睡眠對于每個(gè)人來說都是非常重要的,不管是大人還是小孩如果沒有睡好對身體的傷害是挺大的,很多媽媽不知道新生兒到底睡多久算正常,也不知道寶寶怎么睡覺最好,可能只會看寶寶怎么睡覺舒服,那新生兒一天睡幾個(gè)小時(shí)正常?新生兒一天睡多久?
在新生兒期,新生寶寶除哺乳時(shí)間外,幾乎全處于睡眠狀態(tài),一般說來,1個(gè)月以內(nèi)的嬰兒,一晝夜所需的睡眠時(shí)間約為18~20小時(shí),每天大約只有3~4小時(shí)處于清醒狀態(tài)。睡眠的數(shù)量和質(zhì)量某種程度上決定這一時(shí)期他的發(fā)育良好與否。因此,做好寶寶睡眠護(hù)理工作也很重要。
需注意的是,寶寶的睡眠時(shí)間并不是越長越好。睡眠狀況是反映寶寶是否生病的指征之一。如果寶寶睡眠時(shí)間過長,超過了生理范圍或平時(shí)的睡眠時(shí)間,那么也要注意看看寶寶是不是生病了。
很多疾病都可以引起睡眠異常,判斷寶寶的睡眠是否正常,除要看他的睡眠時(shí)間多少,還應(yīng)注意觀察小兒睡覺時(shí)呼吸是否平穩(wěn),是否容易被驚醒,體溫是否正常,面色是否紅潤,對外界的反應(yīng)及其精神狀態(tài)怎樣等等。同時(shí)還要觀察寶寶的食欲是否發(fā)生了變化,大小便情況等等。如果發(fā)現(xiàn)寶寶嗜睡、不吃、不哭、不動,或者入睡后易驚醒、哭鬧不安、汗多等異常情況時(shí),千萬不要誤認(rèn)為是生理現(xiàn)象而忽視,應(yīng)送到醫(yī)院及時(shí)檢查處理,以免耽誤病情。
優(yōu)點(diǎn):剛吃完奶的寶寶應(yīng)該采取右側(cè)臥,不僅不會壓迫心臟,還有利于食物進(jìn)入腸道,防止吐奶現(xiàn)象的發(fā)生。
缺點(diǎn):側(cè)睡時(shí)過久可能導(dǎo)致招風(fēng)耳、歪扁頭,家長應(yīng)注意經(jīng)常幫助寶寶調(diào)整左右方向,可以避免臉部兩側(cè)發(fā)育不對稱。
優(yōu)點(diǎn):孩子在仰臥狀態(tài)時(shí)能夠放松肌肉,在三種姿勢里,仰臥對內(nèi)臟器官的壓迫最小。
缺點(diǎn):容易出現(xiàn)漾奶現(xiàn)象,吐出來的奶容易被吸入氣管;仰臥使后腦勺受到壓迫,總是仰臥容易形成扁頭。
一般來講,奶液在新生兒胃中排空時(shí)間短,約3小時(shí)即可排空;同時(shí)新生兒體內(nèi)糖原貯存較少,饑餓狀態(tài)時(shí)容易出現(xiàn)低血糖,影響大腦的發(fā)育。所以白天在保證按需哺乳的情況下,喂奶間隔時(shí)間大約是3小時(shí),如果寶寶在睡覺,超過3小時(shí)就應(yīng)叫醒小寶喂一次奶,而到了夜晚間歇時(shí)間可適當(dāng)延長一些。
為了保證小寶的睡眠,居室的光線應(yīng)柔和,睡前不要逗小寶玩笑,以免過度興奮。小寶寶應(yīng)有自己的、放在固定位置的床位,使睡眠環(huán)境穩(wěn)定。對待嬰兒可利用固定樂曲催眠入睡,不可用喂哺催眠,以免食物返流嗆著寶寶發(fā)生窒息,而且含著奶頭睡覺,也易導(dǎo)致感染和形成心理依賴。
新生兒睡多長時(shí)間和他的成熟度有關(guān),足月的寶寶一般每天需要睡16到20個(gè)小時(shí)不等。但從臨床觀察來看,每個(gè)孩子睡眠時(shí)間的個(gè)體差異很大,有的孩子睡的時(shí)間長,有的則精神頭大,不愿意睡很久。只要孩子的食欲好,精神反應(yīng)靈敏,生長發(fā)育符合標(biāo)準(zhǔn),無論是十幾個(gè)小時(shí)還是20個(gè)小時(shí)都可以算正常。
般來說,隨著月齡變大,睡眠的時(shí)間就會變短,新生寶寶每天的睡眠時(shí)間大約有20個(gè)小時(shí)。2個(gè)月的嬰兒每天睡眠約18個(gè)小時(shí),4個(gè)月時(shí)每天約睡16個(gè)小時(shí),9個(gè)月時(shí)約15個(gè)小時(shí),1周歲左右,有13~14個(gè)小時(shí)就可以了。
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