兒童的身體健康是家長們非常關(guān)注的問題，很多家長對于兒童的身體健康都非常的在意，所以在日常生活中家長會特別的注重給孩子們補充營養(yǎng)。雖然家長給孩子進補是好意，但是也不能夠隨意、盲目的進步，因為盲目的進補對于孩子的身體是有害無益的。

1、兒童進補該注意什么

對于孩子來講，因為孩子是純陽體，所以，發(fā)育是相當快的，而且生長的機理也是相當旺盛的，在這種情況下，對于孩子來講，臟腑是相當干凈的，而且對于一些藥物來講，進入到孩子的體內(nèi)后，就會有一個隨撥隨應(yīng)的過程的。也就是說，這個時候，其對于孩子來講，補藥進入后，就會有一個大效的過程。

對于孩子來講，這個時候，要避免大補，也就是說，你如果是用一些大補或者是急補的東西，來給孩子補身體的話，只會讓孩子的身體承受不了，或者是有流鼻血的現(xiàn)象的。這個時候，最好是用平補或者是輕補，以及調(diào)理性的補充，這樣，才會更好地達到好的效果的。記得，一般，就是用一些小劑量的藥物，或者是不能頻繁地讓孩子吃這些藥物，而且這些藥也要溫和，不要過冷，或者是過熱，否則也會導(dǎo)致孩子的身體承受不了的。一般，就是選擇用太子參，糖參，或者是淮山，以及西洋參來給孩子補身體比較好的。如果是孩子養(yǎng)陰的話，則用到枸杞，以及玉竹或者是百合。

還有，就是孩子在的身體如果虛弱的話，則需要更好地調(diào)理他的脾胃的。這個就是保護孩子的胃，就相當于是保護了孩子的健康的。在這個時候，要給孩子做好胃的調(diào)理工作，就是從飲食上進行的。一般，如果孩子的精氣不足，或者是機體發(fā)育不快的話，也是因為身體的吸收能力不好造成的。所以，針對這個，就需要你從飲食上來打理，一般，給孩子吃那些他喜歡的，或者是易于消化的食物就可以的。

對于嬰幼兒來講，這個時候，是不能進補的。還有，就是孩子如果有一些慢性的疾病或者是急性的疾病的話，也不能給孩子進行進補的，否則也不利于病情的康復(fù)的。孩子的一些日常用到的東西，也不能用進補物代替。

2、兒童進補吃什么

1、骨頭湯：

大家都知道骨頭湯是補鈣最好的選擇。買骨頭最好買豬的大骨，小骨沒什么營養(yǎng)。里面加入玉米或者海帶，胡蘿卜，放高壓鍋燒開后小火慢慢燉，出鍋后放上蔥花就可以吃了。

2、清燒豆腐：

豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)，吃起來也相當?shù)那宓I回來的豆腐最好放在鹽水里浸泡一下，以免燒的時候會碎。豆腐做飯很多，比如清燒，麻婆豆腐，豆腐煮肉片，，，，可以根據(jù)自己的喜好做。

3、魚湯：

魚湯的營養(yǎng)價值也是很高的，很多的孕婦在懷孕時就經(jīng)常的喝魚湯，魚湯的營養(yǎng)更多是很補腦，經(jīng)常給孩子多喝點魚湯，讓孩子更聰明，注意買魚一定要選鯽魚，鯽魚做湯最好。

4、瘦肉：

瘦肉有很多的蛋白質(zhì)，對于貧血的小孩更要多吃。瘦肉的做飯?zhí)嗵嗔恕？梢源钆淙魏我环N蔬菜。

5、蝦：

蝦的營養(yǎng)價值很多，是孕婦和小孩子最好的菜譜。補鈣效果超好。買的時候最好挑活的蝦買?？梢约t燒，也可以油炸。