之前聽新聞?wù)f一名球迷在懷孕期間熬夜看世界杯球賽,由于看球的時(shí)候過于激動(dòng),亦或者由于連續(xù)熬夜太過疲勞,導(dǎo)致意外流產(chǎn),這種新聞聽起來讓人毛骨悚然,孕婦熬夜真的危害這么大嗎?孕婦熬夜真的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)嗎?
熬夜會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能和免疫力大幅度下降,再加上懷孕本身就會(huì)降低孕婦抵抗力,尤其是懷孕前三個(gè)月,孕婦處于危險(xiǎn)期,就連搬個(gè)重東西都有可能會(huì)導(dǎo)致意外流產(chǎn),更何況是長期作息不規(guī)律熬夜,孕婦本身就比較容易疲勞,再加上熬夜導(dǎo)致孕婦更加疲勞,到達(dá)疲勞的無以復(fù)加的時(shí)候,就容易導(dǎo)致流產(chǎn),另外熬夜的時(shí)候過于緊張憂慮或者激動(dòng),會(huì)引發(fā)子宮收縮,極易導(dǎo)致早產(chǎn)甚至流產(chǎn)。因此孕婦千萬不要熬夜。
孕婦自身本來就比較容易感覺疲憊、乏力,抵抗力降低,如果這個(gè)時(shí)候熬夜的話,會(huì)是機(jī)體免疫力更加下降,從而容易引發(fā)感冒、病毒或細(xì)菌感染等導(dǎo)致的疾病,而且晚上11點(diǎn)到3點(diǎn)是最佳睡眠時(shí)間,也是睡美容覺的時(shí)候。這個(gè)時(shí)間熬夜的話,皮膚會(huì)出現(xiàn)各種問題,譬如暗黃、痘痘、黑斑等等,而且熬夜會(huì)讓孕婦記憶力下降,甚至易怒易燥,情緒不穩(wěn)定對于養(yǎng)胎極為不利。
晚上是肝臟進(jìn)行排毒和自我修復(fù)的時(shí)間,而且肝臟還具有造血的功能,如果這個(gè)時(shí)間熬夜會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān),消耗氣血,長期這樣,胎兒和母體都會(huì)出現(xiàn)血虧,大大影響胎兒正常的生長發(fā)育,長此以往,胎兒容易營養(yǎng)不良而體虛多病,而且胎兒不喜歡熬夜,但是孕婦不健康的生物鐘會(huì)給寶寶帶來影響,使得寶寶出生后生物鐘混亂,不利于其養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,而且這樣的寶寶多半脾氣暴躁愛哭鬧,尤其是晚上會(huì)極為鬧騰。因此孕婦最好不要熬夜,以免傷害自身也傷害胎兒。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起