孕婦在懷孕期間是一個(gè)很特殊的時(shí)期,很多孕婦在懷孕的時(shí)候就會(huì)特別的注重保養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,有一部分孕婦因?yàn)樽约旱纳眢w營(yíng)養(yǎng)不夠充足會(huì)去特意的吃一些補(bǔ)藥來(lái)給自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是孕婦不能夠隨意的去吃補(bǔ)藥,這樣對(duì)于我們是非常不利的。
1.注意懷孕階段
寶寶在不同的時(shí)期,不同的方面會(huì)有不同的生長(zhǎng)和發(fā)育。而在不同的階段用藥,對(duì)寶寶的影響也是不同的,如孕早期用藥對(duì)寶寶的危害,要大于孕晚期。也就是說(shuō)寶寶越大時(shí),對(duì)藥物的影響也就越小。結(jié)合孕周用藥,是非常重要的一點(diǎn)。
2.注意副作用
只要是藥物,都會(huì)有或輕微或嚴(yán)重的副作用,治療同一種疾病的藥物也不只是一種,因此建議孕媽盡量挑選副作用小的藥物。另外,能用一種藥治療時(shí)就不要用兩種藥。
3.能不用時(shí)盡量不用
孕早期用藥對(duì)胎兒的危害最大,因此特別是在孕早期,能不用藥時(shí)就不用。但用不用藥不要憑自己的主觀意識(shí)判斷,最好要咨詢(xún)醫(yī)生。
4.慎食補(bǔ)藥
有人認(rèn)為,懷孕以后要吃補(bǔ)藥,母體和胎兒都能得到營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,真是一舉兩得。然而事實(shí)不是這樣的,孕婦吃補(bǔ)藥是一種不可取的做法。對(duì)于一個(gè)不缺乏營(yíng)養(yǎng)的人補(bǔ)得太過(guò),會(huì)影響孕婦正常飲食的攝取和吸收。補(bǔ)藥過(guò)量還會(huì)引起整個(gè)體內(nèi)分泌系統(tǒng)出血。另外,有許多激素含量較多的補(bǔ)藥,如果濫用,會(huì)影響胚胎正常的發(fā)育成熟,干擾胎兒生理發(fā)育進(jìn)程,從而會(huì)給胎兒出生后帶來(lái)不良的影響,嚴(yán)重的情況還會(huì)危及生命。
中醫(yī)認(rèn)為,如果孕婦濫服人參、桂圓、黃芪等甘溫補(bǔ)品,甘溫極易助火,動(dòng)胎動(dòng)血,對(duì)有陰虛內(nèi)熱的孕婦來(lái)說(shuō),無(wú)異于火上加油,火盛則灼傷阻血,血熱則妄行,上下氣機(jī)失調(diào),則很可能造成漏紅、小腹墜脹等先兆流產(chǎn)或是早產(chǎn),若氣盛耗陰,擾動(dòng)胎兒,還可危及生命。
◇四環(huán)素:致牙釉質(zhì)形成不全,骨骼、心臟畸形等。
◇氯霉素:致新生兒血液循環(huán)障礙、呼吸功能不全、發(fā)紺、腹脹(即灰嬰綜合征)。
◇慶大霉素:造成胎兒耳損傷,甚至引起先天性胃血管畸形。
◇磺胺類(lèi)藥物(以長(zhǎng)效磺胺和抗菌增效劑為主):致高膽紅素血癥、腦核性黃疸、畸形。
◇阿司匹林:致胎兒小、畸形,引起新生兒出血及肝臟的解毒功能障礙。
◇撲熱息痛:引起新生兒高鐵血紅蛋白血癥。
◇消炎痛:引起黃疸和再生障礙性貧血。
◇安定:可致胎兒畸形和女胎男性化。
1、保證充足的睡眠,擁有好氣色
作為準(zhǔn)媽媽保證充足的睡眠是很重要,睡覺(jué)的時(shí)候選擇舒服的睡姿,或是在睡覺(jué)前和一杯牛奶,這樣都能促進(jìn)睡眠質(zhì)量,從而確保準(zhǔn)媽媽擁有好氣色。
2、多喝水,補(bǔ)充身體的水分
水是體內(nèi)重要的溶劑,各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)的吸收和轉(zhuǎn)運(yùn)都離不開(kāi)水。為了寶貝和自己的身體,準(zhǔn)媽媽更應(yīng)注意多喝水補(bǔ)充身體的水分。
3、多攝取富含維生素豐富的食物
作為準(zhǔn)媽媽?zhuān)嬍成系恼{(diào)理也是必不可少,在孕期間多攝取富含維生素豐富的食物可以讓皮膚更加細(xì)致光滑,也能很好的調(diào)理身體,使自己的身體保持在最佳狀態(tài)。
4、溫水洗臉,清潔滋潤(rùn)
準(zhǔn)媽媽在洗臉的時(shí)候要使用溫水洗臉,要避免水溫水溫過(guò)冷或過(guò)熱。準(zhǔn)媽媽洗臉的時(shí)候可以配合一些專(zhuān)為孕婦設(shè)計(jì)的滋潤(rùn)溫和的潔面皂或潔面乳對(duì)皮膚進(jìn)行清潔,這樣效果更佳。
5、滋潤(rùn)保濕,讓肌膚更水潤(rùn)
作為準(zhǔn)媽媽在日常的護(hù)理中要選擇使用相對(duì)于溫和的護(hù)膚品,涂抹護(hù)膚品的時(shí)候要配合適當(dāng)?shù)陌茨?,這樣有助于面部血液循環(huán),也能讓護(hù)膚品更好的吸收。
6、日常防護(hù),打造完美肌膚
除了日常護(hù)理工作,作為準(zhǔn)媽媽們還要留意外界對(duì)肌膚的傷害,防曬也是必不可少的,做好日常防護(hù),準(zhǔn)媽媽們才能打造完美肌膚。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起