干性皮膚比起油性皮膚,更為缺水,同時(shí)由于沒有油脂的保護(hù)層,干性皮膚的人也更容易皮膚干裂脫皮,尤其是在季節(jié)干燥寒冷的時(shí)候,所以如何保養(yǎng)就成了干性皮膚的人需要了解的知識(shí)了,保養(yǎng)一般分為兩個(gè)途徑,一個(gè)是內(nèi)調(diào),一個(gè)是外調(diào),內(nèi)調(diào)要求要多喝水吃有助于皮膚保養(yǎng)的食物,外調(diào)則需皮膚清潔之后的護(hù)理,按摩,比如涂抹護(hù)膚產(chǎn)品、敷面膜、睡前按摩等等。
睡前若是想美容養(yǎng)顏,需要做到,喝水定量,可以吃一些美容美顏的食品,如牛奶、枸杞、銀耳、蜂蜜,茯苓、白芷等等,最好是用水泡煮,平時(shí)可以通過吃雞蛋、牛奶、豬蹄、肉皮、魚皮等食物來補(bǔ)充營養(yǎng)和膠原蛋白,多吃些堅(jiān)果來補(bǔ)充皮膚的油分。
干性皮膚的特質(zhì)是缺水少油,所以太冷的水或者太熱的水都會(huì)使皮膚不舒服,所以要用溫水洗臉比較好,既能很好地補(bǔ)充水分,洗掉臟污,又能不傷皮膚。
面膜、面霜、眼霜、身體乳等在洗澡過后可以針對(duì)皮膚最干的地方進(jìn)行涂抹,一般來說剛洗完臉或澡之后要擦干皮膚之后再涂抹,或者敷上,用面膜的時(shí)候要注意面膜是否是免洗的,如果是要洗的面膜在敷完之后一定要記得洗掉臉上的多余物質(zhì),以免堵塞毛孔。
按摩一般有兩種,一種是按摩穴位,一種則是按摩肌肉,按摩穴位可以手法稍重,因?yàn)榭梢源碳ぱㄎ粡亩_(dá)到療效,按摩肌肉,一般是為了使肌肉更有活力,手法可以較輕,往往是以肌肉紋理走向來進(jìn)行按摩的,可以減緩肌肉的緊張度,這種按摩更適合皮膚保養(yǎng),睡前可以用肌肉按摩法來按摩面部肌肉,從而達(dá)到保養(yǎng)效果。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起