孕期女人身體的雌激素會分泌增加，雖說這有助于胸部二次發(fā)育，可是倘若沒有護理胸部，穿著不正確的內衣，對準媽媽孕期胸部發(fā)育來說是一種傷害，下面就跟小編一起來學習一下，孕期怎么選內衣吧！

1、孕媽媽挑內衣準則

為了因應孕期胸圍不斷生長，孕媽咪在孕期內也許得替換4～5次內衣的罩杯尺度。倘若孕媽咪覺得內衣穿起來有緊繃感、胸圍有顯著壓痕、罩杯現(xiàn)已無法徹底包副住胸部等情況，就表明您的內衣太小，有必要替換尺度。孕期三階段內衣穿戴技巧：

（1）懷孕前期選內衣

孕媽媽懷孕前期，指的是1~3個月的期間，此刻大有些孕媽胸部已開端變大，除了些微痛苦，偶而還會摸到腫塊。別的胸部表皮正下方會繼續(xù)呈現(xiàn)靜脈曲張，乳頭色彩也會變的更深。這個時分孕媽媽因為胸部還沒發(fā)生大的改變，所以只需穿著略微寬松的內衣，自個覺得舒暢就行了。（但不宜偏大）

（2）懷孕中期選內衣

孕媽媽的中期階段指的是4~7個月的期間，胸部顯著變大，要開端穿戴較大的孕媽媽專用內衣。此期間胸部內也許開端生成乳汁，乳頭會分泌少數(shù)白色乳汁。此刻要挑選能徹底包住胸部、不揉捏乳頭，并能有用支持胸部底部及側邊的孕媽媽專用胸罩。

（3）懷孕晚期選內衣

懷孕的晚期是指8~10個月，準則上胸部沒有新的改變，僅僅跟隨中期的加大，腫脹感當然更為嚴重。這個時分孕婦的胸部比曾經(jīng)大了許多，所以一定要選購穿戴能夠承重、透氣又舒服的全罩式胸罩?？紤]到行將臨產(chǎn)哺乳，直接挑選哺乳文胸更經(jīng)濟實惠。

2、孕期胸部的變化

孕期，胸部一般會呈現(xiàn)以下三大改變：

一、胸部腫痛--都是激素惹的禍

胸部是寶寶出世以后的糧倉。因而，在全部孕期里，胸部的發(fā)育都是跟著寶寶的發(fā)育一同改變的，其意圖是為了習慣臨產(chǎn)后哺乳的需求。

從受精卵著壁的那一刻起，女人體內的荷爾蒙就開端發(fā)生改變。其間，最顯著的預兆之一即是胸部靈敏、腫痛。這是因為準媽咪體內的激素水平進步所致使的。這種腫痛感與女人在經(jīng)期前的感覺很類似，僅僅更激烈一些。這種預兆會在你懷孕3個月以后有顯著好轉，你的身體到那時就現(xiàn)已習慣孕期荷爾蒙的改變了。

關于懷孕中胸部呈現(xiàn)的腫痛，準媽咪能夠選用熱敷、按摩等胸部養(yǎng)護方法來減輕。千萬要留意的是，這一期間胸部是非常軟弱的，準媽咪在養(yǎng)護過程中應當動作輕柔，防止損傷乳頭。

二、胸部激增——罩杯晉級了

胸部變大，是一切女人在懷孕以后可視的、最顯著的改變了。在孕激素的效果下，準媽咪的胸部為了保證日后寶寶的奶水足夠，會慢慢脹大。在懷孕的3-4個月期間，胸部的添加會比較快，孕中期添加變慢，到了孕晚期也會增大。

而關于孕期的胸部能添加到如何的一個情況，要視各位孕媽而定。有些孕媽的胸部改變并非非常顯著，而有些孕媽的胸部添加乃至能夠到達平常的三倍。所以，孕媽們在孕期特別需求留意彌補養(yǎng)分。

面臨胸部的日益改變，準媽咪們應當挑選一款可調理的內衣，能夠依據(jù)孕期胸部的改變來調理巨細。有些孕媽以為自個懷孕之前的胸部非常堅硬，不穿內衣更舒暢。但這就容易致使胸部失掉支持而發(fā)生下垂。

三、乳暈變黑——恰當養(yǎng)護即可

懷孕后，女人的胸部變大的一起，乳暈也會變大變黑，這是因為在性激素、泌乳素及黃體素的影響下，乳腺開端增生，乳暈因皮脂腺的添加而擴展且有色素的沉積而形成的。在全部孕期，乳暈的色彩會變深并且繼續(xù)至懷孕后，乳暈的巨細也因人而異，女人應當以正常的心態(tài)去面臨這種改變。在撫育期往后，乳暈會恰當變小變淺，但不一定能康復到本來的容貌。

