DHA是一種非常重要的營(yíng)養(yǎng)元素，而寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中是需要補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)的，所以很多家長(zhǎng)都會(huì)給寶寶補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)成分，其中就包括有DHA。但是有的人覺(jué)得寶寶沒(méi)有必要補(bǔ)充DHA，那么寶寶要補(bǔ)充dha嗎？寶寶有必要補(bǔ)充dha嗎？

1、寶寶要補(bǔ)充dha嗎

(1)寶寶要補(bǔ)充dha嗎

一般不需要。寶寶在6個(gè)月之前，一般不需要額外補(bǔ)充DHA，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)的寶寶，每天所需的DHA全部來(lái)源于媽媽，而奶粉喂養(yǎng)的寶寶，則來(lái)自含DHA的配方奶。

至于6個(gè)月以后的寶寶，做一些魚(yú)類的輔食。只要寶寶不過(guò)敏，就可以做一些魚(yú)肉泥、魚(yú)肉粥，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)就很補(bǔ)了。

(2)母乳寶寶要補(bǔ)充dha嗎

不需要。母乳就是嬰兒DHA營(yíng)養(yǎng)的最主要來(lái)源，而只要媽媽攝入足夠，那么母乳喂養(yǎng)的足月寶寶，根本不需要另外補(bǔ)充DHA。完全可以實(shí)現(xiàn)“媽媽吃，寶寶補(bǔ)”。

哺乳期只要多吃魚(yú)，就不難達(dá)到這個(gè)要求。建議媽媽們只要每周吃2-3餐魚(yú)，且1餐以上為富脂海產(chǎn)魚(yú)，另外每天吃一個(gè)雞蛋，就能滿足寶寶對(duì)dha的需求。

(3)普通寶寶要補(bǔ)充dha嗎

也不需要額外補(bǔ)充?；旌衔桂B(yǎng)或人工喂養(yǎng)的寶寶只要選擇含有DHA的配方奶，一般也能滿足寶寶的生長(zhǎng)需求，寶寶7~8月后，可以試著嘗試添加魚(yú)類輔食，以后逐步增加進(jìn)食魚(yú)類的量，選擇亞麻籽油或紫蘇籽油作為食用油，都能補(bǔ)充dha。

(4)哪些寶寶要補(bǔ)充dha

1、對(duì)于停止進(jìn)食母乳、不進(jìn)食魚(yú)類及對(duì)魚(yú)類過(guò)敏、存在DHA攝入不足的寶寶，需要在資深營(yíng)養(yǎng)師及醫(yī)師指導(dǎo)下合理補(bǔ)充DHA。

2、早產(chǎn)兒的DHA需求要特別關(guān)注，因此要及時(shí)咨詢專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師或者兒保醫(yī)生。

(5)注意事項(xiàng)

DHA雖然很重要，但建議從食物中攝入，如深海魚(yú)或堅(jiān)果類食品中獲取，過(guò)量補(bǔ)充DHA也可能帶來(lái)其他問(wèn)題。因?yàn)镈HA并不穩(wěn)定，在體內(nèi)容易氧化，如果過(guò)量攝入DHA會(huì)在體內(nèi)氧化為自由基，反而損害寶寶的健康。所以家長(zhǎng)也不要盲目相信那些宣稱“大量添加DHA”的產(chǎn)品。

2、寶寶吃dha有什么好處

(1)促進(jìn)大腦發(fā)育

DHA又稱腦黃金，是人體大腦的重要組成成分，占我們大腦脂質(zhì)約10%。它能優(yōu)化寶寶大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分，促進(jìn)嬰幼兒的大腦發(fā)育，而DHA缺乏時(shí)會(huì)影響智力發(fā)育。

(2)促進(jìn)視力發(fā)育

DHA是我們視網(wǎng)膜的光受體主要組成部分，且參與視神經(jīng)代謝；起到保護(hù)視網(wǎng)膜，提高視網(wǎng)膜對(duì)光的敏感度，改善視力的功效。研究證實(shí)，嬰幼兒食用DHA可促進(jìn)視力發(fā)育，減少弱視的發(fā)生。

(3)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

DHA是一種對(duì)人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素。有實(shí)驗(yàn)證明，補(bǔ)充DHA對(duì)嬰兒體重、身長(zhǎng)和頭圍等指標(biāo)的發(fā)育有明顯的促進(jìn)作用。

(4)預(yù)防上呼吸道感染

嬰兒補(bǔ)充dha能有效降低支氣管炎、細(xì)支氣管炎的發(fā)病率。根據(jù)調(diào)查，在嬰兒期補(bǔ)充DHA和ARA的寶寶，不僅在1歲內(nèi)支氣管炎、細(xì)支氣管炎的發(fā)病率明顯低于未補(bǔ)充DHA和ARA的寶寶，而且3歲內(nèi)上呼吸道感染和一般過(guò)敏性疾病發(fā)病率也顯著低于未補(bǔ)充的寶寶。