補(bǔ)鈣是很多年輕段的人都會(huì)做的一件事情，因?yàn)殁}質(zhì)總是在不斷流失的，特別是孕產(chǎn)婦，那么孕婦吃多了鈣片是否會(huì)造成胎盤老化呢？

1、什么是胎盤老化呢

母親和胎兒之間靠著臍帶和胎盤相互聯(lián)系，胎盤老化主要是指胎盤上血管的老化，導(dǎo)致胎盤上血管彈性降低、血管會(huì)發(fā)生硬化、管腔狹窄甚至閉塞等，最終會(huì)影響到媽媽通過血液將氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送到胎兒那里。使得胎兒的血液供應(yīng)減少，造成胎兒缺氧、羊水減少。

2、不會(huì)導(dǎo)致胎盤老化

胎盤老化跟人年齡大了的老人血管也會(huì)發(fā)生老化的現(xiàn)象類似，是胎盤生長(zhǎng)發(fā)育過程中會(huì)自然經(jīng)歷的階段。與補(bǔ)鈣沒有任何關(guān)系，而是與胎盤自身的發(fā)育有關(guān)。

3、對(duì)孕婦有什么影響

鈣片吃多了首先一個(gè)明顯的表現(xiàn)就是會(huì)引起孕婦便秘，其次還可能造成高鈣血癥，甚至導(dǎo)致腎結(jié)石。但是孕婦鈣片吃多了對(duì)胎兒影響不大。

4、孕婦補(bǔ)鈣溫馨提示

孕婦沒有必要一直吃鈣片補(bǔ)鈣，可以配合食療。孕婦吃鈣片可以在懷孕四個(gè)月左右開始，然后需要經(jīng)常去醫(yī)院檢查微量元素，如果不缺鈣，就可以暫停鈣劑的補(bǔ)充了。

5、孕婦補(bǔ)鈣幾個(gè)階段

(1)懷孕早期(0～12周)

1、一般妊娠早期每日鈣需要量為800毫克，這個(gè)時(shí)期的準(zhǔn)媽媽如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升約含260毫克的鈣)，那么額外補(bǔ)充1片迪巧——美國(guó)進(jìn)口鈣(300毫克鈣)即可，不愛喝奶的則要吃2片迪巧——美國(guó)進(jìn)口鈣。

2、在妊娠早期(0-12周)，媽媽每天向胎兒提供的鈣從0增加到50毫克。因此，準(zhǔn)媽媽們最好在準(zhǔn)備開始懷孕的時(shí)候就開始補(bǔ)鈣，尤其是不愛吃奶制品和體質(zhì)虛弱的女性更該提早行動(dòng)。

(2)懷孕中期(13～26周)

1、為了更好地吸收鈣質(zhì)，孕媽媽還需要配合補(bǔ)鈣做一些輔助工作，例如平時(shí)多曬太陽，充足的紫外線照射可以促進(jìn)維生素D在人體內(nèi)的合成，提高鈣的吸收率。同時(shí)，孕婦多活動(dòng)骨關(guān)節(jié)，做肌肉抻拉練習(xí)，能夠改善骨骼肌的營(yíng)養(yǎng)狀況，提高骨密度。

2、孕婦補(bǔ)鈣最遲不要超過懷孕20周，因?yàn)檫@個(gè)階段是胎兒骨骼形成、發(fā)育最旺盛的時(shí)期，妊娠中期媽媽對(duì)鈣的需求量增加到了1200毫克。

(3)懷孕晚期(27周～足月)

妊娠晚期是寶寶蓄積骨量最多的時(shí)期，需要媽媽每天提供150-450毫克的鈣，平均每天約350毫克。此時(shí)同樣要做到堅(jiān)持補(bǔ)鈣，為自己和寶寶補(bǔ)足孕期最后階段所需的鈣。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦孕晚期和哺乳期的媽媽每天應(yīng)攝入1200毫克的鈣，這樣才能夠保證媽媽和寶寶骨骼的“雙贏”。

(4)產(chǎn)后期

1、產(chǎn)后媽媽補(bǔ)足鈣，不僅有利于自身產(chǎn)后的快速恢復(fù)，更能提高乳汁的質(zhì)量。因此，用母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽，必須攝取足量的鈣。因?yàn)橹挥心赣H獲取充足的鈣才能給寶寶提供高鈣乳汁，否則母乳喂養(yǎng)的寶寶也會(huì)缺鈣。

2、寶寶出生后，媽媽要用乳汁來哺育初生的寶寶。健康的哺乳期媽媽，每100ml乳汁中含有約35mg的鈣，因此媽媽每哺1000ml乳汁約會(huì)使母體丟失鈣300-400mg，哺乳6個(gè)月的媽媽，大約需消耗骨骼中4-6%的鈣。如果鈣攝入不足，就會(huì)影響自身的骨骼健康。孕期補(bǔ)鈣很重要，所以準(zhǔn)媽媽們要遵循規(guī)律，為寶寶的健康成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。鈣的吸收需要和維生素D結(jié)合，維生素D可幫助腸道鈣的吸收、促進(jìn)鈣在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣的排出。維生素D缺乏可使鈣吸收率降至10%以下。如果孕婦維生素D充足，則有利于鈣的吸收。因此，鈣片中含有適量維生素D對(duì)于鈣的吸收非常重要。