寶寶的飲食在生活中是要特別注意的，所以在日常生活中建議各位家長要注意寶寶的飲食，因為寶寶的飲食關系到寶寶的發(fā)育和營養(yǎng)，所以家長在寶寶飲食方面應該要特別的注意。很多時候寶寶吃的食物都是淡而無味的，所以很多寶寶都不愿意吃，然后家長就會在食物里面加糖或者其他的東西，來改變一些味道。

1、寶寶輔食能否加糖

如果在寶寶的輔食中添加糖，可能會產生很多不良后果。

1、養(yǎng)成愛吃甜食的習慣;

2、過多的糖在體內轉化為脂肪，導致肥胖，成為心血管、糖尿病等疾病的潛在誘因;

3、食糖過多產生飽腹感，會導致食欲降低，對其他食物攝取量減少，繼而導致蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)素的缺乏，影響生長發(fā)育;

4、糖屬酸性物質，吃糖過量會使人體呈酸性體質，從而減弱對外界病毒的抵御能力，易患各種疾病;

5、如果不注意口腔衛(wèi)生，糖為口腔中細菌的生長繁殖提供了條件，容易導致齲齒和口腔潰瘍;

6、過多的糖使體內維生素B1的含量減少，大大降低了神經和肌肉的活動能力;

另外，家長應該明白，在給寶寶喂新食物時，他們會經常把食物頂出來，這實際上是小寶寶的一種自我保護的本能，并不表明他不喜歡吃。家長們不要因為寶寶把食物頂出來就認為寶寶不喜歡，而在輔食中添加各種調味料。

除此之外，嬰兒吃米粉還有哪些原則必須要知道呢?

2、寶寶吃米粉的細則

選擇營養(yǎng)素含量多的配方米粉，不添加蔗糖和食鹽。

選擇鐵強化米粉，它含鐵豐富，可以幫助寶寶補充體內已經匱乏的鐵，預防貧血。

用勺子喂給寶寶，不用奶瓶。

慢慢增加米粉的稠度。最初調制的米粉應該是稀薄的，寶寶適應以后再逐漸增加稠度。

慢慢增加米粉的量。從每次喂1～2勺開始，寶寶適應以后，慢慢增加到3～4勺，每天喂1～2次。

3、寶寶輔食該注意什么

1、鹽：中國營養(yǎng)學會對6個月以內的寶寶，鈉的推薦量是200毫克，換算成鹽是0.5克。一般輔食中原材料就含有少量鹽分，所有初期開始添加輔食的寶寶完全可以不用加鹽。在10個月后再開始添加每天不超過2克的鹽。

2、糖：糖吃多了會損害寶寶的牙齒，還會降低寶寶對甜味的敏感，而忽略其他的味道，造成厭食、挑食。但是甜味卻是寶寶最最喜愛的一種味道。所以年輕的媽媽們就要控制寶寶的食糖量，每天總量不多于半勺糖。

3、食用油：寶寶輔食里添加的食用油首選植物性食用油，比如橄欖油。它不會對寶寶身體產生副作用，還易被寶寶吸收。寶寶6個月左右添加輔食時，每天可以用少量，2-3滴即可。

4、醬油：醬油的添加最好在1歲以后，不要過早地添入輔食中，每次使用也僅限于1-2滴，在初期食用時應仔細觀察寶寶，防治出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。

5、醋：對于醋一類的調味品最好在寶寶2歲以后，味覺逐漸發(fā)育完成后使用，過早使用會降低寶寶對味覺的敏感，造成味覺遲鈍。

4、寶寶如何補充營養(yǎng)

一、水是人體僅次于空氣的不可缺少的物質、小兒年齡越小需水量越大。嬰兒100～150毫升／公斤／天，3～7歲90～110毫升／公斤／天，14歲50—60毫升／公斤／天。如果喂牛奶者因牛奶中蛋白質較多，須多喂水，以幫助從尿中排出身體中無用的物質及鹽類。如果腹瀉時，失水的同時也失去營養(yǎng)物質及鹽，所以宜多給溫開水，或者用淡水茶加一小飯碗的開水（約150毫升），加1．5克（約黃豆大）的精鹽和1湯匙（約15克）的葡萄糖?；蛟谒幏抠徺I事先已配制好的口服補液鹽（ORS），按說明喂給。如果用母乳喂養(yǎng)，乳汁夠吃，可不必在奶間喂水，但天氣炎熱，則應在喂奶后給些溫開水。

二、蛋白質是生成身體組織細胞及身體內液體的主要成分，也是維持機體抵抗力的重要物質。蛋白質攝入胃腸后分解成氨基酸，才能被人體所利用。小兒生長發(fā)育中需要10種氨基酸（成年人只需8種）。某種食物蛋白質的質好或差是看其中所含氨基酸的成分來決定的。牛奶中蛋白質含量較人乳高，但其質稍差。奶、蛋、肉、魚和豆類的蛋白質都比谷類食物高，谷類食物含人體所必需的氨基酸少，所以不宜長期用一種谷類食物（如大米）喂養(yǎng)小兒，可選用多些品種的食物喂養(yǎng)，以便互補其不足之處。蛋白質供應不足，則可見肌肉柔弱，發(fā)育不良，易于生病，水腫，貧血等。但蛋白質大多，則易引起便秘、消化不良，胃納差。

三、脂肪主要是供給熱量，利于一些須溶于脂肪的維生素（脂溶性維生素）的吸收，防止體內熱量的散失，保護臟器不受損傷。人體的脂肪從食物中來，或由食入的碳水化合物（糖類）和蛋白質轉化合成。乳類，蛋黃、豬油、肉類、奶油、肝類、魚類和植物油都富含脂肪，人乳含脂肪的質優(yōu)于牛奶，故提倡母乳喂養(yǎng)。若脂肪長期供給不足，則消耗蛋白質、糖類，會引起體重不增，營養(yǎng)不良，生長遲緩。

四、碳水化合物（糖類）糖類是供給人體熱量的主要來源。乳類、谷類、糖、水果都含有糖類。乳類所含的是乳糖，利于小兒消化吸收，葡萄糖在腸內吸收快，蔗糖（即白糖）用量不宜太多，因易于發(fā)酵而引起腹瀉。乳類，五谷類、水果、各類糖、糖漿、粉類、豆類以及根莖類蔬菜如薯仔（土豆）、番薯（地瓜）都富含碳水化合物?？筛鶕?jù)年齡、生理解剖特點選用。碳水化合物供應不足則體重低。血中血糖過低，會出現(xiàn)陣陣冒汗、驚慌、甚至肌震抖、抽搐。如供給過量，則肌肉松軟，面色蒼白，易生病。