有些人用腦過(guò)度會(huì)掉頭發(fā)，有些人睡眠不足會(huì)掉頭發(fā)，有人因?yàn)檫^(guò)度的燙染損害頭發(fā)也容易掉發(fā)，還有人過(guò)度緊張煩躁不安時(shí)也會(huì)掉頭發(fā)。這樣說(shuō)感覺(jué)好恐怖，隨時(shí)隨地都有到處掉頭發(fā)的，掉了頭發(fā)之后女生們通常都會(huì)很懊惱，頭發(fā)慢慢變少了之后就不能梳理美美的發(fā)型了，針對(duì)這些不愉快的掉頭發(fā)事件，我們應(yīng)該了解一些對(duì)護(hù)理好頭發(fā)相關(guān)的知識(shí)，保護(hù)好我們的頭發(fā)防止輕易脫落。

1.黑豆

黑豆可以補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)，其中的各種具有生發(fā)功能的維生素和礦物質(zhì)更加可以讓白發(fā)變黑發(fā)，科學(xué)家分析得出過(guò)多的生吃黑豆容易引起腸胃道的脹氣，讓腸胃在消化吸收分解方面的工作的負(fù)荷很大，如果過(guò)多的生吃黑豆會(huì)引起腹脹腹瀉甚至嘔吐等胃部不適的現(xiàn)象。如果為了方便喜歡直接吞食，每天早上食7顆就足夠了，不嫌麻煩的可以像做綠豆湯一樣做一些黑豆湯來(lái)使用，液體的黑豆肯定比固體消化吸收起療效的時(shí)間短些。

2.海帶

海帶中有人體天天都要補(bǔ)充的碘元素和其他海洋類礦物質(zhì)，都是光澤頭發(fā)顏色護(hù)養(yǎng)頭皮的重要物質(zhì)。要想頭發(fā)的烏黑亮麗有光澤就需要大量含碘元素的海洋食用物，最常見(jiàn)的無(wú)非就是海帶和海苔，它們被消化吸收以后可以促進(jìn)人體甲狀腺的活躍度，甲狀腺活躍起來(lái)后會(huì)分泌一些生發(fā)的激素，損傷的頭發(fā)會(huì)得到滋養(yǎng)，掉頭發(fā)的地方也會(huì)重新長(zhǎng)出黑頭發(fā)。

3.黑芝麻

自古的醫(yī)書上就有提到黑芝麻有防脫發(fā)抗衰老的神奇功效，黑芝麻可以令頭皮表層血細(xì)胞新陳代謝加快，血液有規(guī)律的在大腦內(nèi)部循環(huán)，促進(jìn)護(hù)養(yǎng)頭發(fā)皮囊快速生長(zhǎng)，并且讓新生頭發(fā)具有亮澤和硬度，不會(huì)輕易發(fā)黃變細(xì)分叉。黑芝麻加蜂蜜做成的漿可以更加滋養(yǎng)潤(rùn)澤頭皮頭發(fā)，經(jīng)常食用黑芝麻，脆發(fā)斷發(fā)脫發(fā)分叉發(fā)都可以改善了。