很多女性在生產(chǎn)后看似可以好好休息下來(lái)，但是又面臨著沒(méi)有奶水的問(wèn)題，剛剛生產(chǎn)的女性容易出現(xiàn)乳汁不通的情況，乳房可能會(huì)脹痛，但是就是沒(méi)有奶水，這讓很多產(chǎn)婦都很頭疼，那產(chǎn)后乳汁不通怎么辦？產(chǎn)后沒(méi)有奶怎么辦？

1、偏方通乳法

【材料】土炒白術(shù)15g，醋炒白芍15g，酒當(dāng)歸15g，熟地黃1g，遠(yuǎn)志3g，柴胡3g，通草3g，生甘草1g，麥冬（去芯）15g。

【用法】抓一把小米，放進(jìn)菜鍋里，把麥冬也放進(jìn)去，開(kāi)中火翻炒，炒到小米散發(fā)出香味，把麥冬炒透了為止。把這些材料一塊放進(jìn)砂鍋里，加適量清水浸泡1個(gè)小時(shí)，大火燒開(kāi)，改小火煮20~30分鐘，濾出藥湯，加水再煎一次。把兩次煎好的藥湯混合，分2~3次飯前服用，一天一劑。

肝屬木，脾屬土，木能克土。肝不好的人脾胃也很容易出問(wèn)題，肝不好的時(shí)候連脾胃一塊調(diào)效果會(huì)更好。白術(shù)健脾補(bǔ)氣，當(dāng)歸補(bǔ)血活血，白芍疏肝理氣，用量最大，當(dāng)歸酒制之后活血的作用更強(qiáng)。再加少量柴胡疏肝解郁、通草疏通胃經(jīng)，甘草滋陰補(bǔ)氣，熟地滋陰補(bǔ)肝腎，遠(yuǎn)志疏通氣血壅滯。麥冬性涼，有滋陰的作用，和小米一塊炒了之后會(huì)去掉涼性，而且能引藥入胃，增加了胃化生氣血的能力。

見(jiàn)效快的只需要喝一天乳汁就通了，同時(shí)產(chǎn)婦心情郁悶、乳房脹痛的感覺(jué)也會(huì)緩解，乳汁正常分泌之后不必繼續(xù)服用。

2、食療通乳法

（1）豆腐香菇燉豬蹄

材料：豆腐、絲瓜、香菇、豬前蹄、精鹽、生姜絲、蔥

做法：將豬蹄洗凈后切成小塊，絲瓜洗凈削皮切成薄片;香菇去除老蒂頭，泡軟后再洗凈。隨后在鍋中加入適量的水，放入豬蹄，煮至肉爛時(shí)放入香菇、豆腐和絲瓜，再加入鹽、生姜絲和蔥。最后煮幾分鐘即可食用。

作用：此菜富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、磷、鐵及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素C等，而且具有良好的催乳作用。

（2）烏魚(yú)絲瓜湯

材料：烏魚(yú)、絲瓜、鹽、香油、黃酒、姜

做法：烏魚(yú)洗凈后剁成塊，絲瓜切段。燒熱鍋后，倒入油，魚(yú)塊煎至微黃后，在鍋中注入適量清水，然后放入姜片、鹽、黃酒，用大火煮沸后然后換成小火慢燉到魚(yú)變?yōu)槠叱墒?，再加入絲瓜滾煮1分鐘，最后加入香油調(diào)味料就可以了。

作用：此菜清淡爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠促使新媽媽們?nèi)橄偻ǔ?，促進(jìn)乳汁的分泌。

（3）鯽魚(yú)豆腐湯

材料：鯽魚(yú)、豆腐、黃酒、蔥花、姜片、精鹽、食用油、勾芡水

做法：豆腐切成5cm厚的薄片，用鹽水燙5分鐘后瀝干待用;鯽魚(yú)處理好后，抹上酒、腌制10分鐘。將食用油倒入鍋中燒至5成熟，爆香姜片，將魚(yú)兩面煎黃，然后放入適量的水，用小火煮沸30分鐘，最后放入豆腐片，調(diào)味后勾芡，再放入蔥花。

作用：鯽魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，有良好的催乳作用。而豆腐含有較高的但半只，對(duì)于產(chǎn)后的康復(fù)及乳汁分泌有良好的促進(jìn)作用。

（4）瘦肉冬瓜湯

材料：瘦肉、冬瓜、香菜、雞湯、鹽、香油、蔥、姜、紹酒

做法：冬瓜洗凈后切成大片，香菜洗凈切斷，瘦肉洗凈也切成大片。鍋燒熱后倒入雞湯，待雞湯煮沸后，放入瘦肉，冬瓜待煮熟，再放入鹽、紹酒、蔥、姜小煮一會(huì)兒，最后加入香油和香菜就可以食用了。

3、乳頭矯正法

乳汁不足時(shí)，也可采取乳頭矯正的方法進(jìn)行改善：以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁，先往下壓，再向兩旁推開(kāi)；或是以乳頭為中心點(diǎn)，采取左右、上下對(duì)稱(chēng)的方式按摩。這種做法可以使乳頭較容易凸出。