許多小寶寶總是很容易發(fā)燒,他們本身的抵抗力不是很高,再加上一些不當(dāng)?shù)淖o(hù)理會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒,雖然很多媽媽們都非常疼愛(ài)自己的寶寶,但是有時(shí)候就是因?yàn)楸Wo(hù)太過(guò)才導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)一些病癥的,那么寶寶發(fā)燒的原因有哪些呢?怎么預(yù)防寶寶發(fā)燒?
很多寶寶都不愛(ài)喝水,水平淡無(wú)味難以引起寶寶想喝的沖動(dòng)。然而水與人體有著密切的關(guān)聯(lián),參與人體的新陳代謝。喝水少自燃會(huì)引起疾病,因此水是防治感冒發(fā)燒的好“藥”。減少以果汁、牛奶、飲料代替白水,過(guò)多甜食攝入不僅傷害寶寶的牙齒健康,還會(huì)影響其消化功能。要讓寶寶養(yǎng)成愛(ài)喝白開(kāi)水的習(xí)慣,一般1~3歲的寶寶每天大概飲水量為1200~1600ml,除去飲食中攝入的水分,每天直飲應(yīng)不少于600ml。秋冬季節(jié)天氣干燥,可適當(dāng)增加飲水量預(yù)防感冒發(fā)燒。
很多時(shí)候我們都會(huì)聽(tīng)到媽媽們,追著寶寶讓其多吃一點(diǎn)。還有些媽媽會(huì)在寶寶吃后喂零食給寶寶吃,長(zhǎng)期在這種狀況下,就造就了“吃貨”寶寶們。然而吃飯是一個(gè)自然生理現(xiàn)象,寶寶們一樣也有這樣的感知能力,媽媽們不需要強(qiáng)迫寶寶多吃再多吃。雖然寶寶成長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng),但食多容易造成消化不良影響腸胃功能。并且食物蓄積過(guò)多造成內(nèi)熱,容易引起感冒發(fā)燒。寶寶飲食只需合理搭配保證充足營(yíng)養(yǎng)就好,不需食量過(guò)度。
帶寶寶的傳統(tǒng)觀念中,大家都有意識(shí)的認(rèn)為自己怕冷那么寶寶也怕冷,需要多穿衣才行,常常給寶寶里三層外三層的裹,像個(gè)“北極熊”。其實(shí)不需要這樣的,寶寶活潑好動(dòng),衣服穿得太多容易出汗,并引起內(nèi)熱蓄積,稍稍不小心就會(huì)引起感冒發(fā)燒。寶寶增減衣物要根據(jù)氣溫、氣候來(lái)決定,同時(shí)還要看寶寶自身狀況。
如今八零、九零的年輕父母?jìng)冇邪疽沟牧?xí)慣,因此往往也會(huì)忽視寶寶的睡眠。好多小寶寶過(guò)了十一點(diǎn)才睡覺(jué),第二天還要還學(xué)或去幼兒園。長(zhǎng)期的睡眠不足,會(huì)導(dǎo)致免疫力下降,影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。充足的睡眠是寶寶發(fā)育的先決條件,經(jīng)常晚睡會(huì)降低免疫力,免疫力降低就會(huì)容易引起感冒發(fā)燒。
性格內(nèi)向不愛(ài)表達(dá)的寶寶們,將很多事情都放在心里,不管是高興的、還是難過(guò)委屈的。有研究表明,性格內(nèi)向的寶寶與性格外向的寶寶相比較更容易受到病毒的侵害。長(zhǎng)期將心事隱藏會(huì)降低他們的抵抗力,因此像感冒發(fā)燒等疾病會(huì)找上他們。爸爸媽媽要多關(guān)注并與孩子交流,讓他們敞開(kāi)心扉保持愉悅心情。
有些爸爸媽媽不注重寶寶個(gè)人衛(wèi)生,像寶寶指甲不勤剪;飯前便后不洗手;邊走邊吃;邊學(xué)邊吃等不良衛(wèi)生習(xí)慣。很多時(shí)候細(xì)菌就是從手入口到體內(nèi),寶寶衛(wèi)生習(xí)慣不好很容易感染細(xì)菌病菌。在易感季節(jié),良好的衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防感染的關(guān)鍵。
1、喝水
寶寶發(fā)燒了,體溫的身高會(huì)導(dǎo)致身體新陳代謝加速,排出的二氧化碳加多,呼吸也會(huì)變得更加快從而導(dǎo)致體內(nèi)的水分流失也會(huì)加快。發(fā)燒的情況下多喝水能夠幫助寶寶補(bǔ)充體內(nèi)水分的丟失,還能促進(jìn)身體的散熱、降溫。另外多喝水還能幫助排尿帶走體內(nèi)毒素,幫助血液循環(huán)保持穩(wěn)定,利于寶寶的恢復(fù)。要注意的是媽媽可以給寶寶喝溫開(kāi)水,涼水會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵不利于身體恢復(fù)。
2、米粥
寶寶感冒的時(shí)候媽媽們可以給寶寶做大米粥。
做法:將大米洗凈之后放入鍋中加入適量的水,可以將米煮爛一點(diǎn),最后給寶寶食用的時(shí)候可以加入適量的糖。
效果:大米粥首先營(yíng)養(yǎng)豐富,能夠幫助補(bǔ)充寶寶身體所需的營(yíng)養(yǎng)。二是大米粥易于消化吸收,且能夠幫助補(bǔ)充水分,適合給發(fā)燒的寶寶食用。
3、牛奶
寶寶發(fā)燒了如果是母乳喂養(yǎng)的嬰兒在攝入乳汁的同時(shí)既能幫助補(bǔ)充體力又能給嬰兒提供舒適安全感。如果是較大的寶寶或者是人工喂養(yǎng)的嬰兒可以喂食牛奶。牛奶容易消化吸收又能夠幫助補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)。
4、蘋(píng)果汁
寶寶發(fā)燒的時(shí)候媽媽們可以給寶寶準(zhǔn)備一些能夠新鮮的果汁飲料來(lái)幫助補(bǔ)充寶寶身體需要的維生素以及其他微量元素等等。其中蘋(píng)果汁就是很好的選擇。其中含有大量的維生素C和水分,既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)能夠幫助中和體內(nèi)毒素,幫助血液循環(huán)通暢,能夠有助于寶寶發(fā)燒恢復(fù)。
5、草莓
寶寶發(fā)燒了可以食用酸酸甜甜的草莓既能幫助開(kāi)胃又能幫助發(fā)燒寶寶降溫。還能幫助緩解因?yàn)榘l(fā)燒寶寶出現(xiàn)的煩躁、嬰兒哭鬧不止的情況。如果是較小的嬰兒沒(méi)辦法直接進(jìn)食草莓話可以將草莓榨成汁飲用。
6、荷葉粥
材料:新鮮荷葉1張,粳米100克,白砂糖適量。
做法:將荷葉洗凈之后煮湯,取荷葉湯與粳米同熬煮成粥,最后加入白砂糖即可。
功效:能夠?qū)殞毎l(fā)燒有輔助退燒效果。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起