13歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，臉上長(zhǎng)痘痘很正常，但是長(zhǎng)斑就需要格外注意了，下面我們一起來(lái)了解痘痘和色斑吧，還會(huì)告訴你解決的方法喲。

1、長(zhǎng)痘原因

13歲長(zhǎng)痘是由于生長(zhǎng)發(fā)育導(dǎo)致的皮脂腺分泌過(guò)于旺盛，而且皮膚不清潔導(dǎo)致毛孔堵塞所造成的。

2、長(zhǎng)斑原因

長(zhǎng)斑主要原因是由于內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，13歲處于學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)刻，長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和巨大的學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致人體缺乏運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而導(dǎo)致了內(nèi)分泌失調(diào)；還可能是由于皮膚長(zhǎng)期受到則外線的找色，導(dǎo)致皮膚上聚集大量的黑色素，部分區(qū)域色素?zé)o法排除就形成了斑；還可能是由于吃食物不當(dāng)引起的，導(dǎo)致色素沉淀在皮膚中無(wú)法排出。

3、祛痘方法

為大家提供祛痘食物、快速祛痘方法、香蕉面膜祛痘法和檸檬祛痘法。在生活中要少吃辛辣刺激性的食物，加強(qiáng)鍛煉，這樣可以有效的預(yù)防長(zhǎng)痘痘。

4、祛斑方法

為大家提供香蕉皮祛斑法、香蕉面膜祛斑法、檸檬祛斑法、獼猴桃祛斑法和土豆祛斑法。生活中防止長(zhǎng)斑，需要避免紫外線的直射，同時(shí)生活中要少吃富含色素的食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多出果蔬類食物，可以有效的防止長(zhǎng)斑。