我們的身體狀況其實(shí)主要是從三個(gè)方面有綜合的聯(lián)系運(yùn)轉(zhuǎn)的，消化系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)以及代謝也就是泌尿系統(tǒng)整體來維持運(yùn)轉(zhuǎn)，其中某一個(gè)環(huán)節(jié)掉鏈子了，就會(huì)直接影響到身體的整個(gè)代謝功能了，比如說肺氣虛時(shí)，有人建議服用補(bǔ)中益氣丸，那么，肺氣虛吃補(bǔ)中益氣丸好嗎？需服用多久補(bǔ)中益氣丸才有效？

1、肺氣虛吃補(bǔ)中益氣丸

肺氣虛是指肺氣虛損，臨床以咳嗽乏力、畏風(fēng)自汗等為主要表現(xiàn)的證。多見于咳嗽、哮喘、自汗，以及西醫(yī)的慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病等疾病。肺氣虛吃補(bǔ)中益氣丸好嗎?需服用多久?

補(bǔ)中益氣丸是金元時(shí)期《脾胃論》中的一個(gè)補(bǔ)脾益氣的名方，主要成分是炙黃芪、黨參、炙甘草、白術(shù)(炒)、當(dāng)歸、升麻、柴胡、陳皮，現(xiàn)代制藥時(shí)還可能加用蜂蜜,生姜大棗等，都具有補(bǔ)脾益氣的功效。

補(bǔ)中益氣丸的功效是有補(bǔ)中益氣,升陽舉陷的作用。主要是治療脾胃氣虛,氣虛下陷等情況的藥物。對于脾氣虛的效果還是比較好的。如果脾肺氣虛以脾氣虛為主是可以適當(dāng)應(yīng)用的。按照五行來所,肺屬金,脾屬土,土生金,是相生的關(guān)系,脾氣足則肺氣旺。用補(bǔ)中益氣丸也可以間接起到補(bǔ)充肺氣虛的作用的。

由于中成藥藥力不如湯藥,所以需長期服用方可見效,尤其是補(bǔ)益類中藥,更需久服才見效。服藥同時(shí)要注意保養(yǎng),適當(dāng)活動(dòng),但不要?jiǎng)诶邸?

溫馨提示：用藥需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按照醫(yī)生的要求來用藥治療。

2、清肺健肺的方法建議

喝羅漢果茶：并非人人適合

羅漢果是一種藥材，性涼味甘，能清肺潤腸，主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等癥。但并不是人人都適合喝羅漢果茶。羅漢果性涼，風(fēng)寒感冒咳嗽患者不宜食用。如果一味堅(jiān)持“排毒”，喝下過多的羅漢果茶，功效會(huì)適得其反。

蘿卜、百合：只能適量吃

白蘿卜是中藥中的一種，具有潤肺化痰、通便的功效，百合的確能夠潤肺滋陰。但再好的“食療”都必須注意一個(gè)“度”，不能盲目多吃，只能適量食用。

吃涼拌黑木耳、鴨血：和“排毒”沒關(guān)系

涼拌黑木耳是一道常見小菜，鴨血更是南京人喜聞樂見的一種食物。隨著霧霾的加劇，吃黑木耳、吃鴨血來“排毒抗霧霾”的民間食療“土方法”逐漸傳開。雖然這兩道菜“人氣”很旺，但它們和“排毒抗霧霾”并沒有直接關(guān)系。但從保健的角度來說，食療有助提高人體抵抗力，是值得提倡的輔助預(yù)防措施。

深呼吸排出“廢氣”：越吸越“臟”

針對目前霧霾天“紅色預(yù)警”的環(huán)境而言，多做深呼吸只會(huì)“越吸越臟”，換一個(gè)環(huán)境，如身處樹林等“天然氧吧”中，多做深呼吸才會(huì)有效。

24小時(shí)戴口罩：長時(shí)間戴不利健康

冬季長時(shí)間佩戴口罩可能不利于健康，嘴巴呼出的氣體一直附著在口罩內(nèi)側(cè)，如果不及時(shí)清洗或是佩戴時(shí)間過長，都容易滋生細(xì)菌，反而對身體不好。專家建議在馬路上，空氣不流通、可能存在大量病原菌的公共場所，或者去醫(yī)院就診時(shí)才戴口罩，其他時(shí)間最好要摘下口罩。

靠譜護(hù)肺法

定期查肺

5類人必須早些進(jìn)行肺功能檢查：長期吸煙者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困難者、在粉塵環(huán)境工作者以及呼吸道疾病患者。適量運(yùn)動(dòng)、保持正常體重、減壓、禁煙，都能提升肺部免疫力。

霧霾天勤清洗口鼻

霧霾天時(shí)，別做長跑、踢球等劇烈運(yùn)動(dòng)，易使肺活量增加，從而導(dǎo)致人吸入更多的污染物，并盡量遠(yuǎn)離馬路。回到家后一定要及時(shí)洗臉、洗手、漱口。最好用棉簽蘸點(diǎn)自來水或生理鹽水清洗鼻腔。

減少外出

霧霾天應(yīng)減少外出，必須外出時(shí)，可戴口罩。不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期及車輛多的路段，以免吸入更多污染物。

停止晨練

霧霾天外出晨練會(huì)增加患呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

清淡飲食

盡量選擇清淡易消化的食物，少吃刺激性強(qiáng)的食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。