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吃什么能美白？能夠美白的食物有哪些？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-21 16:15 美白食物美白方法 大中小

2016年春節(jié)就要到了，預(yù)示著春天也要來了，那夏天還遠嗎？你的皮膚做好準備迎接夏天的到來了嗎？

吃什么能美白？能夠美白的食物有哪些？(1)

1.黃紅色水果

西紅柿、木瓜、芒果等紅黃色水果含有大量胡蘿卜素，有助于抗氧化，起到美白的作用。特別是西紅柿，因為富含抗氧化劑番茄紅素，乃美白圣品。注意西紅柿熟吃比生吃美白效果更好哦。

吃什么能美白？能夠美白的食物有哪些？(2)

2.薏米

薏米能夠消除水腫眾所周知，它還有一個作用就是美白，因為薏米有吸收紫外線的能力，所以夏天多吃點薏米粥能夠達到美白的功效。

吃什么能美白？能夠美白的食物有哪些？(3)

3.堅果

堅果中的非飽和脂肪酸含有維生素E，有抗氧化的作用，能夠防止皺紋、保濕，讓肌膚能年輕，有效淡化色斑。因為作用顯現(xiàn)需要至少30天的時間，所以吃堅果應(yīng)該堅持。

吃什么能美白？能夠美白的食物有哪些？(4)

4.獼猴桃

獼猴桃號稱維C大王，維生素含量極高，是其他水果的好幾倍甚至幾十倍。維生素C能夠光滑皮膚，預(yù)防色素沉淀，從而達到美白目的。

吃什么能美白？能夠美白的食物有哪些？(5)

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