很多人都會出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重的問題，可能女性的頭發(fā)比較長，所以會比較明顯，很多女性在洗頭發(fā)的時候會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉得特別嚴(yán)重，可能很多人都不知道是什么原因?qū)е碌?，?dǎo)致脫發(fā)的原因有多種，那女性脫發(fā)是什么原因呢？女性脫發(fā)嚴(yán)重什么原因?qū)е碌模?

1、過度節(jié)食減肥

頭發(fā)的主要成角朊主要由蛋白質(zhì)，鐵質(zhì)等物質(zhì)構(gòu)成，現(xiàn)在很多女性朋友為了保持苗條的身材，過度節(jié)食減肥，經(jīng)常吃蔬菜水果等素食，這樣的話難以給頭發(fā)毛囊供給充足的蛋白質(zhì)，鐵質(zhì)等營養(yǎng)，從而導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象發(fā)生。

2、藥物不當(dāng)使用

藥物使用的不當(dāng)也有可能造成女性脫發(fā)。很多人由于感冒，或是為了避孕服用了大量含有激素的藥物，尤其是避孕藥服用頻繁，避孕藥里含有雌激素和孕酮，一旦停服，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平會突然下降，發(fā)生變化，荷爾蒙分泌失調(diào)嚴(yán)重，長期服用這類藥物，可以導(dǎo)致頭發(fā)脫落現(xiàn)象變得更嚴(yán)重。

3、生理期營養(yǎng)缺失

女性由于生理問題，在月經(jīng)期間流失了大量血液，同樣流失了很多營養(yǎng)，頭發(fā)的毛囊細(xì)胞更新恰恰需要營養(yǎng)補充，如果得不到相應(yīng)養(yǎng)分，飲食不合理，身體營養(yǎng)元素不夠，就可能造成脫發(fā)癥狀。因此女性在月經(jīng)期間更要注意合理飲食補充營養(yǎng)。

4、產(chǎn)后激素下降

有過分娩經(jīng)歷的女性大多數(shù)都存在脫發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象，造成這種現(xiàn)象主要是由于女性在孕期體內(nèi)激素增多，體內(nèi)營養(yǎng)充足，頭發(fā)自然長得好，當(dāng)分娩之后，激素量下降，身體內(nèi)營養(yǎng)跟不上，就造成了脫發(fā)現(xiàn)象出現(xiàn)，女星陳在產(chǎn)后尤其要注意多補充維生素，合理膳食，保證營養(yǎng)補充。

5、壓力過大造成脫發(fā)

職業(yè)女性由于工作過度勞累，壓力過大等因素影響，導(dǎo)致長期處于精神緊張狀態(tài)。當(dāng)人過于緊張時，就會出現(xiàn)汗毛直豎反應(yīng)，血液循環(huán)流通受到阻礙，營養(yǎng)成分無法隨著血液一同到達(dá)頭皮，結(jié)果造成脫發(fā)及白發(fā)等現(xiàn)象出現(xiàn)。

6、經(jīng)常美發(fā)造成脫發(fā)

現(xiàn)代社會女性追求時髦，經(jīng)常去美發(fā)店燙染或者拉頭發(fā)，而在染發(fā)劑，定型發(fā)膠這些物品含有過多的化學(xué)物質(zhì)容易對頭皮深層造成傷害，經(jīng)常燙染頭發(fā)或者拉直頭發(fā)，藥物導(dǎo)致毛囊阻塞，最后形成脫發(fā)問題。

7、用腦時間長導(dǎo)致脫發(fā)

這種脫發(fā)現(xiàn)象主要與長期從事腦力勞動有關(guān)，用腦時間過長，大腦興奮性持續(xù)增高，頭發(fā)生長內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，從而導(dǎo)致頭發(fā)供給應(yīng)用出現(xiàn)障礙，頭發(fā)脆性增加，脫發(fā)現(xiàn)象頻發(fā)。

8、飲食不當(dāng)造成脫發(fā)

經(jīng)常食用油脂太多是食物，導(dǎo)致皮脂腺分泌過于旺盛，頭發(fā)毛囊被阻塞;經(jīng)常吃辛辣刺激食物，造成發(fā)質(zhì)過干;甜食吃多導(dǎo)致細(xì)菌繁殖加快，從而造成脫發(fā)現(xiàn)象。因此日常生活中這些食物都應(yīng)該盡量少吃。

9、預(yù)防的方法

1、禁止熬夜

熬夜是很傷身的一種習(xí)慣，身體的內(nèi)臟器官在12點之后就要開始休息了，但是有些人偏偏一兩點才睡覺，這就影響內(nèi)臟器官的排毒與休息，長此以往，身體吃不消，就可能表現(xiàn)在頭發(fā)上面。

2、少吃油炸食品

油炸食品是現(xiàn)在好多年輕人的最愛，好多人非快餐不吃，這樣在不知不覺中攝入過多的脂肪和鹽，不利于身體健康。

3、多吃堅果

好多堅果都有烏發(fā)等功效，多吃杏仁、核桃仁可有效改善脫發(fā)。

4、忌頻繁洗頭發(fā)

勤洗頭、勤洗手是好事，但是，次數(shù)太頻繁則會適得其反。經(jīng)常頻繁的洗頭發(fā)，難免會造成對頭發(fā)拉扯，從而破壞頭發(fā)表面的毛鱗片，造成對頭發(fā)的損傷，不利于頭發(fā)的再生。

5、忌用含硅的洗發(fā)水

硅常常會添加在洗發(fā)水中作為頭發(fā)柔順的成分，但是硅會附著在頭發(fā)表面形成一層膜，雖然看起來頭發(fā)變得柔順了，卻是以損害頭皮環(huán)境為代價的。這就要求我們再買洗發(fā)水的時候，多注意成分表，看是否含硅。當(dāng)然，另一種判斷方法是：盡量買透明質(zhì)地的洗發(fā)水，這種洗發(fā)水一般不含硅。