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孕期怎么保養(yǎng)乳房?孕期怎么護理乳房?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 13:32 孕期懷孕乳房

在懷孕期間受到激素變化的影響,乳房會進一步的開始發(fā)育,這個時候乳房的免疫能力是很差的,需要小心護理,護理不當(dāng)也可能會導(dǎo)致乳房出現(xiàn)溫蒂,那么孕期怎么保養(yǎng)乳房?孕期怎么護理乳房?孕期乳房的護理方法也是非常簡單的,下面就來詳細了解吧。

孕期怎么保養(yǎng)乳房?孕期怎么護理乳房?(1)

1、保持正確的睡姿

睡覺最好采取側(cè)臥或仰臥的方式,因為這樣不會對乳房造成擠壓,使血液循環(huán)保持通暢,不能俯臥,因為這樣不但不能保證乳腺發(fā)育激素的正常運送,影響乳腺發(fā)育,還會擠壓到腹部,影響腹中寶寶健康。

2、穿合適的胸罩

孕媽媽不宜穿過緊的胸罩,否則會影響乳房內(nèi)血液循環(huán),使乳腺發(fā)育不良,還容易使胸罩的纖維織物進入乳腺管而使乳腺管阻塞,引起產(chǎn)后少奶或無奶。

3、保持乳頭清潔

保持乳頭清潔是一個很重要的步驟,因為到孕期4到5月的時候,乳房會分泌一些稀薄的液體,因此每晚睡覺之前要用干燥的毛巾輕擦乳頭,這樣不但可以保持乳房衛(wèi)生,還可以增加皮膚表面的韌性。洗完澡后往乳頭上均勻的涂一層油脂,再用拇指和是指輕輕按摩乳頭及周圍皮膚,能有效防止乳頭皸裂。

4、矯正乳頭凹陷或扁平

用手指牽拉法矯正

乳頭凹陷或扁平都不利于哺乳,有這種情況的孕媽媽要及時將乳頭矯正,便于日后不如,具體方法是用一只手托起乳房,使乳房聳起,用另一只手的食指,中指和拇指拉住乳暈部,從深部向外牽拉乳頭,并輕輕在縱橫方向上牽引,每次幾分鐘即可,這種矯正內(nèi)陷乳頭的方法,可以在每天入睡前,起床后及洗浴時進行。

5、吸奶器矯正

將吸奶器的玻璃罩去掉,捏緊橡皮球,去掉球內(nèi)空氣,然后用開口處吸住乳暈,利用負壓作用吸引內(nèi)陷的乳頭,十分鐘后把橡皮球取下,牽拉,捻轉(zhuǎn)乳頭,堅持一段時間,內(nèi)陷的乳頭就會凸出來。

6、孕期乳房護理須知

清洗:每天用溫水擦洗乳房,如果乳頭結(jié)痂難以除掉,可以先涂抹一些植物油,待結(jié)痂軟化后再用清水清洗干凈。同時經(jīng)常擦洗乳頭能增強乳頭皮膚的韌性,能預(yù)防產(chǎn)后乳頭皮膚破裂。

熱敷:用熱毛巾對清潔好的乳房進行熱敷,可以軟化因乳腺增大出現(xiàn)的腫塊,使乳房按摩達到更好的效果。

按摩:用雙手手掌在乳房周圍輕輕按摩1~3分鐘,然后用五個手指輕輕抓揉乳房10至20次左右。每天堅持按摩能保證乳腺管暢通,促進乳房發(fā)育。

養(yǎng)護:用溫和的潤膚乳液將清洗干凈并按摩完畢的乳房再進行一次按摩,重點是乳頭,用兩三個手指捏住乳頭然后輕捻,手指要沾滿乳液,充分滋潤乳頭皮膚,可以使乳頭皮膚變得強韌,避免哺乳時容易皸裂。但要避免刺激過度引起宮縮。

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