許多寶寶會(huì)有挑食或者偏食的毛病，于是往往會(huì)因此出現(xiàn)缺乏營養(yǎng)的情況，其中有不少寶寶會(huì)導(dǎo)致缺鐵，而鐵元素對(duì)于我們的身體健康來說是非常重要的，所以一旦我們的身體缺乏鐵就會(huì)有影響。那么寶寶缺鐵有什么影響？寶寶缺鐵有什么危害？

1、引起貧血

缺乏鐵，血紅蛋白合成不足會(huì)造成貧血，表現(xiàn)為精神不振，面色、指甲蒼白、口唇蒼白等。因?yàn)榧t細(xì)胞的功能主要是攜帶氧氣到各個(gè)組織，貧血就會(huì)造成組織供氧不足而帶來各組織系統(tǒng)的損害。

2、影響智力發(fā)育

缺鐵會(huì)影響孩子的智力發(fā)育，因?yàn)榇竽X對(duì)缺鐵最為敏感，和不缺鐵的健康兒童相比，缺鐵的孩子不活潑，比較愛哭，對(duì)新鮮事物反應(yīng)不靈敏，不能長時(shí)間關(guān)注一樣事物。

3、影響寶寶身體素質(zhì)

寶寶缺鐵會(huì)影響身體素質(zhì)。當(dāng)寶寶血色素低于正常水平時(shí)，可出現(xiàn)厭食、體重不增、胃腸吸收不良等癥狀。缺鐵會(huì)降低孩子的免疫力和抵抗能力，常常動(dòng)不動(dòng)就生病，活動(dòng)能力也差一些。

4、消化系統(tǒng)影響

缺鐵可影響消化系統(tǒng)的功能，患兒出現(xiàn)食欲減退，少數(shù)有異食癖(如喜食泥土、煤渣等)，并常會(huì)伴有嘔杜、腹瀉、口炎、舌炎、萎縮性胃炎和胃酸缺乏等病癥。

5、引起寶寶行為改變

缺鐵可引起寶寶對(duì)外界反應(yīng)差、易激惹，患缺鐵性貧血的嬰兒最顯著的行為特征是比正常嬰兒愛哭鬧，微笑少，而且顯得更為緊張和膽怯。

6、皮膚功能影響

兒童缺鐵還可以影響正常的皮膚功能，出現(xiàn)皮膚干燥、毛發(fā)干枯脫落、指甲扁平等癥狀。

7、寶寶缺鐵吃什么食物

動(dòng)物肝臟

肝臟是補(bǔ)鐵的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進(jìn)食和消化，且不容易引起過敏，特別適合給寶寶吃。豬肝鐵的含量為最高，每100毫克含29.1毫克，羊肝為17.9毫克，牛肝為8.8毫克，而雞肝含鐵量為最低，每百克雞肝只含8.5毫克鐵。

血豆腐

煮過的動(dòng)物血凝塊，俗稱血豆腐，動(dòng)物血的營養(yǎng)豐富，含鐵量高，吸收率高如100克豬血含鐵260毫克，相當(dāng)于豬肝中鐵含量的10倍。對(duì)于缺鐵的人來說，適當(dāng)吃一些血豆腐補(bǔ)鐵效果很好。

蛋黃

每100克蛋黃中含鐵10.2毫克，蛋白質(zhì)15.2毫克，蛋黃含有豐富的鐵，鋅和維生素D，如果沒有過敏的話，雞蛋對(duì)寶寶來說是最重要的食物之一。

豬肉

每100克豬肉中含鐵3.4毫克，蛋白質(zhì)18.4毫克，豬肉有潤腸養(yǎng)胃的功效，是寶寶日常膳食中鐵的最常見來源。

大豆

每100克大豆中含鐵9.4毫克，蛋白質(zhì)32.9毫克，大豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含鐵量高，但其所含的鐵較動(dòng)物性來源的鐵吸收率要稍差一些。

芝麻醬

芝麻醬富含各種營養(yǎng)素，是一種極好的嬰幼兒營養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時(shí)還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪，添加在嬰幼兒食品中，深受孩子歡迎。