女性朋友，由于生理原因，每個月總是會有那么幾天，很是難受，女性會有生理期也是一種標志，標志著生理成熟，如果同近的話，就更加讓人難受了，維生素可以調理身體的內分泌，那么，用維生素e防治痛經(jīng)可以嗎？怎樣用維生素E可以治療痛經(jīng)？

1、維生素E治療痛經(jīng)方法

痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。用維生素E防治痛經(jīng)，讓你月月好輕松!

女性在行經(jīng)期間或行經(jīng)前后有輕微腹疼、下墜等不適，這是正?，F(xiàn)象。但若這些不適明顯變重，以致影響工作及生活而需要治療，則稱為痛經(jīng)。這是一種臨床癥狀,而不是獨立的疾病，它可以由多種因素引起。痛經(jīng)多在行經(jīng)數(shù)小時后,或在經(jīng)前1-2天開始,經(jīng)期加重,可為腹絞痛、脹痛、墜痛,疼痛劇烈時有惡心、嘔吐、面色蒼白、四肢發(fā)冷,甚至虛脫等癥狀。幾乎每月發(fā)作的痛經(jīng)使許多女性對行經(jīng)有一種恐懼感，更加重了痛經(jīng)的發(fā)作,以致產生惡性循環(huán)。維生素E作用為細胞內抗氧化劑及營養(yǎng)強化劑，能夠抵制有毒的脂類過氧化物的生成，使不飽和脂肪酸穩(wěn)定。它對動脈硬化、冠心病、習慣性流產、婦女不育癥、內分泌機能衰退、肝病等許多方面，均有良好的醫(yī)用價值。

國外一項新的研究表明，維生素E有助于治療痛經(jīng)。女性痛經(jīng)發(fā)作，與一種類似激素的物質——前列腺素的高水平有關，而維生素E可參與阻斷前列腺素的形成。

2、月經(jīng)不調要怎樣調理

緝拿月經(jīng)失調七真兇

罪魁禍首1：壓力

每天的工作節(jié)奏讓25歲的李娜行色匆匆。一次，李娜驚訝地發(fā)現(xiàn)剛剛拜訪后離開十多天的“好朋友”再度降臨。為什么一個月中會有兩次呢？仔細想想，好長時間以來月經(jīng)就不太“循規(guī)蹈矩”了，有時提前，有時推后，量也比以前多了。

醫(yī)生在排除了器質性病變的可能后，詢問了李娜的生活情況，并肯定地告訴她，是她長期壓力過大導致了精神緊張，從而使內分泌紊亂，改變了月經(jīng)的規(guī)律。

專家分析：正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經(jīng)。

溫馨小貼士

1、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行1至2次，每次30分鐘。

2、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

罪魁禍首2：貪涼

許妍是個喜歡打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很單薄，屬于典型的“要風度不要溫度”的貪靚一族。而且，她還和很多都市女孩子一樣，寒冬的日子也吃冰激凌。許妍的我行我素讓月經(jīng)不再按時造訪了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多。

專家分析：女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

溫馨小貼士

1、經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

2、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物：另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調有一定作用。

罪魁禍首3：電磁波

呼機、手機、商務通，一個都不能少：DV機、電炒鍋、無繩電話、吸塵器……阿云的生活被電器所包圍。但阿云的“好朋友”卻不像這些電器一樣聽她指揮，而是時多時少，襲擊的時間也沒有規(guī)律，令阿云很是煩惱。

專家分析：各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響，導致內分泌紊亂，月經(jīng)失調。

溫馨小貼士

1、日常操作電腦時，要做好防護。

2、在手機上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當然，最好不要長時間使用手機，

3、少用微波爐，冰箱不宜放在臥室里。講究電器的科學使用，盡量避免多種電器同時開啟使用，持續(xù)使用時間不可過長，次數(shù)不宜過頻。

4、多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經(jīng)常喝些綠茶，都能有效預防和減輕電磁污染對人體的危害。

罪魁禍首4：便秘

朱莉供職于外企，工作節(jié)奏快，午餐通常是叫外賣或到附近的快餐店解決，所吃的食物也大多是主食和肉類，水果、青菜很少。漸漸地，朱莉有了便秘，后來一向準時的月經(jīng)也開始搗亂了。朱莉很不解難道月經(jīng)變得不正常也與吃快餐有關嗎？

專家分析：便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。

溫馨小貼士

1、甜蜜藥方：取麻油、蜂蜜各一匙，攪拌后服用，可滋潤腸胃、促進腸胃蠕動

2、每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯，對治便秘有顯著療效

3、杜仲茶是便秘者的上好飲品，可解除便秘、減少脂肪每天早晚或飯后喝檸檬汁，能增進腸胃消化、減肥并有軟便功效。

4、核桃、酸奶、青梅干都是潤腸通便的零食：少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促進排便的作用，但過量食用會弄巧成拙。

罪魁禍首5：濫用藥

英子平時總愛感冒、咳嗽，為了快點康復，她總是吃很多藥，有時還要醫(yī)生給她打抗生素針劑。剛開始病很快就好了，但后來“低級藥”就不起作用了，只好用更高級更新的抗生素。與此同時，她發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)開始推遲來臨。

專家分析：濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言可致月經(jīng)失調、不排卵、閉經(jīng)，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

