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懷孕可以吃冬瓜嗎?孕婦能吃冬瓜嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 12:51 懷孕孕婦冬瓜

冬瓜是夏季的時令蔬菜,能清熱解毒,利尿消腫,但據(jù)說冬瓜是寒性的,那么懷孕了能吃冬瓜嗎?答案是肯定的,只要控制食量,孕期吃冬瓜能有效預(yù)防妊娠期糖尿病,一起來看看懷孕期間吃冬瓜的好處吧。

懷孕可以吃冬瓜嗎?孕婦能吃冬瓜嗎?(1)

1.懷孕可以吃冬瓜

冬瓜不但解渴消暑、還能利尿消腫,因其含鈉量極低,能幫助孕婦消腫;冬瓜富含維生素、碳水化合物、胡蘿卜素以及各種微量元素,可以幫助孕婦生津止渴,有效應(yīng)對孕期的飲食不振和消化不良。因冬瓜不含脂肪且含糖量極低,還能使孕婦控制孕期身材,避免營養(yǎng)過剩。

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2.孕婦吃冬瓜注意

在懷孕早期最好不要吃冬瓜,以免造成羊水過少。因?yàn)槎象w格大,市場上的冬瓜大多是那種切開的,上面會有很多細(xì)菌,而且不新鮮,建議孕婦買沒有切開的小個冬瓜。因冬瓜是寒性且有很強(qiáng)的利尿效果,孕婦最好不要經(jīng)常食用。

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3.孕婦冬瓜食譜

孕婦吃冬瓜的最好方式是用冬瓜來燉湯,不僅會讓冬瓜的汁水滲入到湯中,使湯汁更鮮美,還能解除湯的油膩感,將冬瓜和排骨、海帶等搭配是非常好的。值得注意的是孕婦喝冬瓜湯最好去皮去籽。

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