抽煙對(duì)皮膚有一定的影響，抽煙會(huì)誘發(fā)長(zhǎng)痘痘。身邊有一些朋友特別是女生皮膚不是特別好但是又戒不掉煙癮，所以一年四季臉上的痘痘就沒離開過。

1、抽煙引起長(zhǎng)痘

抽煙不僅會(huì)使皮脂腺分泌油脂過盛，毛孔堵塞而造成毒素排不出去，從而引起長(zhǎng)痘痘；另一個(gè)原因就是體內(nèi)激素分泌失衡造成，有些人認(rèn)為只要臉部護(hù)理做得好就算抽煙也不會(huì)長(zhǎng)痘，其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，青春期的人由于激素分泌失衡也容易進(jìn)一步加劇痘痘的情況。加上大家都知道香煙中含有尼古丁，而尼古丁是會(huì)收縮微血管管壁，使血液和淋巴的毒素堆積、皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因此減弱了皮膚的愈合能力，進(jìn)而引起痘痘的感染，使臉上長(zhǎng)痘痘的癥狀加重。

2、抽煙引發(fā)疾病

抽煙不僅對(duì)皮膚有著一定的影響，對(duì)身體健康也有著很大的危害。抽煙最直接的就是使肺部受損，嚴(yán)重者甚至造成肺癌。長(zhǎng)期吸食會(huì)導(dǎo)致痰液及有毒物質(zhì)不能排除，堵塞肺部支氣管，使新鮮空氣無法正常呼出，從而引發(fā)肺炎進(jìn)而造成肺癌。抽煙還會(huì)使心率加快，脂肪堆積、收縮血管使血壓升高，令吸煙者患上冠心病、心臟病。

3、如何有效戒煙

首先要有戒煙意識(shí)：多了解一些吸煙的危害，時(shí)刻提醒自己吸煙會(huì)讓家人同時(shí)吸上二手煙，危害甚至高于自己。當(dāng)自我意識(shí)無法達(dá)到戒煙的效果時(shí)可以采用轉(zhuǎn)移注意力的方法。例如：閑暇之余選擇去室外活動(dòng)或者找朋友聊聊天減少抽煙的機(jī)會(huì)。找到煙支的替代品：糖果或者口香糖來打掉忍不住抽煙的沖動(dòng)，將煙支、煙灰缸等相關(guān)物品放在看不到的地方或者直接扔掉。