冬瓜是夏季的時令蔬菜，能清熱解毒，利尿消腫，但據(jù)說冬瓜是寒性的，那么懷孕了能吃冬瓜嗎？答案是肯定的，只要控制食量，孕期吃冬瓜能有效預防妊娠期糖尿病，一起來看看懷孕期間吃冬瓜的好處吧。
冬瓜不但解渴消暑、還能利尿消腫，因其含鈉量極低，能幫助孕婦消腫；冬瓜富含維生素、碳水化合物、胡蘿卜素以及各種微量元素，可以幫助孕婦生津止渴，有效應對孕期的飲食不振和消化不良。因冬瓜不含脂肪且含糖量極低，還能使孕婦控制孕期身材，避免營養(yǎng)過剩。
在懷孕早期最好不要吃冬瓜，以免造成羊水過少。因為冬瓜體格大，市場上的冬瓜大多是那種切開的，上面會有很多細菌，而且不新鮮，建議孕婦買沒有切開的小個冬瓜。因冬瓜是寒性且有很強的利尿效果，孕婦最好不要經(jīng)常食用。
孕婦吃冬瓜的最好方式是用冬瓜來燉湯，不僅會讓冬瓜的汁水滲入到湯中，使湯汁更鮮美，還能解除湯的油膩感，將冬瓜和排骨、海帶等搭配是非常好的。值得注意的是孕婦喝冬瓜湯最好去皮去籽。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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