溫馨小貼士

1、良好的自身免疫力會幫助你抵抗輕微的小病，

2、不要隨便給抗生素“升級”。一旦用了高級的抗生素，再用低級的就不起作用了，因為病菌對其已產生了耐受力，因此，用藥應詢問醫(yī)生，“升級”要慎重。

罪魁禍首6：蹦迪

王可是都市時尚生活的實踐者，經(jīng)常下班后與朋友或同事去蹦迪，樂此不疲。在震耳欲聾的音樂環(huán)境中時間待得長了，聽力似乎有些下降，但更令王可驚奇的是，月經(jīng)的周期也發(fā)生了變化，間隔有時長有時短，這到底是怎么回事呢？

專家分析：噪聲會導致女性機能紊亂，對月經(jīng)和生育能力均有不良影響。

溫馨小貼士

盡量選擇清靜的地方聚會，減少對噪聲的接觸?？梢钥s短每次光顧迪吧的時間，或在自己家中開party。

罪魁禍首7：吸煙

璐璐常叼著雪茄煙、摩根吞云吐霧，后因連續(xù)幾個月的月經(jīng)不調到醫(yī)院診治，最后醫(yī)生給她開出的藥方是：戒煙。這使她驚訝極了。

專家分析：煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)不調。每天吸煙1包以上的女性，月經(jīng)不調者是不吸煙婦女的3倍。

溫馨小貼士

1、改變不良生活習慣，果斷地戒煙。

2、適量補充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。

月經(jīng)不調該如何調經(jīng)

針對青春期功血的防治不只依靠藥物止血、調整月經(jīng)周期及糾正貧血等治療方法，還要依靠積極的日常生活調理。只有通過藥物與生活調理的協(xié)同作用才能更好減輕癥狀，減少出血時間和出血量，達到預期防治目的。因此，一旦明確診斷，除在醫(yī)生指導下實施人工周期療法及必要的止血措施外，還應從以下幾個方面入手加強生活保健環(huán)節(jié)。

1、保持規(guī)律的生活節(jié)奏，做到有張有弛，避免過度勞累。處于青春期的少女要學會自我節(jié)制，不要通宵達旦的上網(wǎng)、娛樂，防止因生活無規(guī)律、過度勞累而致內分泌紊亂，促使青春期功血的發(fā)生與發(fā)展。

2、注意情緒調節(jié)，避免過度緊張與精神刺激。研究表明青春期少女的情緒變化往往較一生中的其他時期為大，而情緒波動或精神刺激又是青春期功血的重要誘發(fā)要素之一。因此，在這一時期中父母們不僅要關注女孩的學習狀況與膳食狀況，還要重視女孩的情緒變化，與其多溝通，了解其內心世界變化，幫助其釋放不良情緒，以使其保持相對穩(wěn)定的精神心理狀態(tài)，避免情緒上的大起大落。

3、加強膳食調節(jié)，增加富含蛋白質、鐵與維生素的食物，如肉、蛋、奶與新鮮蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善機體代謝，增強體質；又有利于增強血紅蛋白含量，減輕貧血程度。

4、注意隨著天氣變化加減衣服、被褥，避免過冷過熱引起機體內分泌紊亂而致經(jīng)期延長，出血增多。

不要擅自用藥改變經(jīng)期

武漢某中學高三女生張某在母親的陪同下，找到武漢大學中南醫(yī)院婦產科農樹檜教授，要求開點兒避孕藥，以將月經(jīng)推遲到高考以后。今年不少學生和家長得知這一“竅門”，紛紛找到醫(yī)院尋求幫助，婦產科每天都要接待幾個這樣的特殊“病人”。

婦產科專家認為，經(jīng)期對健康婦女的情緒和心理會有一些影響，在某些特殊情況下，為使人能夠在平常生理狀態(tài)下應付重大事件，有時確實需要改變月經(jīng)來潮的時間。但少女通過服用避孕藥來提高考試成績是不可取的。

因為參加高考的女生一般不滿18歲，她們從表面上看已接近成年人，其實仍處于青春期，生殖系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，生殖內分泌的功能與調節(jié)還處于從少年期向性成熟期的過渡階段，因而對成年人是安全劑量的避孕藥對她們來說就可能是超量的，出現(xiàn)副作用的可能性和嚴重程度必然明顯高于成年人。

已有一些少女因服用避孕藥出現(xiàn)胃腸道反應，甚至引起低血糖、盜汗眩暈、四肢乏力而被送進醫(yī)院的先例。

特別應該指出的是，青春期少女由于生殖系統(tǒng)仍未成熟，生殖內分泌的調節(jié)功能不強，因而在青春期經(jīng)常出現(xiàn)無排卵現(xiàn)象，嚴重者可以出現(xiàn)青春期無排卵型功能性子宮出血，而避孕藥的主要作用恰恰就是抑制排卵。

因此青春期少女用避孕藥簡直就是“雪上加霜”，有可能導致月經(jīng)不調甚至大出血。所以對于一些即使在高考期間來月經(jīng)，但沒有什么不適的考生，醫(yī)生不應為她們開避孕藥。

對于確有痛經(jīng)史，經(jīng)期的確會對高考造成影響的女生，可以考慮服用藥物，但一定要在醫(yī)生的指導下進行，切不可擅自用藥。