寶寶的飲食習(xí)慣和大人有很大的不同，寶寶主要從奶水或者奶粉中獲取營(yíng)養(yǎng)，每天需要吃很多遍奶，在晚上的時(shí)候?qū)殞殨?huì)吃夜奶，隨著寶寶的長(zhǎng)大，會(huì)有吃夜奶的習(xí)慣，需要戒掉這個(gè)習(xí)慣，那么寶寶多大可以戒夜奶？幫助寶寶戒夜奶的方法有哪些？

1、戒夜奶應(yīng)挑對(duì)時(shí)機(jī)

太早或太晚戒夜奶，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)都不見(jiàn)得是好事，黃俊斌醫(yī)師指出：“待寶寶體重超過(guò)5公斤，或出生已滿1個(gè)月，就是最好的戒夜奶時(shí)機(jī)；不過(guò)，或許是鼓勵(lì)媽咪親喂等因素，以往曾有國(guó)外文獻(xiàn)建議寶寶只要在出生后3個(gè)月內(nèi)戒掉即可，但臺(tái)灣目前有很高的比例為雙薪家庭，上班族媽咪為了要擁有更好的工作品質(zhì)，就會(huì)傾向早一點(diǎn)讓寶寶戒掉夜奶?！?

2、如何訓(xùn)練寶寶戒夜奶

爸爸媽媽在訓(xùn)練寶寶戒夜奶時(shí)，最好是利用較溫和的方式，而不是放任寶寶哭過(guò)幾天之后，就能獲得良好的效果，有時(shí)反而會(huì)適得其反，不可不慎。

第1招：給予舒適的熟睡環(huán)境

為了讓寶寶擁有好夢(mèng)一場(chǎng)，父母不妨于睡覺(jué)時(shí)間前幫他洗個(gè)溫暖的熱水澡，或是陪他玩一些睡前游戲，藉此消耗精力，必要時(shí)再讓寶寶含著奶嘴入睡，都是能幫助寶寶一覺(jué)到天亮的好方法。

第2招：夜奶逐次減量

黃俊斌醫(yī)師表示，爸爸媽媽不妨逐次將夜間喂的奶量減少，假設(shè)原本習(xí)慣喂50ml，可先改為喂40ml，持續(xù)一周后，再減少至30ml；如此一來(lái)，可技巧性減少夜間奶量，最后便直接戒掉夜奶。

第3招：縮短睡前倒數(shù)兩餐的間隔

許多長(zhǎng)輩也會(huì)在寶寶睡覺(jué)之前，多喂一點(diǎn)母奶，藉此幫助寶寶睡得更沉，但不管白天或夜晚，都應(yīng)維持固定比例的奶量，雖然傳統(tǒng)社會(huì)的家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為孩子“吃得飽才會(huì)睡得好”，但其實(shí)這是不正確的觀念，因?yàn)閷殞毜南酪呀?jīng)習(xí)慣處理固定的奶量，如果突然在睡前增加分量，除了會(huì)造成腸胃負(fù)擔(dān)，睡覺(jué)時(shí)也不能完全放松，反而會(huì)讓寶寶睡得不好；因此，媽咪不妨嘗試折衷方式，將寶寶睡前的倒數(shù)兩餐間隔縮短，喂乳量則不改變，就比較不易引起寶寶腸胃不適，也能讓寶寶睡得舒服。

第4招：讓寶寶立即獲得安全感

有些年紀(jì)大一點(diǎn)的長(zhǎng)輩看到寶寶在哭，就覺(jué)得寶寶一定是想喝奶，便會(huì)叫媽咪趕快喂寶寶喝奶，但寶寶不見(jiàn)得是肚子餓，或許是想對(duì)父母撒嬌或做惡夢(mèng)，若碰到寶寶不想喝奶的情形，家長(zhǎng)應(yīng)把握原則與長(zhǎng)輩溝通，先抱抱他，再給予他喜歡的玩具或奶嘴，讓寶寶能立即獲得安全感，并觀察有無(wú)其他生理方面的病痛；父母也要注意，在寶寶睡前應(yīng)先幫他換好干凈的紙尿褲，因?yàn)榘胍鼓驖裱澴右彩亲寣殞毟械讲贿m而醒來(lái)的因素之一。

3、寶寶吃夜奶的原因

1、饑餓所致

0-4個(gè)月的寶寶，吃夜奶的正?，F(xiàn)象，寶寶胃容量小，吃奶次數(shù)多，所以媽媽要按需哺乳，寶寶餓了就需要吃奶。隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，5-6個(gè)月時(shí)，開(kāi)始添加輔食，夜奶的次數(shù)也逐漸減少，如果家長(zhǎng)在寶寶的日常膳食中，營(yíng)養(yǎng)搭配有些跟不上他發(fā)育的需要，寶寶白天沒(méi)有得到充足的飲食營(yíng)養(yǎng)，晚上也會(huì)餓。

2、寶寶吮吸需要

寶寶對(duì)奶嘴或乳頭本身有依賴，需要滿足吮吸需要。與其說(shuō)寶寶夜里喜歡牛奶，不如說(shuō)他喜歡奶嘴，喜歡吮吸帶來(lái)的安全感。所以有很多寶寶喜歡含著奶頭或奶瓶入睡，家長(zhǎng)可以給寶寶吮吸安撫奶嘴，戒掉夜奶的習(xí)慣。

3、寶寶對(duì)媽媽的依賴性

寶寶夜間喝奶，是對(duì)媽媽的一種變相需求。寶寶需要與媽媽有身體上的接觸，比如擁抱和愛(ài)撫，也希望聽(tīng)到媽媽的聲音，聞到媽媽的氣息。如果媽媽與寶寶相處的時(shí)間不夠，寶寶的情感需求沒(méi)有得到充分的滿足，寶寶就會(huì)向外尋求另外的方式，平衡自己情感的需要。

4、形成的習(xí)慣

寶寶不餓，而是覺(jué)得邊喝邊睡很舒服。寶寶躺在床上，迷迷糊糊地邊喝邊睡，這幾乎是他從落地開(kāi)始就養(yǎng)成的一種生活習(xí)慣。他很喜歡，很習(xí)慣，他覺(jué)得邊喝邊睡很舒服。他很享受這個(gè)過(guò)程。