平時很多人聽到輻射都覺得會對身體有傷害，更何況是對于孕婦來說，都比較害怕輻射會帶來傷害，有些商家以輻射為噱頭制作了一些防輻射服，說是能夠幫助孕婦避免輻射的傷害，輻射究竟有這么可怕嗎？孕婦有必要防輻射嗎？一起來看看吧！

1、輻射是什么

課本對其的定義是：物體溫度高于絕對零度，則會產(chǎn)生輻射。據(jù)目前作了解的情況來看，沒有發(fā)現(xiàn)有什么物質(zhì)等于或者低于絕對零度，也就是說，我們的世界里到處都會產(chǎn)生輻射。

當然，輻射也和人一樣，有厲害和不厲害之分。從健康的角度來看，有些輻射強度高威力大，可損傷細胞，對人體健康造成傷害，如我們醫(yī)學(xué)上常用的X射線，但只要注意控制劑量，一般不會造成太大問題；而另一種輻射屬于威力小的，如微波爐中的微波輻射，主要用于加熱。

一般來說，輻射危害只是相對核電站或醫(yī)院的一些透射光機等強輻射的，我們平常接觸的一些輻射向來都不是要考慮的問題，因此我們也不必太緊張，被一些商家的夸大宣傳而嚇到。

2、防輻射服是心理安慰

在我們的生活中，充滿著各種各樣的輻射源，（其實我們周圍的輻射對人體來講都是沒有危害的，比如陽光就是一種輻射）并從四面八方照著我們，市場上賣的輻射服都不是完全密封的衣服，而是像裙子一樣，輻射從衣袖處進入，在衣服里反復(fù)輻射，這樣反而得不償失。

3、電子產(chǎn)品有危害嗎

有外國科學(xué)家曾對常年在顯示器前工作的女性于不與顯示器打交道的女性進行跟蹤，多年來，這些女性懷孕的流產(chǎn)率沒有明顯的不同，沒有數(shù)據(jù)證明電腦等電子產(chǎn)品會對人體造成傷害。

我們大家也不必太緊張，備孕期間只要注意飲食平衡、勞逸結(jié)合即可，不要被網(wǎng)絡(luò)上的夸大宣傳所嚇倒。

4、孕婦飲食禁忌

1.吃水果注意事項

很多家庭不注意區(qū)分切菜刀和切水果的刀，不管切什么就是同一把刀。通常切菜刀都會用來切生蔬菜、生肉、生魚等等，這些生的東西含有很多細菌、寄生蟲卵等不干凈的東西，刀沒有洗干凈的話，而且用清水也不容易洗干凈。再用來切水果，這些不干凈的東西帶到水果上，就會間接的影響寶寶的健康了。所以一定不要用切菜刀切水果。也不能吃太多水果，水果中營養(yǎng)不全面，把水果當飯吃的話，就會缺乏蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不良。吃飯后也不能立刻就吃水果，容易脹氣、便秘，在飯后兩小時或者飯前一小時吃就可以了。更不能吃太涼的水果，尤其是剛從冰箱里拿出來的水果。

2.不吃薏米和馬齒莧

薏米和馬齒莧都是既可以當做食品食用，也是常用的中藥。它們都是性味甘淡微寒，有利水消腫、清熱排膿等功效。這兩者都會使子宮肌肉進入興奮狀態(tài)，導(dǎo)致子宮收縮次數(shù)增多，強度增大，進而引發(fā)流產(chǎn)。準媽媽們要注意了，這兩種東西還是盡量不吃的好。

3.不宜食用罐頭食品

小時候偶爾吃罐頭，覺得好好吃。尤其那個湯水很甜很甜。吃起來也挺方便，都不用洗，不用削皮。但是人們在制作罐頭的時候，為了使它能夠長時間保存不變質(zhì)，在里面添加了很多防腐劑、添加劑，這些東西都是人工合成的化學(xué)物質(zhì)，對人體不好，對胎兒就更不好了，所以準媽媽們不要吃罐頭了。

4.不宜吃太多鹽

很多人喜歡吃咸的東西，尤其北方人都是重口味。但是孕婦吃太多鹽就不合適了。孕婦在孕期一般都會水腫、高血壓，吃鹽多了會加重高血壓。所以孕婦不能吃太多鹽，也不能一點鹽也不吃，少吃一點，補充身體所需要的營養(yǎng)成分也是需要的。

5.不吃高脂肪食物

孕婦在懷孕期間會消耗比較多的能量，從而使糖的含量大大減少。分解脂肪的能力就下降了，孕婦會因為氧化不足產(chǎn)生酮體，引發(fā)酮血癥。嚴重的話，還會出現(xiàn)嚴重脫水、頭暈惡心、嘔吐等。

6.不多吃動物肝臟

根據(jù)研究，孕婦體內(nèi)攝入大量的維生素A，出生的后代大多患有唇裂等缺陷。動物肝臟中含有相當多的維生素A，所以女性在懷孕3個月內(nèi)，最好減少食用動物肝臟，偶爾吃一次就可以了?？梢远喑砸恍┬迈r蔬菜、水果去獲取胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，可以多吃一些魚類、瘦肉，補充B族維生素和微量元素鋅等。