DHA是一種非常重要的營養(yǎng)元素，而寶寶在生長發(fā)育的過程中是需要補充大量營養(yǎng)的，所以很多家長都會給寶寶補充很多營養(yǎng)成分，其中就包括有DHA。但是有的人覺得寶寶沒有必要補充DHA，那么寶寶要補充dha嗎？寶寶有必要補充dha嗎？

1、寶寶要補充dha嗎

(1)寶寶要補充dha嗎

一般不需要。寶寶在6個月之前，一般不需要額外補充DHA，因為母乳喂養(yǎng)的寶寶，每天所需的DHA全部來源于媽媽，而奶粉喂養(yǎng)的寶寶，則來自含DHA的配方奶。

至于6個月以后的寶寶，做一些魚類的輔食。只要寶寶不過敏，就可以做一些魚肉泥、魚肉粥，對寶寶來說就很補了。

(2)母乳寶寶要補充dha嗎

不需要。母乳就是嬰兒DHA營養(yǎng)的最主要來源，而只要媽媽攝入足夠，那么母乳喂養(yǎng)的足月寶寶，根本不需要另外補充DHA。完全可以實現(xiàn)“媽媽吃，寶寶補”。

哺乳期只要多吃魚，就不難達到這個要求。建議媽媽們只要每周吃2-3餐魚，且1餐以上為富脂海產(chǎn)魚，另外每天吃一個雞蛋，就能滿足寶寶對dha的需求。

(3)普通寶寶要補充dha嗎

也不需要額外補充。混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的寶寶只要選擇含有DHA的配方奶，一般也能滿足寶寶的生長需求，寶寶7~8月后，可以試著嘗試添加魚類輔食，以后逐步增加進食魚類的量，選擇亞麻籽油或紫蘇籽油作為食用油，都能補充dha。

(4)哪些寶寶要補充dha

1、對于停止進食母乳、不進食魚類及對魚類過敏、存在DHA攝入不足的寶寶，需要在資深營養(yǎng)師及醫(yī)師指導(dǎo)下合理補充DHA。

2、早產(chǎn)兒的DHA需求要特別關(guān)注，因此要及時咨詢專業(yè)營養(yǎng)師或者兒保醫(yī)生。

(5)注意事項

DHA雖然很重要，但建議從食物中攝入，如深海魚或堅果類食品中獲取，過量補充DHA也可能帶來其他問題。因為DHA并不穩(wěn)定，在體內(nèi)容易氧化，如果過量攝入DHA會在體內(nèi)氧化為自由基，反而損害寶寶的健康。所以家長也不要盲目相信那些宣稱“大量添加DHA”的產(chǎn)品。

2、寶寶吃dha有什么好處

(1)促進大腦發(fā)育

DHA又稱腦黃金，是人體大腦的重要組成成分，占我們大腦脂質(zhì)約10%。它能優(yōu)化寶寶大腦錐體細胞的磷脂的構(gòu)成成分，促進嬰幼兒的大腦發(fā)育，而DHA缺乏時會影響智力發(fā)育。

(2)促進視力發(fā)育

DHA是我們視網(wǎng)膜的光受體主要組成部分，且參與視神經(jīng)代謝；起到保護視網(wǎng)膜，提高視網(wǎng)膜對光的敏感度，改善視力的功效。研究證實，嬰幼兒食用DHA可促進視力發(fā)育，減少弱視的發(fā)生。

(3)促進生長發(fā)育

DHA是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素。有實驗證明，補充DHA對嬰兒體重、身長和頭圍等指標(biāo)的發(fā)育有明顯的促進作用。

(4)預(yù)防上呼吸道感染

嬰兒補充dha能有效降低支氣管炎、細支氣管炎的發(fā)病率。根據(jù)調(diào)查，在嬰兒期補充DHA和ARA的寶寶，不僅在1歲內(nèi)支氣管炎、細支氣管炎的發(fā)病率明顯低于未補充DHA和ARA的寶寶，而且3歲內(nèi)上呼吸道感染和一般過敏性疾病發(fā)病率也顯著低于未補充的寶寶。