寶寶在年幼的時(shí)候由于飲食或者生長(zhǎng)的原因很容易會(huì)導(dǎo)致缺鈣，缺鈣會(huì)導(dǎo)致寶寶不容易入睡、多汗、容易啼哭、煩躁不安等不良癥狀，而且還會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，所以如果寶寶有這些癥狀的話就需要及時(shí)補(bǔ)鈣了，那寶寶缺鈣要怎么補(bǔ)呢？

1、補(bǔ)充鈣劑

寶寶如果出現(xiàn)缺鈣的癥狀，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑和維生素D，這些能快速補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所缺失的鈣質(zhì)。鈣劑的制劑很多，家長(zhǎng)可選擇含鈣量較豐富的無(wú)機(jī)鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，有專門針對(duì)嬰兒的補(bǔ)鈣套裝，每天根據(jù)醫(yī)囑定量給孩子服用。

2、多到戶外曬太陽(yáng)

從寶寶滿月開始，應(yīng)適當(dāng)?shù)膸殞毜綉敉鈺裉?yáng)，紫外線能夠促進(jìn)體內(nèi)VD的合成，有利于鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃，所以不能隔著玻璃曬太陽(yáng)，應(yīng)讓寶寶在太陽(yáng)下享受日光浴，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線，鈣質(zhì)吸收也會(huì)更好；夏天可在樹蔭下，注意保護(hù)寶寶頭部（戴太陽(yáng)帽免受陽(yáng)光直射）。

3、多吃含鈣豐富的食物

對(duì)于已添加輔食的寶寶，牛奶和奶制品是補(bǔ)鈣的最佳選擇，而且吸收率也很高。另外，多吃富含鈣的食品：酸奶、奶粉、奶酪、骨頭湯、小蝦皮、海帶、鯽魚、鯉魚、羊肉、雞肉、雞蛋、黃豆、蠶豆、豆腐、蛋類、芹菜、油菜、胡蘿卜等。

4、寶寶補(bǔ)鈣食譜

1、雞肝糊

原料：雞肝15克，雞架湯150毫升，鹽少許。

制作：將雞肝放入沸水中去掉血水，再煮10分鐘，取出剝?nèi)ネ庖拢湃萜鲀?nèi)研碎備用。將雞架湯放入小鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀，加入少許鹽，攪勻即成。

功效：富含鈣、磷、鐵、鋅及蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素B2和尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)素，適合6個(gè)月以上嬰兒補(bǔ)鈣食用。

2、、鮮蝦肉泥

原料：鮮蝦肉（河蝦、海蝦均可）50克，香油1毫升，精鹽適量。

制作：將鮮蝦肉洗凈，剁碎，放入碗內(nèi)上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。

用法：每日1--2次，每次20克--25克。

功效：富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪等，適宜7個(gè)月以上嬰兒補(bǔ)鈣時(shí)食用。

3、、西紅柿魚糊

原料：凈魚肉100克，西紅柿20克，精鹽2克，雞湯200毫升。

制法：將凈魚肉煮熟后切成碎末；西紅柿用開水燙后剝?nèi)テ?，切成碎末。鍋?nèi)放入雞湯，加入魚肉末、西紅柿末、精鹽，煮沸后用小火煮成糊狀即成。

功效：富含鈣、磷、鐵、維生素D、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素，適宜6個(gè)月以上嬰兒食用。

4、蛋花豆腐羹

原料：雞蛋，豆腐，骨湯150克，小蔥末等。

制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；下入豆腐小火煮，適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味，并撒入蛋花，最后點(diǎn)綴小蔥末。

功效：適宜6個(gè)月以上缺鈣的嬰兒食用。

5、及時(shí)尋求醫(yī)生治療

如果父母發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣的現(xiàn)象已經(jīng)比較嚴(yán)重，有出現(xiàn)一些如肌無(wú)力、骨骼畸形的癥狀，那么最好的辦法就是前往醫(yī)院治療。到醫(yī)院監(jiān)測(cè)鈣的含量，如膳食鈣的測(cè)定﹑血清鈣的測(cè)定﹑尿鈣的測(cè)定及骨礦密度的測(cè)定等，了解寶寶缺鈣情況到底如何。

6、注意事項(xiàng)

只有真正缺鈣的兒童才可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物補(bǔ)鈣，由醫(yī)生決定藥物的種類、劑量及服用方式。補(bǔ)鈣過(guò)量會(huì)影響其他微量元素如鐵、鋅、鎂、磷在人體的吸收和利用，嚴(yán)重的還會(huì)造成尿路結(jié)石、高鈣血癥、堿中毒等病癥。

一般來(lái)說(shuō)，2歲以前可以給寶寶適當(dāng)補(bǔ)鈣，2歲后寶寶通過(guò)合理膳食就能滿足其生長(zhǎng)發(fā)育所需要的鈣質(zhì)。

7、寶寶缺鈣的危害

1、脾氣怪，煩躁磨人，不聽話，愛哭鬧；睡眠不安寧，如不易入睡、夜驚、早醒，醒后哭鬧。

2、出汗多，與氣候無(wú)關(guān)，即使天氣不熱，穿衣不多，不該出汗時(shí)也出汗；因煩躁和汗水刺激，寶寶躺著時(shí)喜歡搖頭擦枕，時(shí)間久了，后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。

3、缺鈣嚴(yán)重容易導(dǎo)致寶寶肌無(wú)力、智力低下以及免疫力低下。

4、嚴(yán)重缺鈣時(shí)，寶寶甚至可能出現(xiàn)抽風(fēng)的情況。同時(shí)身體上會(huì)出現(xiàn)很多發(fā)育不正常的癥狀，比如骨骼畸形。

5、缺鈣嚴(yán)重容易患上佝僂病，也就是人們常說(shuō)的“軟骨病”，是嬰幼兒常見的一種慢性營(yíng)養(yǎng)缺乏病。它是由于體內(nèi)維生素D不足引起的全身鈣、磷代謝失常。此病很少危及生命，但它發(fā)病緩慢，不易發(fā)現(xiàn)，一旦癥狀明顯常伴有抵抗力低下，易并發(fā)呼吸道和消化道感染性疾病而危及生命。