許多人來月經(jīng)的是會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候腹部會(huì)感覺非常地疼痛，有些人用熱水袋敷小腹的方法能夠緩解痛經(jīng)帶來的不適感，那么宮寒的人能夠用熱水袋敷小腹治療和緩解的嗎？用熱水袋敷小腹有哪些作用呢？下面一起來看看吧！

1、宮寒的表現(xiàn)

1、發(fā)胖。宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，身體會(huì)開始囤積脂肪，子宮越冷囤積的脂肪就越多，從而引起發(fā)胖。

2、月經(jīng)異常。經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。

3、體質(zhì)虛弱。精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，欲望減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

2、導(dǎo)致宮寒的原因

造成宮寒的原因有很多，一方面與體質(zhì)有關(guān)，如平日里就怕冷、手腳易發(fā)涼的女性，由于體內(nèi)陽氣不足，就容易出現(xiàn)宮寒。另一方面，生活習(xí)慣也會(huì)造成宮寒。有些女性特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致宮寒。

3、熱水袋敷小腹治宮寒嗎

熱水袋敷小腹治療宮寒主要是通過熱量促進(jìn)人體血液循環(huán)而緩解宮寒的癥狀，因此對(duì)于體質(zhì)性引起的宮寒熱水袋敷小腹的效果不是很好，但對(duì)于生活習(xí)慣引起的宮寒，可以通過熱水袋敷小腹的方式來緩解。

4、治療宮寒的中醫(yī)原理

中醫(yī)認(rèn)為，痛則不通，痛經(jīng)屬氣血不足致氣滯血淤，用暖水袋起到局部加熱促進(jìn)血液流動(dòng)的作用，能加快子宮內(nèi)膜愈合，對(duì)于宮寒能夠起到一點(diǎn)的治療作用。

5、宮寒的其它調(diào)理方式

(1)1、飲食調(diào)理

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。

(2)2、注意保暖

宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房內(nèi)，可在休息時(shí)間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

(3)3、快步走

宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

6、使用熱水袋注意事項(xiàng)

1.熱水袋容易燙傷人

如果熱水大不小心漏水了，里面的熱水就會(huì)把人燙傷。而且人在熟睡的時(shí)候，身體長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，緊貼熱水袋的皮膚，也會(huì)在高溫下造成局部燙傷或者局部組織的損傷。

2.癱患者不宜使用

癱瘓病人的肢體往往有感覺障礙，對(duì)溫度的變化不敏感，就更容易造成皮膚燙傷。有的病人言語不清或不能說話，感覺到燙時(shí)卻不能表達(dá)，導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

3.專家提醒

專家特別提醒，糖尿病或患有末梢感覺神經(jīng)遲鈍的患者和嬰幼兒不要使用熱水袋。