現(xiàn)代社會(huì)在飛速發(fā)展，但是人的身體素質(zhì)卻不比原來(lái)的人們素質(zhì)強(qiáng)，我想主要還是環(huán)境的變化對(duì)于人體產(chǎn)生了影響，于是，我們更加的需要從食物中獲取自己身體所需要的營(yíng)養(yǎng)和抵抗力，有很多人會(huì)選擇高營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì)粉，那么，高營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì)粉的作用是什么？高營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì)粉的應(yīng)用。

1、高營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì)粉作用

蛋白質(zhì)，是構(gòu)成一切細(xì)胞和組織必不可少的成份， 它是人類生命活動(dòng)最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，那么，高營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì)粉的作用是什么?

由于高營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì)粉的純度高、吸收率高、氨基酸組成最合理等諸多優(yōu)勢(shì)被推為“蛋白之王”。尤維斯乳清蛋白 粉不僅容易消化，而且還具有很高的代謝率，從而使蛋白質(zhì)具有很高的生物利用率，這種物質(zhì)在1000克牛奶中含量?jī)H占7克。這種高質(zhì)量，生物利用價(jià)值高的蛋白質(zhì)有豐富的生物活性肽，其中包括β-乳球蛋白、免疫球蛋白以及乳過(guò)氧化酶，溶酶體，乳鐵蛋白等，正是這些活性成份使這種蛋白具備了有益于人體的諸多生物和保健特性，從而改善和提高人體健康水平。

高營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì)粉具有調(diào)理平衡身體營(yíng)養(yǎng)的全面補(bǔ)充、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、美容保健等多種功效，服用方法為：每日1-2次，每次一勺(10g)加入牛奶或溫水中調(diào)勻服用，孕婦及健美人士可適量加倍。三個(gè)月為一個(gè)服用周期，長(zhǎng)期使用效果更佳。

高營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì)粉的功效有：

1.提供身體構(gòu)造新組織所需的氨基酸，延緩人體衰老。

2.在體內(nèi)制造酶，改善腸胃功能。

3.為免疫系統(tǒng)制造對(duì)抗細(xì)菌和感染的抗體。

4.調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分、電解質(zhì)平衡，增強(qiáng)機(jī)體抗疲勞能力。

5.向細(xì)胞輸送氧和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，加速機(jī)體修復(fù)。

2、如何增強(qiáng)自身抵抗力

多喝開(kāi)水

多喝白開(kāi)水能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤(rùn)。多喝水還能讓人感覺(jué)清新，充滿活力。研究證明，白開(kāi)水對(duì)人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。

水很容易透過(guò)細(xì)胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強(qiáng)，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開(kāi)水，尤為重要。

多喝酸奶

要糾正生活失衡所帶來(lái)的身體不適，或者想提高自身免疫力，必須依靠養(yǎng)生細(xì)菌，酸奶中就含有這類細(xì)菌，因此多喝酸奶可以提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

多吃海鮮

海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經(jīng)常食用能促進(jìn)免疫功能。不過(guò)免疫系統(tǒng)對(duì)海鮮中的特殊類蛋白過(guò)敏的朋友們要小心辨別進(jìn)食。

經(jīng)常喝茶

有專門的科學(xué)家在對(duì)茶里面的成分和喝茶時(shí)候所具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值做過(guò)深入的研究，最后驚訝的發(fā)現(xiàn)，原來(lái)茶葉里面有差氨酸的，這是一種化學(xué)物質(zhì)。這種物質(zhì)能夠讓我們的細(xì)胞抵抗細(xì)菌，所以經(jīng)常喝茶的人，他們的免疫力非常的高，甚至高出了一般人5倍以上。

飲點(diǎn)紅酒

大部分酒精飲料會(huì)對(duì)人體的免疫系統(tǒng)起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質(zhì)對(duì)增強(qiáng)免疫功能很有好處，而且還有利于保護(hù)心臟。

吃些動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質(zhì)有助于促進(jìn)免疫功能，而且動(dòng)物肝臟含有豐富的鐵質(zhì)。

鐵可以增強(qiáng)免疫力;但鐵過(guò)量對(duì)身體有害無(wú)益，每天不能超過(guò)45毫克。但是有脂肪肝、高血脂等血管粥樣化的人群則不適合食用動(dòng)物肝臟，以免增加血管的負(fù)擔(dān)

冬蟲夏草

研究發(fā)現(xiàn)，冬蟲夏草能有效增加免疫系統(tǒng)細(xì)胞、組織數(shù)量，促進(jìn)抗體產(chǎn)生，增加吞噬、殺傷細(xì)胞數(shù)量、又可以調(diào)低某些免疫細(xì)胞的功能，是增強(qiáng)人體免疫力的首選。

補(bǔ)充谷氨酰胺

它是人體不可或缺的非必需氨基酸，堪稱強(qiáng)化免疫系統(tǒng)的“利器”之一。經(jīng)常感冒或腹瀉的人，可將谷氨酰胺粉劑加入果汁或涼開(kāi)水中服用。

補(bǔ)充精氨酸

海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含精氨酸這種物質(zhì)，多食用有助于增強(qiáng)免疫力。

及時(shí)補(bǔ)充鋅元素

鋅是人體內(nèi)很多重要酶的主要構(gòu)成成分，對(duì)生命活動(dòng)有催化作用，促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育與機(jī)體組織再生，并幫助孩子提高自身免疫力，并參與維生素A的代謝。