有些準媽咪擔心乳暈變黑難看，挑選各種的漂白方法，不只傷己，并且關于日后寶寶的哺乳不利。因而，準媽咪只需做好乳頭的養(yǎng)護作業(yè)即可。能夠挑選植物油涂敷乳頭，使乳頭外表的積垢和痂皮變軟，再用番筧和熱水洗凈乳頭即可。這一期間，胸部養(yǎng)護的要點還要留意添加飲食養(yǎng)分，多食些乳酪、鮮奶、木瓜、燕窩等潤澤、豐乳食品，推進乳腺繼續(xù)發(fā)育，一起，留意防止胸部下垂。哺乳過程中，為了防止胸部下垂，最佳堅持抱喂，盡量防止躺著或趴著喂奶。

3、孕期如何護理胸部

一、乳房護理

護理要點：

(1)每次清洗乳暈和乳頭后，用熱毛巾敷蓋乳房并用手輕輕地按住；將乳房上擦凈后灑一些爽身粉，并用涂有爽身粉的手指從乳房四周由內向外輕輕按摩。

(2)經(jīng)常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。

(3)睡眠時注意采取適宜睡姿，最好取側臥位或仰臥位。俯臥位容易使乳房受到擠壓，使血液循環(huán)不通暢。

特別提示：

乳房出現(xiàn)異常時，如異樣疼痛和外形改變，應該及時看醫(yī)生。切不可自己無把握的亂治，導致乳腺發(fā)育受到很大影響。

二、悉心呵護乳頭

未經(jīng)過吸吮的乳頭皮膚較為脆弱，容易在分娩后讓寶貝吮破。

護理要點：

(1)常用溫和皂水擦洗乳頭，清除附在上面的乳痂，并涂上油脂。

(2)沐浴后用拇指和食指輕輕撫摩乳頭及其周圍皮膚。

(3)如果乳頭上有硬痂樣的東西，不要生硬去掉?？稍谌胨霸谌轭^上覆蓋涂滿油脂的四方紗布，在晨起后擦掉。

(4)經(jīng)常用干燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳頭皮膚，這種刺激可增加乳頭表皮的堅韌性，避免在寶貝吸吮時破損。

三、開通乳腺導管

乳房分泌的稀薄黃色黏液一旦干涸，不易被清除，很容易將乳腺導管口堵塞。使母親在分娩后乳汁不能通暢排出，影響母乳喂養(yǎng)順利進行。

護理要點：

(1)從第33孕周起，孕婦用手指擠壓一下乳暈周圍，使乳腺導管里的初乳流出。

(2)要經(jīng)常把溫熱小毛巾敷在乳房上，然后在毛巾上面把乳房夾住在手掌和肋骨之間進行按摩，即可促進乳腺發(fā)育。

(3)每次清洗時注意輕輕將堵塞在乳頭開口的硬顆粒清洗掉。清洗后，在乳頭和乳暈皮膚上涂一層油脂，同時進行乳房按摩。

特別提示：

孕婦不要貼身穿化纖類或羊毛類內衣，以免纖小細毛從乳頭開口逐漸進入乳腺導管，久而久之造成堵塞，致使產(chǎn)后哺乳時不能通暢排出乳汁，引起無奶或少奶。

四、穿著舒適的胸衣

隨著孕期增長乳房逐漸增大，一定要穿著適宜的胸衣。尤其是在妊娠中后期，讓乳房處于既被托舉又很舒適放松的狀態(tài)中，避免使胸衣內里的纖維織物從乳頭開口進入乳腺導管。如果胸衣上沒有支持物，日漸增大的乳房受重力作用會逐漸往下垂。

特別提示：

孕晚期乳頭皮膚敏感易損，如果胸衣里面墊上乳墊能夠幫助吸收乳汁，并使乳房清潔干爽。

下面的方法可以讓你的乳房重新堅挺：

(1)用冷、熱水交替淋浴，每天早上用約1分鐘的時間，以10秒鐘為一個單位，交替地用冷、熱水淋浴，在胸部畫圈，這樣會對乳房壁和乳房內纖維都起到鍛煉作用。

(2)乳房上的皮膚是非常敏感的，因為它們幾乎沒有皮脂腺，因此每天用乳霜呵護是非常有必要的。

(3)少吃鹽，含鹽過多的食品會因為肌體組織中“保存”了大量水分而導致乳房下垂。