秋季天氣比較干燥，特別是在天氣轉(zhuǎn)涼之后，我們可以很明顯的感受到皮膚變干了，整個身體都不舒服了，需要多多喝水了，這個時候還有一些皮膚平時就比較脆弱的人可能還會出現(xiàn)皮膚過敏的癥狀，那么，一般秋季皮膚過敏的話該怎么辦呢？

1、隨時補水

每天喝足8杯水，讓皮膚全天候保持水分充足。

經(jīng)常在空調(diào)房內(nèi)的人可以在桌上放盆水，可以增加空氣濕度，給肌膚補充水分。

隨時攜帶保濕噴霧，并且最好使用含維生素B5和甘油成分的噴霧，維生素B5有修復皮膚的功能，甘油有保濕的功效。

選擇保濕補水效果的護膚品來護理肌膚，最好選擇弱酸性的護膚品，這樣不會對皮膚造成刺激，使用后還會在肌膚表層形成鎖水薄膜。

2、注意飲食

秋季氣候宜人，食物豐富，進食過多，皮膚過敏患者應該少吃刺激性強，辛辣燥熱的食物，生冷的食物，生冷食物刺激到皮膚，容易加重病情。

最好多吃一些清熱解毒的食物，如綠豆湯，蓮子羹，對于皮膚過敏有一定的防治作用，同時多吃新鮮的蔬菜水果，能夠補充足夠的營養(yǎng)元素來防治皮膚過敏癥狀。也可以多吃含鈣質(zhì)，高蛋白，煙酰胺豐富的食物，如雞蛋，乳制品，豆類，花生等。

3、用藥選擇

在過敏部位選擇含中草藥精華的藥膏涂抹，其中的天然中藥配方具有極強的滲透力，能有效清除毒素，緩解皮膚過敏癥狀，還能給肌膚提供必要的水分和養(yǎng)分，以滋養(yǎng)肌膚。

4、忌?；瘖y

臉部皮膚如果過敏的話，起了很多小紅疙瘩確實很難看，但即便如此，也要忌用化妝品來遮蓋，因為很多化妝品都含有大量的化學成分，容易造成過敏癥狀加劇。

5、避免風吹

強烈的陽光和大風容易刺激皮膚，導致過敏的癥狀變得更加嚴重，因此皮膚過敏的時候要避免直接吹風或是被陽光暴曬。

6、怎么護理

1.臉上皮膚過敏的時候最好選擇專門針對敏感肌膚設計的精油型潔面乳或是溫和型的洗面乳，不要用含皂性的洗面產(chǎn)品。最好用冷水或溫水洗臉，不要用熱水，以免因干燥加劇皮膚過敏現(xiàn)象。

2.潔面后立刻用干凈的毛巾輕輕拍干臉上的水漬，涂上補水水乳和保濕面霜，注意不要選擇含酒精類的護膚品。保濕產(chǎn)品的成分一定要溫和，以避免二度刺激。

3.在過敏期間選擇天然配方的面膜，給肌膚補充足夠水分，這樣才能有效脫敏。

4.過敏的肌膚比較脆弱，妹紙們最好每天涂隔離霜，來隔絕皮膚與空氣中的粉塵或其他污染物接觸，以防加重過敏癥狀。

7、秋季護膚

干果之王板栗：板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇!

百果之宗梨：梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為天然礦泉水。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

維C之王獼猴桃：獼猴桃得名于獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選!

甜膩美味柿子：柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮!

長壽食品山楂：山楂也就是我們經(jīng)常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。

西域佳果石榴：石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對于初秋的咽喉燥渴很有療效。

酸甜適中柚子：柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

大夫第一藥蘋果：蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!

以上在秋季吃什么水果可以護膚你是否已經(jīng)了解清楚了呢?在護膚的過程中除了要外部保養(yǎng)外，還應該內(nèi)部保養(yǎng)，做好雙重保護