哺乳期的媽媽一般會使用母乳保鮮袋將母乳擠一些出來，保鮮著留待寶寶餓的時候吃，這樣能節(jié)省喂奶的時間，也為上班期間的媽媽提供了方便。母乳存放是一個比較重要的問題，因為新鮮的母乳肯定是最好的，那么擠出來的母乳保鮮的時間為多長？。

1、母乳保鮮時間

根據(jù)最新的資料顯示，母乳在4℃的冰箱中，保鮮可放置3-5天，存放時間不主張過長，以免破壞營養(yǎng)成份。當(dāng)然，如果將母乳置于冷凍柜內(nèi)（成冰凍狀態(tài)）則可維持3-4個月。但要注意，奶水一定要先冷卻才可以放進冰箱冷凍。

2、如何延長母乳保鮮時間

保證擠奶過程的衛(wèi)生

其實剛擠出來的母乳幾乎是無菌的，但是周圍的環(huán)境卻充斥著各種細菌。因此，為了使擠出的母乳保鮮的時間更長，首先要做到的就是保證擠奶過程的衛(wèi)生。擠奶器以及儲奶的器具都最好是使用經(jīng)過了消毒的。擠奶之前也要先清洗雙手，并且最好能在一個相對干凈衛(wèi)生的環(huán)境下擠奶，擠奶之后要立即密封。另外，合適的儲奶器具也很重要，一定要選擇可以密封的母乳保鮮袋或者奶瓶。

放入冷藏室靠里靠下方的位置

冰箱靠近外側(cè)的區(qū)域由于經(jīng)常開關(guān)門而溫度會相對較高，因此最好把母乳放在冷藏室更靠里更靠下方的位置。對于背奶媽媽來說，如果工作單位沒有冰箱，那么一定要把擠出的母乳放進盛有冰袋的保溫包或者保溫瓶，盡量保證在到家之前母乳一直處于4攝氏度以內(nèi)的環(huán)境中。

注意儲存方式

母乳的保鮮時間和儲存方式密切相關(guān)。通常，你可以把母乳放在冰箱里冷藏3～5天，或冷凍3～6個月。但是，別把你計劃3～5天內(nèi)就要給寶寶喝的奶凍上，因為冷凍會破壞母乳中的一些抗體（不過即使如此，冷凍的母乳仍然比配方奶有益）。冷凍后又被解凍的母乳在冰箱里冷藏存放的時間可以達到24小時，但是不能再重新冷凍。

冷藏和冷凍的保質(zhì)期不能疊加

低溫保存只是減緩了細菌繁殖和化學(xué)反應(yīng)的速度，保存得越久，母乳的質(zhì)量也就越差。因此理想的情況仍然是盡早把儲存的母乳喝掉，比如冷藏母乳盡量在三四天內(nèi)用掉，冷凍的母乳也別超過4-6個月。另外，冷藏和冷凍的保質(zhì)期不能疊加。已經(jīng)冷藏了一周的母乳絕對不能再通過冷凍把保質(zhì)期延長到6個月。

3、母乳保鮮的注意事項

母乳儲存不宜過多

儲存母乳不要過多，以免浪費，最好分成小份，每份約60-120毫升，或以自己寶寶一次喂食量為準，這樣方便家人喂養(yǎng)寶寶，又干凈衛(wèi)生，且不浪費。給裝母乳的容器留點空隙，不要裝的太滿。

容器上標好時間

將奶水存入后應(yīng)立刻蓋好封口，待溫?zé)岬哪溉槔鋮s后再放在冰箱冷藏，并標記好時間，以免過期而不知曉。母乳冷藏后可能出現(xiàn)沉淀，喂養(yǎng)前需輕輕地搖勻。

喂奶前應(yīng)先隔水加熱

因為冷藏的母乳溫度比較涼，所以需要用隔水法加熱（放入盛有溫水的碗中慢慢化凍），保證達到適宜的溫度后再給寶寶吃。

切記不要直接放在火上或微波爐內(nèi)加熱，因為過高的溫度可能使母乳中的部分營養(yǎng)成分遭到破壞。

溫?zé)徇^的奶不可再冷凍

一般情況下，解凍或加熱過后不可二次冷凍。若是儲存母乳時遭遇停電，應(yīng)及時把冰箱里存儲的母乳喂給寶寶或者處理掉。

4、母乳喂養(yǎng)的好處

一、營養(yǎng)

母乳營養(yǎng)豐富，有豐富而易吸收的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類。母乳含白蛋白多、酪蛋白少，易被消化吸收;母乳中的脂肪為不飽和脂肪酸，營養(yǎng)價值高。顆粒小，有利消化化吸收;母乳中乳糖含量多，有利于乳酸桿菌生長。

母乳含鐵雖不多，但很易吸收利用。母乳鐵利用率達到50%。母乳喂養(yǎng)可防止以后的兒童期肥胖。

母乳有很多增強免疫力的成分，使小兒可免得某些疾病。母乳中含有一種雙歧因子，它有助于嬰兒腸道內(nèi)乳酸桿菌的生長，阻止有害菌的生長，從而預(yù)防腹瀉的發(fā)生。

母乳的成分能隨著寶寶發(fā)育的需要相應(yīng)地發(fā)生變化。媽媽產(chǎn)后1-2天內(nèi)分泌的乳汁叫初乳，色黃質(zhì)稀，含有較多的蛋白質(zhì)和固體成分，還有輕瀉作用，利于新生兒排出胎糞。

二、對乳母而言

母乳喂養(yǎng)還可刺激母親子宮收縮，促其早日恢復(fù)。哺乳母親也較少發(fā)生乳腺癌。而母乳也可以消耗乳母體內(nèi)多余的脂肪和水分，有利于產(chǎn)后修身。

新生兒吮奶可刺激母親的垂體泌乳素的分泌，促進泌乳，并能促進子宮的收縮，有利于產(chǎn)婦的子宮復(fù)舊和排盡惡露，減少產(chǎn)婦出血和其他感染性疾病的發(fā)生。

寶寶的吸吮動作也會使媽媽體內(nèi)分泌有助于放松的激素。許多工作繁忙的母親都反映，忙碌一天之后，喂奶能夠讓自己放松下來，勞累疲乏的感覺會隨之自然消失。

三、經(jīng)濟而有方便

廉價;母乳是不用花錢買的，它只需要母親每天多攝入500卡熱量的食物。母乳既不會太涼也不會太熱，嬰兒隨時可以吸吮。

四、增進母子感情

在哺乳過程中母子肌膚密切接觸，可以增強母子之間的感情，并且母親可以及時感覺嬰兒體溫是否正常，及早發(fā)現(xiàn)某些疾病。