在炎熱的天氣里，稍微以活動就會出一身汗，很多人都都會這樣覺得，大量出汗會使皮膚獲得足夠多的水分，會是皮膚變得水嫩。大量出汗對皮膚真的好嗎？其實并非完全有好處，下面就來詳細了解大量出汗對皮膚的影響吧。

1、護膚作用

大量流汗可以為皮膚提供較多的水分，的確可以是皮膚更加水嫩，對皮膚有很大的好處的。而且由大量出汗的原因，也刺激了人體對皮膚運輸水分的能力，從而可以是肌膚在之后較長的一段時間內(nèi)水分充足。大量的排汗也可以排出體內(nèi)多余的毒素，故而可以維護肌膚健康，從而達到護膚養(yǎng)顏、美白的作用。

2、不利影響

大量出汗并非只會對皮膚產(chǎn)生好的影響，而且還會對皮膚產(chǎn)生不利的影響。大量出汗也會排出大量的鹽分，這些鹽分會刺激皮膚細胞，使細胞角質(zhì)變厚，因此長期大量出汗會導(dǎo)致皮膚變得粗糙。因此通過出汗來護膚的方式不可常用，而且出汗后需要盡快清洗汗液。

3、出汗須知

人體大量出汗也可能會對身體健康帶來不利影響，大量出汗會消耗人體存儲的大量水分，而且還會消耗大量的鹽分，這會導(dǎo)致人體內(nèi)電解質(zhì)失衡，還會引起脫水癥狀，嚴重情況甚至?xí)猩ｋU。對于這種情況，需要即時為身體補充各種營養(yǎng)成分，首先是鹽的補充，可以在引用水中加入少量的食鹽，可以有效為人體補充鹽分。同時還需要適當(dāng)食用一些易消化的營養(yǎng)食物，為身體補充能量。