很多小寶寶因?yàn)槿粘ｏ嬍沉?xí)慣等原因就到了營(yíng)養(yǎng)不良，身體中缺乏很多所需的營(yíng)養(yǎng)元素，例如鈣、鋅以及鐵元素等等。其中寶寶缺鐵就會(huì)造成缺鐵性貧血，所以家長(zhǎng)就會(huì)給寶寶補(bǔ)鐵。那么寶寶缺鐵怎么補(bǔ)？寶寶缺鐵怎么補(bǔ)效果更佳？寶寶缺鐵怎么辦

1、寶寶缺鐵怎么補(bǔ)

(1)補(bǔ)充鐵劑

家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有缺鐵癥狀時(shí)，如面色蒼白、精神不振、容易疲倦、注意力不集中等，應(yīng)帶孩子到醫(yī)院查微量元素，明確缺鐵的程度，在醫(yī)生指導(dǎo)下，科學(xué)口服鐵劑治療，結(jié)合飲食調(diào)整，一般1-2個(gè)月可好轉(zhuǎn)。

(2)盡量母乳喂養(yǎng)

鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)至少4個(gè)月，最好延至6~9個(gè)月。雖然母乳中鐵的含量比配方奶中要少，但是母乳中鐵的吸收率高（50%），是牛乳（10%）的5倍，所以盡量母乳喂養(yǎng)。媽媽在哺乳期應(yīng)多食富含鐵的食物，如果發(fā)現(xiàn)自己貧血要及時(shí)就醫(yī)治療，不然會(huì)直接影響到寶寶對(duì)鐵的攝入。

(3)滿4個(gè)月起輔食補(bǔ)鐵

及時(shí)添加含鐵豐富的輔食對(duì)防治嬰兒缺鐵至關(guān)重要。不論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶喂養(yǎng)的寶寶，4~6個(gè)月后，需要陸續(xù)添加強(qiáng)化鐵的米粉、肉泥、動(dòng)物肝泥、動(dòng)物血泥、魚(yú)泥等含鐵豐富的食物。

(4)補(bǔ)充維生素C

維生素C被人體吸收后，可將三價(jià)鐵還原成二價(jià)鐵，利于促進(jìn)腸道對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收，還利于提高肝臟對(duì)鐵的利用率。給寶寶多吃一些含豐富維生素C的食物，對(duì)提高鐵的吸收率特別有好處。

富含維生素C的食物：如西紅柿、小白菜、油菜、芹菜、苦瓜、花菜、青椒、胡蘿卜、獼猴桃、鮮棗、橙子、草莓、芒果、石榴、櫻桃等。

(5)烹飪時(shí)使用鐵鍋

為寶寶做食物時(shí)，盡量使用鐵鍋鐵鏟。這種傳統(tǒng)的炊具在烹飪食物時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶于食物中，形成可溶性鐵，易于腸道吸收。

(6)食療補(bǔ)鐵

棗泥肝羹

用料：紅棗6顆、豬肝50克、西紅柿半個(gè)，油、鹽適量。

做法：

⒈紅棗用清水浸泡1個(gè)小時(shí)后剝?nèi)ネ馄ぜ皟?nèi)核，將棗肉剁碎。

⒉西紅柿用開(kāi)水燙過(guò)，去皮后剁成泥。

⒊將豬肝去掉筋皮，用攪拌機(jī)打碎。

⒋將加工好的紅棗、西紅柿、豬肝混合拌在一起，加調(diào)味料和適量的水，上鍋蒸熟即可。

提示：紅棗和西紅柿中的維生素能促進(jìn)人體對(duì)鐵元素的吸收和利用。

雞肝芝麻粥

用料：雞肝15克，雞架湯15克，大米100克，醬油、熟芝麻各少許。

做法：

1.將雞肝放入水中煮，除去血污后再換水煮10分鐘后撈起，放入碗內(nèi)研碎；

2.將雞架湯放入鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀；

3.大米煮成粥后，將雞肝糊加入，再放少許醬油和熟芝麻，攪勻即成。

提示：此粥含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)素。有很好的補(bǔ)鐵效果哦。

(7)注意事項(xiàng)

給寶寶補(bǔ)鐵莫過(guò)量。過(guò)量容易造成鐵中毒，可能直接腐蝕胃腸粘膜，以致出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和胃腸炎等癥狀。鐵劑需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

2、寶寶補(bǔ)鐵要補(bǔ)多久

(1)寶寶補(bǔ)鐵要補(bǔ)多久

1-2個(gè)月。補(bǔ)鐵要根據(jù)寶寶本身缺鐵的嚴(yán)重程度，另外還要看寶寶補(bǔ)充的是哪種鐵劑，具體應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，一般是補(bǔ)充一兩個(gè)月的時(shí)間就需要去醫(yī)院再次檢查微量元素了，只要寶寶缺鐵不是很嚴(yán)重，就是可以通過(guò)食補(bǔ)的方法補(bǔ)充的，多吃些菠菜、芹菜、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等含鐵豐富的食物，同時(shí)多吃含維生素c的食物，可以促進(jìn)吸收。

(2)補(bǔ)鐵時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)怎樣

鐵中毒的危害性很大，因而正常小兒不應(yīng)長(zhǎng)期服用鐵劑。缺鐵性貧血的小兒，服用鐵劑也不應(yīng)超過(guò)3個(gè)月。

對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，如果攝入的鐵過(guò)多，就會(huì)影響小腸對(duì)其他微量元素的吸收，如鋅、鎂、等，從而引起身體缺鋅或缺鎂，降低嬰兒的免疫力，使其容易遭受致病細(xì)菌的感染。因此，專家提醒父母，不要濫給嬰兒補(bǔ)鐵，或喂含鐵過(guò)高的奶粉及添加含鐵強(qiáng)化的食品。

(3)寶寶補(bǔ)鐵的注意事項(xiàng)

餐后服用

鐵劑對(duì)寶寶的胃腸道有一定的刺激性，有的寶寶服用后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適反應(yīng)，建議把鐵劑安排在餐后服用，可以減輕寶寶的胃腸道反應(yīng)。

補(bǔ)充維生素C

口服鐵劑的同時(shí)，服用維生素C或者食用富含維C的蔬菜水果可以促進(jìn)鐵劑的吸收。

注意大便

口服鐵劑期間，寶寶的大便可能會(huì)有點(diǎn)發(fā)黑，那是正?，F(xiàn)象，家長(zhǎng)不必過(guò)分擔(dān)心，一旦停藥大便顏色就會(huì)恢復(fù)正常。

注意清潔牙齒

鐵劑還容易使寶寶的牙齒染上黑色，每次服完鐵劑后，最好讓寶寶漱口。對(duì)于年幼的寶寶，可以在喂完藥后，再喂點(diǎn)水，或者用干凈的軟紗布清潔寶寶的牙齒。