地瓜也叫涼薯、豆薯、葛瓜、土蘿卜，一般在夏季上市，味道鮮嫩多汁，十分可口，一般人都是可以食用的，但是女性痛經(jīng)或者經(jīng)期不宜食用，因?yàn)榈毓蠈儆跊鲂裕w質(zhì)偏寒、脾胃虛寒、受涼腹瀉者也不宜食用，那么作為比較特殊的一類群體，準(zhǔn)孕媽咪可以吃嗎？吃了會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒有什么影響呢？

1、能吃地瓜

孕婦是可以吃地瓜的，因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)豐富，而且也并沒有什么對(duì)胎兒不利的物質(zhì)，相反，還有很多好處呢，但是地瓜的莖葉和種子是有劇毒的，一般都用來(lái)做殺蟲劑，可想其毒性之厲害，所以千萬(wàn)不可以食用。

2、營(yíng)養(yǎng)豐富

地瓜富含多種維生素、還有蛋白質(zhì)和糖類，尤其是維生素C含量豐富，還有鈣、鐵、磷、銅、鋅等礦物質(zhì)微量元素，營(yíng)養(yǎng)極其豐富，對(duì)于孕婦來(lái)說，是十分有益，不僅有助于機(jī)體提高免疫力，還能起到清熱解暑，健胃消食的功效。

3、最好熟食

畢竟地瓜是屬于涼性食物，孕婦不能食用刺激性食物，所以如果要吃地瓜的話，最好是煮熟了吃，其實(shí)地瓜做成熟食味道也是不錯(cuò)的，而且其營(yíng)養(yǎng)更容易被吸收，比如地瓜炒肉、地瓜豬骨湯、大頭菜地瓜餃、地瓜炒飯、腰果炒地瓜等等。

4、溫馨提示

無(wú)論是一般人還是孕婦，在食用地瓜的時(shí)候都要注意適量，物極必反，任何食物吃多了對(duì)身體都是沒有好處的，況且地瓜因?yàn)楹写罅康奶穷愇镔|(zhì)，食用過多的話，容易引起上火等不良癥狀，所以糖尿病患者或者血糖偏高的孕婦最好不要食用。