大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 人群 > 幼兒 > 9歲女孩能和豆?jié){嗎?9歲女孩和豆?jié){好不好?[多圖]

9歲女孩能和豆?jié){嗎?9歲女孩和豆?jié){好不好?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 13:23 9歲女孩喝豆?jié){

9歲女孩是可以喝豆?jié){的,豆?jié){中含有豐富的營養(yǎng)成分,還含有較多的礦物質成分,每天適當飲用可以為身體帶來很多的好處,因此只要飲食得當,是可以飲用的。但是飲用豆?jié){也有不少需要注意的地方,下面就來詳細了解喝豆?jié){對人體帶來的好處,以及喝豆?jié){需要注意的內容吧。

9歲女孩能和豆?jié){嗎?9歲女孩和豆?jié){好不好?(1)

1、功效價值

9歲女孩每天適當飲用豆?jié){可以為身體帶來很多好處,適當飲用具有保護心血管、利尿消腫、化痰、清熱解毒、潤肺止咳、護養(yǎng)肌膚、潤腸通便等功效,適當食用還可以治療或緩解小便不暢、體質虛弱、氣血不足、咽喉腫痛、咳嗽、口干舌燥、多痰、水腫、便秘等不適病癥。

9歲女孩能和豆?jié){嗎?9歲女孩和豆?jié){好不好?(2)

2、飲用須知

喝豆?jié){雖然很好,但是也有不少要注意的地方。豆?jié){不宜長期飲用,其中含有的雌激素會對身體造成不利影響。豆?jié){為寒性食物,不可大量飲用,以免引起腹瀉,且體質虛寒、脾胃虛弱者要少食,以免病情加重。未煮熟的豆?jié){不可飲用,其中含有大量的生物堿,食用后會出現(xiàn)食物中毒反應。豆?jié){不宜與蜂蜜、果汁等含有酸性物質的食物一同食用,會導致豆?jié){中的蛋白質發(fā)生沉淀,不僅會導致營養(yǎng)價值降低,還會引起腸胃不適。豆?jié){不宜與雞蛋一同食用,這兩種食物的營養(yǎng)會相互結合,導致部分營養(yǎng)發(fā)生沉淀,進而導致營養(yǎng)價值降低。豆?jié){不宜在常溫環(huán)境中長時間放置,否則很容易導致豆?jié){變質。在煮豆?jié){的時候不可加入紅糖,在高溫環(huán)境中這兩種食物會相互作用產(chǎn)生毒素,食用后容易引起各種不適癥狀。

9歲女孩能和豆?jié){嗎?9歲女孩和豆?jié){好不好?(3)

3、溫馨提示

豆?jié){中含有一定量的雌激素,因此對于9歲女孩而言,不可多喝,每天一小杯的豆?jié){,激素不會對身體造成不良影響。但是如果每天大量喝豆?jié){,攝取較多的雌激素,就會對身體造成影響了,甚至會導致早熟。

9歲女孩能和豆?jié){嗎?9歲女孩和豆?jié){好不好?(4)

4、豆?jié){能過夜喝嗎

1)過夜的豆?jié){不能喝

夜晚還是很漫長的,如果豆?jié){放一晚上的話,其中的營養(yǎng)物質就會生成沉淀,而不能夠被我們的身體吸收;況且過夜豆?jié){中容易混入細菌等物質,喝了對身體是沒有好處的;而且豆?jié){中蛋白質含量較高,放久了容易變質。所以過夜的豆?jié){最好不要喝。

2)最多存放四五小時

因為上面介紹的種種原因,豆?jié){是不適合過夜喝的。那么豆?jié){最多能夠存放多久比較好呢?答案是四五小時。自己家里現(xiàn)磨的豆?jié){理論上講是要現(xiàn)磨現(xiàn)喝的,但是存放四五小時也是沒什么問題的,冬天可以稍長,夏天要稍短或放入冰箱。

3)豆?jié){應該怎么保存

豆?jié){如果實在是磨多了,可以將煮熟的豆?jié){放涼以后,倒入容器中,然后一定要密封好,之后再放入冰箱。但是別以為放到冰箱里面就萬事大吉了,冰箱只能夠抑制細菌,并不能夠完全消滅細菌,所以還是不要放很久哦。

4)冷藏之后該怎么喝

不要在冷藏之后拿出來就喝,最好拿出來以后煮沸在之后再喝。煮沸能夠起到殺菌抑菌的作用。冷藏之前也不要放糖,可以在拿出來喝的時候根據(jù)情況加糖。也不要將豆?jié){放入保溫瓶里面,會有細菌的。

9歲女孩能和豆?jié){嗎?9歲女孩和豆?jié){好不好?(5)

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評論