所謂唇紅齒白，似乎是很多美女的標(biāo)配，但是有的女孩子，涂著紅紅的口紅，而牙齒一露出來卻是黃黃的，即使再漂亮，唇紅齒黃的話，都會在顏值上大打折扣，所以現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上開始流行美白牙齒的偏方，那么這些所謂的美白牙齒法真的靠譜嗎？

1、網(wǎng)傳美白偏方鑒定

1.草莓糊敷牙

將新鮮草莓碾成糊糊，用一個柔軟的牙刷涂在牙齒表面，停留五分鐘后刷掉漱口。這種方法相當(dāng)于給牙齒“敷面膜”，真的有效嗎？

“如果你認(rèn)為草莓含有豐富的維C，有美白功效，那么維C之王獼猴桃豈不是更能美白？”東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院口腔科孫永瀛主治醫(yī)師指出，草莓是一種弱酸性水果，對分解沉著在牙齒上的色素有一點作用，不過我們的牙齒怕酸，若是殘留物清理不干凈反而得不償失。

2.食醋漱口

醋既是一款受歡迎的調(diào)味品，在家庭清潔中也擔(dān)當(dāng)重要角色，是去除茶垢、消毒的小能手。喝幾口醋含在嘴里，與牙齒充分接觸2分鐘后吐出來，漱口刷牙。這個美白法也是利用酸能分解色素這一特點。孫永瀛主治醫(yī)師說，含醋也許能讓你因為牙齒真的變白了而竊喜，但是口腔科醫(yī)生是不建議這樣做的，長期使用此法會讓牙齒脫鈣，腐蝕牙釉質(zhì)，牙齒表面出現(xiàn)一個個小洞眼，淪為粗糙的“蜂窩牙”，不僅增加蛀牙風(fēng)險，還會讓色素更容易沉著在牙齒表面。

3.檸檬汁刷牙

聽說喝檸檬水美白，有人就動起了用檸檬美白牙齒的念頭。檸檬擠出汁，用牙刷或紗布沾汁水刷牙。此法同樣是利用酸能分解色素這一特點，偶爾用幾次急救黃牙尚可，不推薦長期使用。

4.橘皮末刷牙

橘子皮曬干磨成粉，取適量牙膏與橘皮末攪拌在一起，用牙刷蘸取這二次加工的牙膏刷牙。這樣做也許有一點美白功效，萬變不離其宗，依然是利用橘皮中的酸成分分解沉著在牙齒表面的色素，長期使用也對牙齒無益。

5.花生糊擦牙

花生磨成粉，加水?dāng)嚢璩珊隣?，牙刷沾上花生糊擦抹在牙齒上。據(jù)說花生含有豐富維生素和鈣、鐵等微量元素，能滋補堅固牙齒，還能起到意想不到的美白功效。但是，孫永瀛主治醫(yī)師說，我們每天攝入的食物中都有維生素和礦物質(zhì)，它們經(jīng)牙齒咀嚼后進入體內(nèi)，在牙齒上抹花生糊得先問問牙齒能不能吸收，而且也沒聽說過花生糊可以美白。

6.飯后吃芝士

芝士中含有鈣、磷等礦物質(zhì)，傳說飯后吃可以促進牙齒琺瑯質(zhì)再度礦化，讓牙齒堅固亮白，還能防蛀牙。關(guān)于芝士能美白牙齒，孫永瀛主治醫(yī)師說沒聽說過有這種功效，芝士酸、甜口味，飯后吃殘留在牙齒上是弊大于利。

這些牙齒美白法才靠譜

孫永瀛主治醫(yī)師介紹，牙齒的色澤有先天的差別，有些人天生一口白牙，而有些人牙齒發(fā)黃，后天的一些生活習(xí)慣比如長期喝紅茶、咖啡，吸煙等會加重牙齒的色素沉著。另外，在一些高氟地區(qū)，因為飲用水中氟化物含量高，會出現(xiàn)發(fā)黃的“氟斑牙”。對于各種黃牙，有沒有靠譜點兒的美白方法呢？

2、很靠譜的美白方法

1.美白牙膏、漱口水

牙膏、漱口水是我們使用最多的口腔清潔產(chǎn)品，市面上也有很多美白類清潔產(chǎn)品，正規(guī)產(chǎn)品有一定美白作用，但要想快速美白或者讓牙齒色澤發(fā)生巨大變化是很難的。但是，相對于網(wǎng)傳的各種偏方，牙膏和漱口水更有益于我們的口腔衛(wèi)生。

2.美白凝膠

口腔科有一種美白凝膠，涂在牙齒表面停留幾分鐘后清洗干凈，美白效果能維持3個月左右。比起含醋、檸檬汁刷牙這些偏方，安全性有保障，但也不推薦長期使用。

3.冷光美白

將高強度藍(lán)光經(jīng)特殊處理后，隔除有害的紫外線、紅外線等，讓美白劑快速發(fā)生氧化還原作用，去除牙齒表面及深層的色素沉著，達(dá)到美白效果。這種方法對煙漬、咖啡、可樂引起的色素沉著以及四環(huán)素牙、氟斑牙、先天的色素不均都有不錯的效果，可以持續(xù)兩年左右時間，不過也不推薦長期使用。（錢鈺玲楊彥）

3、牙齒美白后應(yīng)注意

1、在初的15天內(nèi)避免食用有色食物，如：可樂、紅茶、咖啡紅酒等。

2、要養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，這樣能有效防止牙齒回色，若再選用一管美白牙膏效果會更佳。

3、有抽煙習(xí)慣的患者，建議好戒煙。低限度也應(yīng)在治療后10天內(nèi)不抽煙，否則影響美白效果。

4、日常飲食中適當(dāng)多補充鈣和維生素的攝入，如：雞蛋、蘋果、牛奶、胡蘿卜等。

5、會有一小部分人在做完牙齒美白后，有輕度的過敏現(xiàn)象，比如對冷、熱飲品的不適應(yīng)，會有酸痛感。所以建議在治療后36個小時內(nèi)，盡量少飲用冷、熱飲品，避免刺激牙齦及牙齒。

美白牙做完后，護理師很重要的，不可忽視。在平時要多對牙齒進行護理，這樣美白效果才能更持久一些。