月經(jīng)不調(diào)是很多女性都會(huì)出現(xiàn)的情況，而月經(jīng)不調(diào)往往又會(huì)對(duì)女性的身體產(chǎn)生一些不利影響，例如有的女性朋友就會(huì)表現(xiàn)為面色不好，而有的女性朋友則說(shuō)月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致肥胖。那么月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎？月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致肥胖嗎？月經(jīng)不調(diào)會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖？

1、月經(jīng)不調(diào)和肥胖的關(guān)系

月經(jīng)不調(diào)是內(nèi)分泌紊亂的明顯表現(xiàn)。而月經(jīng)不調(diào)，肥胖，青春痘，皮膚松弛，粗糙，便秘等均與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。分泌失調(diào)是由卵巢機(jī)能早衰，導(dǎo)致分泌雌激素能力下降，雌激素作用水平偏低所引起的。

2、月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎

通過(guò)月經(jīng)不調(diào)與肥胖之間的關(guān)系，我們可以知道肥胖并不是由于月經(jīng)不調(diào)所引起的，而是引起內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的同時(shí)，也可能導(dǎo)致肥胖的形成，因此月經(jīng)不調(diào)是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的。

3、導(dǎo)致肥胖的原因

除了人體的內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致肥胖外，還有很多因素也會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，例如：遺傳、高脂肪飲食、思想過(guò)于安逸、運(yùn)動(dòng)量少、生理因素、環(huán)境因素等，這些都是有可能導(dǎo)致肥胖的直接或間接因素。

4、肥胖會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎

近年來(lái)研究結(jié)果顯示，正常肥胖婦女也可能出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，這種現(xiàn)象多因肥胖婦女飲食無(wú)節(jié)制所引起的，因此，肥胖也是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的。

5、肥胖導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因

長(zhǎng)期的熱量積累使肥胖的女孩子出現(xiàn)周身性的脂肪分布過(guò)多，體重增加，并且導(dǎo)致代謝障礙。除了脂肪代謝、糖代謝的異常外，肥胖姑娘還常常出現(xiàn)性激素分泌的紊亂，最終導(dǎo)致月經(jīng)周期不正常的現(xiàn)象。

6、月經(jīng)期間飲食須知

1、不宜吃辛辣刺激的食物

月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多?；ń?、丁香、胡椒這類(lèi)食品都是作料，在平常做菜時(shí)，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。

2、不宜吃螃蟹等寒涼食物

女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物（例如：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等），尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

3、忌油膩食物

月經(jīng)不調(diào)的患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應(yīng)以易消化，開(kāi)胃醒脾為主，忌傷胃之物。

4、忌食咸食

女性在月經(jīng)來(lái)潮前應(yīng)忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來(lái)潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。

5、忌吃茶葉、柿子變鞣酸食物

行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶葉、柿子中含有豐富鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨礙腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。

6、忌碳酸飲料

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。