現(xiàn)在很多人到了一定的年齡都沒(méi)有找到對(duì)象，所以就會(huì)去相親，但是很多人在剛開始的時(shí)候?qū)?duì)方也沒(méi)有什么感覺(jué)，不知道怎么跟對(duì)方相處，有時(shí)候還會(huì)感覺(jué)很尷尬，還有人的經(jīng)常會(huì)吵架，那兩個(gè)人如何經(jīng)營(yíng)感情？?jī)蓚€(gè)人如何才能長(zhǎng)久呢？

1、有效的溝通

我們都知道要溝通，但是我們往往忽略了有效的溝通。

每天互相寒暄，問(wèn)吃飯沒(méi)有，多喝水等等這種都屬于無(wú)效溝通，不但不會(huì)讓你們的感情加深，反而會(huì)讓雙方感到無(wú)趣。當(dāng)然不是說(shuō)這種日常的關(guān)心不重要，而是不應(yīng)該成為任務(wù)式的。有沒(méi)有了解對(duì)方到底是怎樣一個(gè)人？他在未來(lái)10內(nèi)要達(dá)成什么樣的目標(biāo)？如果沒(méi)有，快去溝通。

2、做出改變

不要說(shuō)我就是這樣的，你不喜歡就走。兩個(gè)人在一起一定是要做出妥協(xié)，做出改變的，因?yàn)闆](méi)有兩個(gè)人的步調(diào)是完全一致的。

如果你脾氣比較大的話，總是控制不住自己的情緒，那么你總是會(huì)傷害到你身邊的人。這種情況你就必須學(xué)會(huì)控制，沒(méi)有什么是不能改變的。你當(dāng)然得有自己的個(gè)性與特色，但是前提是在不傷害他人的基礎(chǔ)之上。不過(guò)如果你有一個(gè)有受虐傾向的伴侶的話，當(dāng)我沒(méi)說(shuō)。

3、真心待人

用真心待人的人往往能夠得到對(duì)方的信賴，喜愛，相應(yīng)的對(duì)方也會(huì)以真心來(lái)待你。

如果在一段感情中，你們還是爾虞我詐的，那得多累人？多無(wú)趣?。坎录墒歉星樽畲蟮臍⑹?。當(dāng)然真心待人不是要你什么都對(duì)對(duì)方說(shuō)，這樣只會(huì)讓人覺(jué)得很煩，而是站在對(duì)方的角度來(lái)考慮。

4、對(duì)對(duì)方的接納與欣賞

士為知己者死，女為悅己者容。如果我們接納了對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)以及缺點(diǎn)，我們接受的就是對(duì)方這個(gè)真真實(shí)實(shí)的人，而不是自己想象出來(lái)的虛幻人物。在這個(gè)基礎(chǔ)上，我們要對(duì)贊美對(duì)方，記住當(dāng)我們不去欣賞對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)的時(shí)候，對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)可能會(huì)退化，而當(dāng)我們用欣賞的眼光去看待對(duì)方的時(shí)候，對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)會(huì)成長(zhǎng)。

5、怎樣增進(jìn)夫妻感情

夫妻結(jié)伴倒步走，既能相互照應(yīng)，又平添了不少風(fēng)趣

我和妻子原是練長(zhǎng)跑的。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，上了年紀(jì)的人體力往往有些跟不上，于是我倆退休后就改為走路。走著走著，我們突發(fā)奇想：“倒走”效果會(huì)如何呢？于是我們就嘗試了一下。當(dāng)時(shí)我們所在的這個(gè)小城，體育場(chǎng)上有練“拿大頂”（倒立）的，還沒(méi)有倒走的，特別是夫妻二人結(jié)伴倒走，這在一些人眼里還蠻新鮮。他們不時(shí)地停下來(lái)看我們走，看得我們怪不好意思的。后來(lái)時(shí)間一長(zhǎng)，也就習(xí)以為常了。

我們堅(jiān)持每天早、晚各倒走一次。為避開人流、車輛，早上在公園里的林蔭大道上走幾趟，晚上就在體育場(chǎng)跑道上行幾圈。邊走邊聊，心情輕松愉快，而健身之效亦在其中了。然而，倒走畢竟是“反其道而行之”，尤其是夫妻結(jié)伴倒走，初練時(shí)也鬧出一些麻煩。

剛開始時(shí)，我們?nèi)絻苫仡^，生怕磕著、碰著，盡管很留神了，但還是常碰到過(guò)路行人，并且常常跑偏，幾次撞在路邊的樹干上。有一次，在妻后面倒走的我不小心被路面低凹處絆倒，妻由于離我太近，避讓不及，也順勢(shì)跌倒在地，惹得過(guò)路行人哄笑不已。

為了練好倒步走，我們頗費(fèi)了一些心思，把倒走的路途、路面的寬度、哪些地方不平，在什么地方轉(zhuǎn)彎、什么地方是路道的交叉口等爛熟于胸。另外，我倆還專門練習(xí)了步伐，盡量保證兩人的步伐跨度、頻率一致，以便倒走時(shí)姿勢(shì)優(yōu)美協(xié)調(diào)，而不會(huì)像企鵝似的兩邊擺。倒走時(shí)，我們保持身體直立，不向后仰頭，多用眼睛的余光。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的摸索和練習(xí)，我倆已經(jīng)基本上不用回頭看就能自然地甩著雙臂、輕松坦然地倒步走了，辨別方向障礙全憑耳朵聽和余光來(lái)判斷，找到了倒走的感覺(jué)。

一前一后倒步走練熟了，我們又嘗試練習(xí)變換花樣倒步走，如夫妻并排倒步走、交叉換位倒步走，自然步、正步、齊步、小跑步交叉著走，以便給倒步走注入新的內(nèi)容，增強(qiáng)倒步走的健身效果和樂(lè)趣。

練習(xí)倒步走兩年來(lái)，我們深感身心愉悅，吃飯倍兒香，睡覺(jué)倍兒甜。我原來(lái)的高血壓毛病好了，兩人的思維也比以前活躍得多。這究竟是什么原理使然，我們也說(shuō)不清，只是覺(jué)得這倒步走對(duì)提高人體的平衡能力、觀察判斷能力、聽覺(jué)能力、思維能力很有幫助，因?yàn)樗艹浞终{(diào)動(dòng)人的眼、耳、腿、腳、臂、腦的綜合協(xié)調(diào)能力。夫妻結(jié)伴變換花樣倒步走，由于對(duì)協(xié)調(diào)的要求更高，故效果也就更佳。另外，夫妻結(jié)伴倒步走既能相互照應(yīng)，又平添了不少風(fēng)趣。