiàn)在一般認(rèn)為，是由于秋季氣候干燥，皮脂腺分泌的油脂減少，皮膚表面干澀粗糙，使得皮膚容易產(chǎn)生靜電。加上干燥時(shí)皮內(nèi)神經(jīng)末梢更敏感，衣物稍一摩擦，皮膚受靜電刺激就容易引起瘙癢?？赏ㄟ^(guò)以下方法改善皮膚干燥瘙癢的癥狀。

2、第一招：穿棉質(zhì)貼身衣物

秋季皮膚干燥，穿棉質(zhì)的衣物相對(duì)來(lái)說(shuō)不容易產(chǎn)生靜電，皮膚受到的靜電刺激減少，瘙癢也會(huì)減輕。另外，衣服盡量選寬松一點(diǎn)的，這樣可以減少摩擦起電的機(jī)會(huì)。

3、第二招：洗澡后抹身體乳

洗澡后皮脂會(huì)大量流失，皮膚的鎖水能力下降，不抹身體乳皮膚分泌油脂鎖水的速度跟不上水分蒸發(fā)的速度，很快就會(huì)干燥脫皮，引起皮膚瘙癢。

很多人洗澡后皮膚瘙癢就是皮膚干燥，加上表皮溫度升高，神經(jīng)末梢敏感導(dǎo)致的，建議洗澡后5分鐘以內(nèi)涂抹身體乳，可以幫助滋養(yǎng)肌膚，降低神經(jīng)末梢的敏感度。

4、第三招：多吃新鮮蔬果

新鮮蔬果一個(gè)是含水分較多，可以給身體補(bǔ)水，降低神經(jīng)末梢的敏感度，防止皮膚瘙癢。而且水果中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，還能幫助修復(fù)秋季皮膚干燥脫皮導(dǎo)致的細(xì)微傷口。

5、第四招：多吃富含維生素B的食物

維生素B對(duì)上皮細(xì)胞的完整性至關(guān)重要，缺乏維生素B時(shí)會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥脫皮。豆制品、胡蘿卜、堅(jiān)果等食物中，含有豐富的維生素B，秋季常吃可以改善皮膚干燥瘙癢的癥狀。

6、第五招：每天八杯水

秋季雖然溫度下降了，出汗較少，人不容易感覺(jué)到口渴。但是氣候干燥，風(fēng)沙大，加速空氣濕度低，皮膚水分蒸發(fā)很快，所以要常喝水，保證身體不缺水干燥。

7、秋季皮膚瘙癢要注意些什么

秋季皮膚瘙癢，如果沒(méi)有明顯的皮損、炎癥，一般是由于干燥缺水導(dǎo)致的，除了按以上方法補(bǔ)水，滋養(yǎng)肌膚外，還要注意一些小細(xì)節(jié)，減少皮脂流失。

1、洗澡水溫不宜過(guò)高

高溫?zé)岽碳ぶ荒軙簳r(shí)的抑制瘙癢感，對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)是一種不良刺激，用太高溫的水洗澡，會(huì)導(dǎo)致皮脂流失嚴(yán)重，加重秋季瘙癢癥狀。建議水溫以39度左右為宜。

2、洗澡次數(shù)不宜過(guò)多

秋季溫度下降了，人體代謝減慢，沒(méi)必要天天洗澡，特別是老年人，皮脂腺活躍度更低，可以隔2-3天洗一次澡。

3、溫和的氨基酸沐浴露洗澡

秋季洗澡用的沐浴露堿性不宜太強(qiáng)，以免導(dǎo)致皮膚油脂流失嚴(yán)重，一般建議用氨基酸型沐浴露，比較溫和，還有補(bǔ)水保濕的作用，對(duì)皮膚刺激性也小。