雖然說現(xiàn)在很多女性都喜歡化妝，因為化妝之后可以讓自己看起來更漂亮一些，不過生活中也不乏一些整天都素面朝天的女孩子，不化妝可以，但是不護膚是萬萬不可以的，千萬不要以為平時不化妝就可以不用護膚，大錯特錯，一旦過了25歲，仍然不做保養(yǎng)的話，你會發(fā)現(xiàn)自己比別人老的更快，下面一起來看看不化妝的女生如何保養(yǎng)。

1、每天喝足量的水

不化妝想要皮膚好一定要注意保持肌膚中的水分。所以每天至少喝2000毫升的水，夏季出汗較多可以適量多喝，冬季可以適量少喝。另外如果是不喜歡喝水的話，可以喝茶或者是喝湯等。

2、正確有效潔面

不化妝想要皮膚好的話一定要注意正確的洗臉。所謂的正確洗臉一是要將臉洗干凈，二是要留著皮膚中的水分。所以洗臉的時候可以遵循以下的步驟：

1.使用溫和潔面乳適量輕柔按摩臉部肌膚3分鐘然后沖洗干凈。

2.油性肌膚在使用洗面奶之后應該使用爽膚水平衡油脂；干性皮膚可以使用爽膚水或者是保濕水等化妝水補水肌膚。

3.使用爽膚水之后再使用保濕乳液或者是保濕精華等。

3、定期進行去角質(zhì)

不化妝想要皮膚好的話，要注意定時進行去角質(zhì)。角質(zhì)層太厚的話，很容易導致皮膚毛孔堵塞，新陳代謝受阻，皮膚暗沉、長痘、沒有關(guān)澤等等。

一般油性皮膚可以1~2周去一次，干性皮膚可以3~4周去一次角質(zhì)。一般以涂抹護膚品不能被肌膚吸收為去角質(zhì)的標準。

定期使用保養(yǎng)面膜

不化妝的話想要皮膚變好，可以依靠定期使用保養(yǎng)面膜，深入補充肌膚所需的營養(yǎng)，改善肌膚狀況。

常見的面膜有補水保濕面膜、美白祛斑面膜、控油祛痘面膜等等。依照自身需要一般面膜一周使用1~2次，使用前應詳細閱讀使用說明書。

4、減少垃圾食品攝入

不化妝想要皮膚好的話，日常飲食也要注意，垃圾食品不僅會增加身體的熱量，還容易導致毒素堆積，想要皮膚好的話，一定要避免吃或者是少吃垃圾食品。

垃圾食品常見的有方便類食品、罐頭食品、冷凍甜品、燒烤類食品等等。

5、護膚技巧

1、中性皮膚

特點：中性皮膚就是我們正常的皮膚，是比較健康的理想皮膚，膚色均勻、潔凈、柔嫩，沒有油光或干裂，油脂和水分的分泌平衡不容易老化。紅潤細膩而富有彈性，對外界刺激不敏感，沒有皮膚瑕疵。

建議：這樣的皮膚可以根據(jù)氣候、體質(zhì)、年齡隨時調(diào)整保養(yǎng)方法。盡量每周一次去角質(zhì)、按摩、敷臉。當然還要注意健康飲食，保證充足的睡眠。

2、油性皮膚

特點：油性皮膚的油脂分泌旺盛、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質(zhì)厚硬不光滑、外觀暗黃，皮膚偏堿性，彈性較佳，不易衰老。但油性皮膚易吸收紫外線。這類皮膚對物理性、化學性及光線等因素刺激的耐受性強，不容易產(chǎn)生過敏反應。但任然要注意科學養(yǎng)護，

建議：因為油性肌膚的出油量較大，所以一定要注意肌膚的清潔，保養(yǎng)品盡量選擇對皮膚沒有刺激的。想要保持肌膚水油平衡應該一周做1—2次面膜。還得保證睡眠充足，飲食起居正常，多吃水果蔬菜，少吃甜點、海鮮、辛辣、油炸的食物。

3、干性皮膚

特點：干性皮膚又以分為缺水型和缺油型，膚質(zhì)細膩、較薄，毛孔不明顯，皮脂分泌少而均勻，沒有油膩感覺。皮膚比較干燥，看起來顯得清潔、細膩而美觀。但多無光澤。容易產(chǎn)生細小皺紋，對外界刺激比較敏感

建議：干性膚質(zhì)皮膚比較薄，對外界刺激比較敏感，如果不好好保養(yǎng)容易老化，產(chǎn)生皺紋，建議選用高滋潤及高保濕產(chǎn)品，給皮膚足夠的營養(yǎng)和水分。平時注重按摩。多喝水，減少風吹日曬。保證充足的睡眠，保持愉快心情。盡量不喝酒，不吸煙。一周做2次面膜，促進新陳代謝。