合理規(guī)律的作息時間對于備孕的準(zhǔn)爸爸們來說也是非常重要的，太過疲勞以及生活紊亂都會讓你免疫力下降和降低精子活性。你需要盡量保持規(guī)律的作息時間，做到早睡早起，切記不能熬夜。
備孕不僅僅是物質(zhì)上的事情，精神上也需要得到提高。夫妻之間的感情更和諧，精子和卵子才能更加有活力。建議周末休息的時候，小兩口可以一起相約去逛逛公園，做些有意義的事情，在緩解生活壓力的同時，也能讓雙方變得更加默契。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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