葡萄對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常熟悉的水果，很多人都喜歡吃葡萄，特別是在夏季的時(shí)候吃些葡萄還有開(kāi)胃的效果，現(xiàn)在提子比葡萄更受歡迎，因?yàn)樘嶙右话銇?lái)說(shuō)吃起來(lái)更方便，而且還比較甜，很多孕婦都喜歡吃，那孕婦吃葡萄好還是提子好？葡萄和提子的區(qū)別有哪些？

1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)說(shuō)，葡萄與提子的營(yíng)養(yǎng)成分是無(wú)太大差別的，提子是葡萄的一類(lèi)品種，葡萄和提子中都含有的大量的葡萄糖和果糖，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)轉(zhuǎn)化成能量，可迅速增強(qiáng)體力，有效地消除肉體的疲勞。而且提子和葡萄中所含的花青素能清除損害正常細(xì)胞的自由基、預(yù)防細(xì)胞老化、增加免疫力及保護(hù)動(dòng)脈血管壁上膠原蛋白遭破壞而僵硬等，從而達(dá)到抗氧化的效果，所以孕期無(wú)論是吃葡萄還是提子都是不錯(cuò)的選擇。

2、含糖量

提子中的含糖量有高于葡萄，而有些孕媽咪在懷孕期間有糖耐異常的情況，所以如果是這種情況最好選擇吃葡萄。

3、口感

葡萄質(zhì)軟、汁多、易剝皮，而提子的皮薄較難剝，口感較脆較硬。另外，提子中的籽較少，很多品質(zhì)的提子都沒(méi)有籽，而且提子比葡萄要更甜，因此如果是喜歡吃酸一點(diǎn)的可以選擇葡萄，喜歡吃甜一點(diǎn)的又不想吐籽的那就可以選擇提子。

4、小貼士

關(guān)于孕婦吃葡萄好還是提子好這個(gè)問(wèn)題并沒(méi)有一個(gè)絕對(duì)的答案，孕媽們可以根據(jù)自己的口味自行選擇，也不用過(guò)于糾結(jié)那個(gè)更營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樘嶙颖旧砭褪瞧咸训囊环N。另外提子和葡萄都屬于高糖水果，多食會(huì)引起內(nèi)熱、便秘或腹瀉、煩悶不節(jié)等副作用。所以孕媽在吃的時(shí)候一定要注意適可而止。

5、孕婦吃葡萄的禁忌

1、吃完葡萄不能立刻喝水

吃葡萄后不能立刻喝水，否則，不到一刻鐘就會(huì)腹瀉。原來(lái)，葡萄本身有通便潤(rùn)腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來(lái)不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動(dòng)，就產(chǎn)生了腹瀉。不過(guò)，這種腹瀉不是細(xì)菌引起的，瀉完后會(huì)不治而愈。

2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶

葡萄里含有維生素C，而牛奶里的元素會(huì)和葡萄里含有的維生素C反映，對(duì)胃很有傷害，兩樣同時(shí)服用會(huì)拉肚子，重者會(huì)嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。(建議：最好吃完葡萄過(guò)30分再喝牛奶。)

3、吃葡萄不宜過(guò)量

由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應(yīng)適量。在食用葡萄后應(yīng)間隔4小時(shí)再吃水產(chǎn)品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì)，影響健康。

4、葡萄清洗要干凈徹底

如果喜歡吃葡萄的孕婦，記得清洗葡萄一定要干凈徹底，葡萄表皮可能會(huì)有殘留的污物，而食用葡萄的過(guò)程中難免會(huì)接觸到葡萄皮的，食用衛(wèi)生千萬(wàn)別忘記。