四季豆是我們平時(shí)在家里很常見(jiàn)的一種菜，特別是你會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多人買菜的時(shí)候都會(huì)買四季豆，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)四季豆的產(chǎn)量比較高，四季豆吃了對(duì)人好處很大，不管是男女老少，大部分人都是比較喜歡吃四季豆的，那如果還在坐月子的產(chǎn)婦想要吃四季豆可不可以呢？哺乳期能吃四季豆嗎？

1、產(chǎn)婦可以吃

坐月子期間是可以吃四季豆的，產(chǎn)婦在坐月子期間需要吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，不能吃一些刺激性大的食物，而四季豆性溫、味甘，對(duì)身體并沒(méi)有什么傷害，而且能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，特別是女性吃了有好處，夏天天氣比較熱，可能產(chǎn)婦體內(nèi)的濕氣會(huì)比較重，吃些四季豆可以消暑化濕，還能增強(qiáng)食欲。四季豆中含有多種維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)人體新陳代謝，幫助消化。

2、可以這樣吃

在哺乳期吃四季豆可以有各種方法，當(dāng)然重點(diǎn)是要好吃，也要有營(yíng)養(yǎng)，下面為大家介紹一種適合產(chǎn)婦的四季豆的做法，那就是四季豆炒雞丁，主要的食材有四季豆、雞肉、姜蔥和其他調(diào)味料。首先將姜蔥洗凈切好，然后將雞肉洗凈后切成丁，加入少量淀粉讓肉更嫩，往鍋中倒入少量油，油熱后倒入姜蔥，炒幾下然后倒入雞丁，炒至七八分熟的時(shí)候盛起來(lái)，再倒油將四季豆放入鍋中炒，炒至八分熟的時(shí)候?qū)㈦u丁到進(jìn)去，加少許鹽，加點(diǎn)水燜一下即可食用。

3、溫馨小提醒

在吃四季豆的時(shí)候一定要確保四季豆是熟透的，因?yàn)樯乃募径怪泻杏卸镜奈镔|(zhì)，吃了沒(méi)熟的四季豆可能會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉的情況，特別是哺乳期的產(chǎn)婦吃了可能會(huì)將有毒物質(zhì)傳送給寶寶，所以一定要注意，而且也不要吃太多。