很多家長都會購買魚肝油讓寶寶吃，魚肝油中有豐富的維生素A和維生素D，寶寶一般從母乳或者奶粉中獲取營養(yǎng)，但是營養(yǎng)可能不是非常充足，可以適當(dāng)從其他食物中補充營養(yǎng)元素，那么寶寶吃魚肝油有什么好處？魚肝油吃多了會中毒嗎？

1、促進鈣吸收

魚肝油主要成分有維生素D，其主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收，預(yù)防寶寶缺鈣。寶寶維生素D缺乏時可引起：鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙，佝僂病等。表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。所以，嬰幼兒適當(dāng)補充魚肝油，能有效預(yù)防佝僂病。

2、預(yù)防夜盲癥

魚肝油中主要是維生素A和D，維生素A可以促進視覺細胞內(nèi)感光色素的形成，預(yù)防夜盲癥;而維生素D促進鈣吸收，預(yù)防寶寶佝僂癥。

3、提高免疫力

魚肝油中富含維生素A，B，D，煙酸等營養(yǎng)素，可以促進多種免疫細胞的功能，抑制骨髓細胞異常增殖，從而有實現(xiàn)提高寶寶免疫力的作用。

4、防治維A缺乏癥

魚肝油中富含的維生素A能維持皮膚、黏膜的正常功能，是人體生長發(fā)育所必需的物質(zhì)，維生素A缺乏時會引起皮膚粗糙、角膜軟化、眼干燥病和夜盲癥，寶寶吃魚肝油可有效補充維生素A，防治維生素A缺乏癥。

5、注意事項

魚肝油對于嬰兒來說確實是有益處的。但是，魚肝油也不能過量地食用。過量食用魚肝油會導(dǎo)致中毒現(xiàn)象。在喂寶寶食用魚肝油的時候應(yīng)好好把握用量，以免對寶寶造成不必要的傷害。

6、寶寶怎么吃魚肝油

冬季日照時間短，應(yīng)該每天吃魚肝油。吃魚肝油應(yīng)該避免和奶粉一起喂，否則影響吸收。如果春天陽光充足，可以吃十天，停十天。陽光好的時候，曬太陽20分鐘以上。注意不要隔著玻璃曬，曬暴露的皮膚才有效。陽光可以把寶寶身體內(nèi)的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD，幫助鈣的吸收。如果寶寶出現(xiàn)缺鈣癥狀，仍然可以每天吃魚肝油。夏季陽光充足，可以適當(dāng)減少魚肝油。

醫(yī)生建議一般寶寶出生2周后，就應(yīng)該適量補充魚肝油，每天早上吃完奶過半小時吃的魚肝油，最好不要加到奶粉里面，與其他類型魚肝油相比，鱈魚肝油分子鏈小，更利于寶寶嬌嫩的腸胃吸收有效成分。對哺乳期的嬰兒而言，最好的營養(yǎng)食品是媽媽的乳汁，而鱈魚肝油分子非常接近母乳中油脂分子的大小。避免維生素A、D過量的同時，每日一顆，安全、科學(xué)。

媽媽們在喂寶寶吃魚肝油的時候要記住了，不跟奶粉一起喂，才能使寶寶更快吸收哦。