一般來(lái)說(shuō),沒(méi)有快速變白的捷徑,但有科學(xué)的慢慢變白的方法。不贊成14歲的青少年使用一些護(hù)膚的化妝品幫助美白肌膚,因?yàn)檫@些化妝品中多少會(huì)含有一些化學(xué)成分,對(duì)你們稚嫩的肌膚會(huì)帶來(lái)不必要的損傷。那么,14歲想要讓皮膚變白該怎么做呢?
在飲食上,多吃些富含維生素C和E的新鮮水果蔬菜,例如檸檬、西紅柿等;多喝些牛奶,多喝開(kāi)水,在幫助肌膚補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),還能幫肌膚打好基礎(chǔ),從根本上美白肌膚。
除了從根本上美白肌膚外,我們還要做好肌膚的護(hù)理工作。紫外線的長(zhǎng)時(shí)間照射,會(huì)造成肌膚黑色素的沉積,從而使肌膚變黑,所以出門(mén)要做好防曬的工作。
不熬夜,保證每天的睡眠質(zhì)量,使肌膚能得到很好的休息,并促進(jìn)肌膚的新陳代謝,對(duì)美白肌膚能起到一定的幫助。
每天多用溫水洗臉,不僅可以維持面部的清潔,還能減少冷水或熱水對(duì)肌膚的刺激,可促進(jìn)面部肌膚的血液循環(huán),幫助美白肌膚。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起