很多人并沒有見過山竹，吃過山竹的人就更加少了，大部分人都不知道山竹是什么，其實山竹是一種水果，山竹是熱帶地區(qū)的水果，所以很多地方都么有，山竹所含的營養(yǎng)是非常高的，而且還含有大量的膳食纖維，那孕婦可以多吃山竹嗎？孕期每次吃多少山竹合適？

1、孕婦能吃山竹嗎

懷孕的女性，在飲食上應該多細心，注意營養(yǎng)均衡調理，營養(yǎng)專家回答說，當然可以吃，只不過要適量吃。山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。它含有豐富的蛋白質和脂類，對身體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調養(yǎng)作用.

2、孕期吃多少山竹合適

在孕期，如果真的很想山竹的話，盡量不要多吃，每次最多2個，因為山竹屬于涼性，食用太多，怕刺激胃和宮縮，正常體質的 孕婦可以吃山竹，但是什么東西都不能吃過量。另外榴蓮和山竹搭配起來食用是非常好的，前者燥，后者涼，剛好互補，建議大家多食用，不過每天別超過2個，一 次吃太多了真的很不好。山竹，既可以指植物山竹也可以指這種植物的果實山竹。山竹原名莽吉柿，原產(chǎn)于東南亞，一般種植10年才開始結果，對環(huán)境要求非常嚴 格，因此是名副其實的綠色水果，與榴蓮齊名，號稱“果中皇后”。

3、山竹的作用

1.山竹不但具備抗氧化能力，也有助增進免疫系統(tǒng)健康，令人身心舒暢，整個山竹都有用途，不過因為山竹性寒必免與西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，得用紅糖煮姜茶解除。

2.山竹具有降火功效。

3.山竹主治脾虛腹瀉，口渴口干，燒傷，燙傷，濕疹，口腔炎。

4.山竹湯專治青春痘：夏天容易長暗瘡，也就是青春痘，山竹湯能對營養(yǎng)過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒有光澤及肥胖等癥有很好的食療作用。