一般情況下，女性的基礎(chǔ)體溫是隨著月經(jīng)周期的變化而變化的，在排卵日體溫最低，在排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)相對(duì)有所升高。堅(jiān)持對(duì)基礎(chǔ)體溫進(jìn)行監(jiān)測，對(duì)備孕有非常重要的作用，當(dāng)然對(duì)避孕也有一定功效，那基礎(chǔ)體溫升高后多久才能排卵呢？　

1、要具體分析

（1）基礎(chǔ)體溫如果在24小時(shí)之內(nèi)，增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么則表示處于排卵的狀態(tài)。

（2）一般情況下，在排卵以前體溫總是在36.5左右。排卵時(shí)體溫稍下降。排卵后就上升到37度左右，平均上升0.5度左右，一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮，再恢復(fù)到原來的體溫水平。

2、體溫升高排卵

基礎(chǔ)體溫升高后一般都代表已經(jīng)排卵了。這是因?yàn)榕怕押?，卵巢分泌的一種激素--孕酮，對(duì)全身有致熱升溫作用。排卵后，平均上升0.5度左右，大約持續(xù)12至14天左右。如果受孕成功，因孕激素的原因體溫會(huì)持續(xù)高溫，如果受孕未成功，在例假來前一至兩天會(huì)降溫。

3、排卵日確定

排卵日其實(shí)是監(jiān)測基礎(chǔ)體溫是最低的那天。一般來說，女性在排卵前體溫波動(dòng)較小，排卵日基礎(chǔ)體溫會(huì)突然降低，排卵日過后體溫又會(huì)升高，一直保持到月經(jīng)來潮時(shí)再次出現(xiàn)體溫下降。所以體溫最低的日期才是排卵日。當(dāng)然，基礎(chǔ)體溫由最低溫突然升高，預(yù)示已經(jīng)排卵，體溫升高的2天內(nèi)同房都可能受孕。

4、體溫升高預(yù)兆

基礎(chǔ)體溫升高往往預(yù)示已經(jīng)排卵或者處于排卵期。

女性排卵，一般在基礎(chǔ)體溫上升前，由低到高上升的過程中，也就是低溫最低那天為排卵日，在基礎(chǔ)體溫處于升高水平的3天內(nèi)為“易孕階段”，但這只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能預(yù)知排卵將何時(shí)發(fā)生。

5、體溫升高備孕

基礎(chǔ)體溫升高后同房還可以受孕，因?yàn)榛A(chǔ)體溫升高，代表已經(jīng)排卵，而卵子從卵巢中排出后24小時(shí)以內(nèi)受精能力最強(qiáng)，并能維持受精能力達(dá)48小時(shí)左右，所以基礎(chǔ)體溫上高后的2天內(nèi)都被歸為易孕期，此時(shí)同房都有可能受孕成功。

6、排卵期飲食

（1）促排卵可以吃谷類食物

在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進(jìn)女性排卵。除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。

（2）促排卵可以吃豆類食物

面對(duì)吃什么促進(jìn)排卵的問題，女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過低所導(dǎo)致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆?jié){ 、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素，因此專家建議女性朋友，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

（3）促排卵可以吃先天歸一湯

很多女性不僅有不排卵的情況，同時(shí)還伴有月經(jīng)不正常的癥狀，對(duì)于這部分女性而言，在日常生活中就應(yīng)該多喝一些先天歸一湯。它具有調(diào)經(jīng)育子的功效，對(duì)婦女因清志所傷，月經(jīng)不調(diào)，不能受孕等癥狀都具有很好的調(diào)理作用。

（4）促排卵可以吃水魚湯

很多女性可之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況，多半是卵泡發(fā)育不完全所導(dǎo)致，這個(gè)時(shí)候促進(jìn)卵泡的發(fā)育是關(guān)鍵。因此專家建議，這部分女性在日常生活中不妨多喝一些水魚湯，它具有促進(jìn)卵泡發(fā)育的功效。經(jīng)常飲用對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的女性朋友有著很大的幫助作用，并且還沒有任何的毒副作用。不僅如此，水魚湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效，不僅可以有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育，同時(shí)對(duì)女性各種不排卵的癥狀都有陣很好的緩解以及調(diào)理的作用。