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月經(jīng)期間喝什么湯好?經(jīng)期喝什么湯好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 13:50 月經(jīng)經(jīng)期喝湯例假

女性來了月經(jīng)之后,往往都會(huì)在飲食上下功夫好好調(diào)理身體,例如許多女生在月經(jīng)期間的時(shí)候就會(huì)煮一些熱騰騰的湯食用,因?yàn)檫@樣既能飽口福又能讓身上舒適一些。那么月經(jīng)期間喝什么湯好?女生來月經(jīng)了喝什么湯比較好?例假喝什么湯?

月經(jīng)期間喝什么湯好?經(jīng)期喝什么湯好?(1)


1、藕蓮湯

食材:鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。

做法:以上用料洗凈、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。

功效:藕蓮湯具有清熱涼血,止血固經(jīng)之功效。主要適用與月經(jīng)量多的女性。

2、雪花雞湯

食材:黨參15g,峨?yún)?.5g,雪蓮花3g,薏仁1OOg,母雞1000g,生姜、蔥白各適量。

做法:峨?yún)⑶衅h參、雪蓮花切段,裝紗布袋內(nèi),薏米另裝袋。雞放入鍋內(nèi),加入適量清水,再放入藥袋,生姜、蔥白,置旺火上燉,水沸后改文火燉熟,撈出雞

功效:雪花雞湯可以補(bǔ)腎壯陽,健脾利濕。適用于脾腎虛寒的腰膝無力,陽痿及月經(jīng)不調(diào)不調(diào)等癥。

3、香菇瘦肉湯

食材:豬瘦肉1OOg,香菇20g,鹽20g,蔥10g。

做法:將豬瘦肉切成片,香菇溫水泡發(fā),蔥切末。將豬瘦肉與香菇加蔥末、鹽、水同燉,肉熟后即可食用。

功效:豬肉滋陰潤燥,香菇和血化瘀,同食,益氣和血,平肝解毒,滋陽潤膚,月經(jīng)不調(diào)等。

4、蚌肉冬瓜湯

食材:冬瓜500g,河蚌肉250g,黃酒、蔥、姜、精鹽、味精適量。

做法:蚌肉加少許姜汁待用。冬瓜去皮、瓤切成片,加入蚌肉,烹入黃酒,煮沸20分鐘后調(diào)味,撒上蔥花,淋上豬油即可。

功效:此湯有清熱祛濕、利尿功效,可治月經(jīng)不調(diào)及濕熱白帶。

5、淡菜豬蹄湯

食材:豬蹄(蹄膀)1只約750g,淡菜30g,黃酒、蔥、姜、精鹽、味精適量。

做法:淡菜用黃酒浸泡。豬蹄沸水燙片刻,刮去浮皮洗凈,用刀沿軟檔順長劃開至蹄骨下,攤開,橫向斬?cái)喙?,待清水煮沸后投入,再沸撇去表沫,加入姜片、蔥結(jié)和淡菜,烹入少許黃酒,再用文火燜至酥爛。

功效:此湯有益精血,補(bǔ)虛,養(yǎng)腎,調(diào)經(jīng)功效,可治血虛引起月經(jīng)不調(diào)及白帶異常有一定的效果。

6、豬肝菠菜湯

食材:豬肝1OOg,菠菜1OOg,精鹽、味精、黃酒、姜片、花椒、水適量,清水750g,香油5g。

做法:把豬肝切成小薄片,菠菜切成2cm的段,用沸水沖淋后備用。鍋內(nèi)放入清湯,湯燒開后把豬肝、菠菜倒入,加上少許精鹽、黃酒、姜片、花椒水、味精,待湯燒開時(shí),把豬肝、菠菜撈入碗內(nèi),撇凈湯內(nèi)浮沫,淋上少許香油,澆在碗內(nèi)即成。

功效:湯清淡,肝嫩,菜鮮。菠菜富含鐵質(zhì),有很好的生血止血作用。豬肝能補(bǔ)肝養(yǎng)血。兩者同用,可明日利尿,清熱解毒,對(duì)各種貧血癥有較好的滋補(bǔ)食療作用。

7、羊脖子燉黃芪

食材:羯羊脖子1個(gè),黃芪飲片60克

作法:將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸。去除油沫,先煮半小時(shí),將黃芪飲片用紗布包好,放入鍋內(nèi)同煮,待肉熟。亦可加姜、蔥、香料。

功效:黃芪補(bǔ)氣養(yǎng)血,脖子滋補(bǔ)提氣作用,此湯對(duì)月經(jīng)期間的女性有很好的調(diào)理作用。

8、龍眼黑豆大棗飲

食材:龍眼肉15克,黑豆30克,大棗1枚

做法:先將黑豆用水煮熟留取豆汁。去除黑豆再加入棗煮熟放入龍眼肉微煮,成黑紅色藥飲。

功效:龍眼有有滋補(bǔ)強(qiáng)體,補(bǔ)心安神、養(yǎng)血壯陽,益脾開胃,潤膚美容的功效;黑豆入腎功多,故能治水、消脹,下氣,治風(fēng)熱而活血解毒;紅棗可以補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神。此湯對(duì)月月經(jīng)期間的女性有很好的調(diào)理作用。

9、月經(jīng)喝紅糖水好處

1、鎮(zhèn)痛補(bǔ)血

紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢,經(jīng)期喝紅糖水也可以緩解疼痛,女性經(jīng)期喝紅糖水有利于鎮(zhèn)痛排淤及補(bǔ)血。

2、溫補(bǔ)作用

對(duì)于中氣不足、食欲不好、營養(yǎng)不良的孩童,可以適當(dāng)?shù)娘嬘眯┘t糖水。對(duì)于受寒腹痛和月經(jīng)期容易感冒的女性,也可以用紅糖姜湯祛寒。對(duì)于老年人體弱,特別是大病初愈的人,紅糖有極佳的進(jìn)補(bǔ)作用,老年人適量的吃些紅糖還能利腸通便和養(yǎng)肝明目,以及散瘀活血的效果。

3、調(diào)順月經(jīng)

紅糖對(duì)女性朋友也是有很大的幫助,尤其是來月經(jīng)的女性朋友,可以讓身體溫暖、增加能量、加快血液循環(huán),讓月經(jīng)能排出的較為順暢。

如果經(jīng)期后精神不好、氣色不佳的女性,可以在每天午飯前喝一杯濃度約20%的紅糖水;如果不適癥較嚴(yán)重的可以在晚餐前再喝上一杯,連續(xù)喝上一個(gè)星期能有效的得到改善。

4、解毒功效

紅糖中具有特殊成分“糖蜜”,,它的解毒功能是非常強(qiáng)的,能將過量的黑色素從真皮中排除,通過全身的淋巴組織排出體外,可以從源頭上阻止黑色素生成,另為,紅糖中含有胡蘿卜素、核黃素、氨基酸、葡萄糖等成分對(duì)細(xì)胞都有很強(qiáng)的抗氧化和修護(hù)作用,能讓皮下細(xì)胞排毒后迅速的生長。

5、美容祛斑

研究發(fā)現(xiàn)從紅糖中提煉的天然成分用在美白方面的功效比現(xiàn)在留下的激光祛斑、果酸更加安全和治療更加徹底。特別對(duì)于月經(jīng)期間的女性來說,能有利于幫助排毒排污血,幫助皮膚光滑亮麗。

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