現(xiàn)在很多都市白領(lǐng)一族都喜歡在工作之余喝一杯咖啡提提神，這種生活方式也漸漸成為一種潮流趨勢(shì)，有些人則將咖啡列入下午茶的行列當(dāng)中，尤其是女性，但是咖啡喝多了對(duì)身體并沒(méi)有什么好處，尤其是女性在經(jīng)期的時(shí)候就更加需要注意了，下面一起來(lái)看看經(jīng)期喝咖啡到底好不好？。

1、經(jīng)期可以喝咖啡嗎

女性月經(jīng)期是一個(gè)特殊時(shí)期，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物。因此，在月經(jīng)期間不建議過(guò)多的飲用咖啡。應(yīng)該避免過(guò)勞，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠。

2、為什么不能喝咖啡

(1)導(dǎo)致新陳代謝紊亂

月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會(huì)會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

(2)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂

咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多的可能。

(3)加重婦科疾病

經(jīng)期喝咖啡咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會(huì)影響生育。

(4)促進(jìn)機(jī)體老化

經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有機(jī)能老化。

3、什么情況不宜喝咖啡

不是任何時(shí)間都可以來(lái)上一杯咖啡，在女人的幾個(gè)特殊生理時(shí)期一定要戒掉咖啡，在月經(jīng)期、妊娠期以及哺乳期，咖啡對(duì)中樞神經(jīng)和心血管的興奮，可能造成月經(jīng)量過(guò)多、疼痛以及流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加。此外胃腸功能弱的姐妹們必須要量力而行，特別是不要空腹喝咖啡，因?yàn)榭Х葘?duì)胃腸有一定的刺激作用，會(huì)出現(xiàn)腹瀉、胃痛這些現(xiàn)象。

4、過(guò)多咖啡有什么影響

緊張、焦慮的時(shí)候不宜喝咖啡?？Х鹊呐d奮作用會(huì)給你幫倒忙，咖啡因不能讓你很快鎮(zhèn)定下來(lái)，還會(huì)讓血壓和心率升高，會(huì)加重這種緊張的情緒?？Х冗€會(huì)造成鈣質(zhì)流失，咖啡因可以和體內(nèi)的游離鈣相結(jié)合，并隨尿液排出，久而久之骨骼中的鈣質(zhì)會(huì)缺乏，造成骨質(zhì)疏松。

5、喝咖啡的禁忌

(1)心血管疾病患者

正常人長(zhǎng)期或大量飲用咖啡會(huì)增加體內(nèi)膽固醇含量，引起心血管疾病，所以高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等患者不宜喝咖啡。

(2)老年婦女

咖啡會(huì)減少人體內(nèi)的鈣質(zhì)，從而引起骨質(zhì)疏松癥。婦女在絕經(jīng)后，每天需要的鈣比絕經(jīng)前需要的多10倍以上。如果老年婦女常喝咖啡，容易發(fā)生骨折。

(3)胃病患者

有胃病或胃潰瘍的人盡量不要喝咖啡，因?yàn)楹瓤Х葧?huì)刺激腸胃壁，導(dǎo)致疾病惡化。

(4)孕婦

處于妊娠期的婦女不能喝咖啡，咖啡因會(huì)導(dǎo)致胎動(dòng)過(guò)于頻繁，從而影響胎兒發(fā)育，嚴(yán)重情況下會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。

(5)B1維生素缺乏者

B1維生素對(duì)保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定有著重要的作用，而咖啡對(duì)維生素B1卻有嚴(yán)重的破壞作用。維生素B1缺乏者喝咖啡太多會(huì)導(dǎo)致腳氣、情緒煩躁等癥狀。