糖是小孩非常愛吃的零食，吃糖有很大的滿足感，而且很多小孩不喜歡吃飯，只喜歡吃很多的糖，糖果雖然美味，但是不宜多吃，特別是對于小孩子來說，吃糖的危害是很多的，要盡量控制，那么孩子吃糖的危害有哪些？應(yīng)該怎樣控制孩子吃糖呢？

1、寶寶多大能吃糖

0～6個月：小于6個月的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡單的糖，所以只能吃奶；媽媽只要哺喂寶寶母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。

6～12個月：半歲以上的嬰兒開始分泌淀粉酶，初步具備消化多糖淀粉的能力，因而4～6個月時，父母要及時為寶寶添加輔食。父母要盡量為寶寶自制輔食，盡量少讓寶寶吃成品食物。在購買成品輔食時，應(yīng)盡量選擇低糖或無糖食品。

1～3歲：這一年齡段的寶貝胃腸消化功能進一步加強，能吃的飲食種類已接近成年人，只要讓寶寶均衡攝入谷物類、蔬菜和水果、畜禽肉類和魚蝦、蛋類、奶豆類及其制品，就能保證寶寶對糖、淀粉、膳食纖維以及其他營養(yǎng)素的需求。1-3歲的寶寶，每天攝入人為添加到食品中的糖在10克左右為最佳，不要超過20～30克。像糖果、甜點、冰淇淋、甜飲料等高糖食品，可以用作對寶寶口味的調(diào)劑而偶爾食用，但不能天天吃。

2、寶寶愛吃糖怎么辦

獎勵政策。寶貝愛上吃糖？先別急著頭疼，任何事情都有正反兩面。如果你家寶貝是個常常讓人哭笑不得的小搗蛋，你正為他太過獨立的個性而頭痛不已，好極了，糖的妙處馬上就可以顯示出來。寶寶今天吃飯又快又好，來，獎勵一顆糖；明天打翻了金魚缸，那就只好剝奪他吃糖的權(quán)利了。如此一來，寶貝為了嘴邊的甜蜜利益，自然會努力作好每一件事情的。

學(xué)習(xí)工具。買一包彩色的巧克力糖豆，紅、黃、藍、綠什么顏色都有。給寶寶吃的時候可以說：“寶寶吃一顆紅色的，媽媽吃一顆藍色的，爸爸吃一顆黃色的?！钡葘殞殞︻伾幸恍┝私饬酥缶涂梢詥枺骸皩殞?，這是什么顏色的??？”答對了再給他吃，也可以讓寶寶問爸爸媽媽。這樣的方式，不但滿足了寶寶吃糖的愿望，同時也讓寶寶認識了不少顏色，還因為爸爸媽媽的參與而學(xué)會了分享，一舉三得哦！

故事戰(zhàn)略。把吃多了糖會得蛀牙的事實編成故事說給寶寶聽，讓寶寶對吃太多糖的壞處有一些了解。注意，雖然是故事，但不要太夸張，不要因此而嚇到寶寶。故事講完后，讓寶寶提出解決方法，比如：“小花貓吃了太多的糖，牙齒都壞掉了，小花貓的牙痛極了，也不能捉老鼠了，這可怎么辦呢？寶寶，我們來想想辦法幫幫它吧?！睂殞氃谶@樣的故事中知道了吃糖牙齒會壞，在想辦法幫助小花貓的過程中發(fā)展了想象力和思維能力，培養(yǎng)了寶寶的同情心。同時又可以借此機會引導(dǎo)寶寶養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。真是好處多多啊！

3、哪些食物含有隱形糖

酸奶零脂肪不等于無糖，特別是酸奶。它往往挾帶著糖，以保持去除脂肪后的風(fēng)味和質(zhì)地。150克(5盎司)部分零脂肪酸奶中含糖量可多達20克(0.7盎司)——相當(dāng)于五茶匙。

意粉醬：以西紅柿為主料的意粉醬有一定的保健功效，但從商店里買來的意粉醬可能添加了糖，來降低它的醬味酸性。一個中等大小的瓶子的三分之一，大約150克，可能載有超過13克的白糖。大致相當(dāng)于三湯匙糖。

涼拌卷心菜：雖然涼拌卷心菜大多是切碎的蔬菜，但其中也添加了糖的份量。蛋黃醬難辭其咎。從店里買來的一湯匙涼拌卷心菜，大約50克，其中的含糖量可高達4克。吃了多少匙涼拌卷心菜，就相當(dāng)于吃了多少匙的糖。謹記：美味的醬汁往往含有高糖分。

面包：最后一種是很多人每天的主食——面包。糖含量在每片面包上的分布的量不同，但可高達3克。有些糖在烘烤過程中會自然形成，但往往糖是人為添加的。有時候吃上去是咸味的食物也并不意味著低糖。

4、孕婦吃糖過多的危害

1、孕期吃糖影響眼睛發(fā)育

正常人攝入過多糖分，造成體內(nèi)糖分堆積，糖分在體內(nèi)新陳代謝需要大量維生素，因此導(dǎo)致維生素消耗過大而不足，而眼部視細胞發(fā)育也需要維生素參與，因此孕期攝入糖分過多，就會導(dǎo)致晶體發(fā)育環(huán)境異常，眼軸發(fā)育過快，加快近視發(fā)生。而腹中寶寶跟著攝入糖分，晶體發(fā)育過早，也會影響視力。

2、孕期吃糖多會血糖異常

糖分在人體內(nèi)馬上轉(zhuǎn)化為碳水化合物，主要成分為單糖和雙糖，其中單糖可以被人體直接吸收，并轉(zhuǎn)化為人體所需，雙糖人體不能直接吸收，要經(jīng)過胰蛋白酶轉(zhuǎn)化成單糖，再被人體吸收利用，攝取過多的話，會導(dǎo)致血糖快速上升，導(dǎo)致血液中胰島素增加，胰島素導(dǎo)致身體更有效率的存儲脂肪，孕媽媽攝取太多脂肪會導(dǎo)致血糖異常。

3、吃糖多對胎兒的影響

孕期吃糖過多有引起妊娠糖尿病的可能性，而妊娠糖尿病不但影響母體健康，還影響胎兒發(fā)育，可能導(dǎo)致胎兒先天性畸形，新生兒血糖過低，呼吸窘迫癥候群，甚至導(dǎo)致早產(chǎn)，死胎等危害。

4、孕期正確吃糖的方法

孕婦平時飲食中的淀粉和糖分能夠基本滿足孕期對糖分的需求，再攝取額外的糖分，吃糖過多，對于自身和胎兒危害都很大，尤其是中晚期更要注意控制糖分攝入，不需要額外吃糖或是甜食來補充糖分。