中醫(yī)學(xué)上來說，人如果想要長壽想要有健康的身體，就必須要做到腸道干凈健康，腸道健康影響著身體整個代謝運(yùn)轉(zhuǎn)的情況，所以很需要注意，很多人會選擇腸清茶來進(jìn)行腸道健康的保養(yǎng)，那么，腸清茶可以天天喝嗎？天天喝腸清茶有什么副作用嗎？。

1、常服腸清茶的副作用

腸清茶具有潤腸通便，調(diào)理腸道，瘦身美容的功效，相信很多人都曾經(jīng)買來服用過，而且聽說口碑也不錯。那么，腸清茶可以天天喝嗎?會有什么副作用嗎?

中藥生物茶劑洗腸是公認(rèn)的一種科學(xué)健康完全有效的洗腸清宿便方法。腸清茶根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論“以潤為通，通補(bǔ)結(jié)合”，腸清茶純天然植物通過低溫萃取精制而成，完全保留其有效成分的生物活性。飲用腸清茶對宿便進(jìn)行浸泡、軟化、分解，自然脫落，24小時后就開始排出黑褐色呈豆腐渣狀、惡臭難當(dāng)?shù)乃薇恪?

此外，體內(nèi)宿便清除后，皮膚可免受腸毒侵害。腸清茶的成分也具有美容功效，常飲腸清茶，可細(xì)膩嫩白皮膚，消除痤瘡暗斑，百合也可除體燥，利皮毛。常喝腸清茶，你會感到皮膚細(xì)膩光潔了，膚色由晦暗轉(zhuǎn)為白皙，痤瘡暗斑不在了!

但是，需要注意的是，是藥三分毒，腸清茶含有瀉藥成份，會有依賴性，不能大量長期服用。若胡亂或者大量地吃像通便靈、蘆薈膠囊、腸清茶等刺激性的瀉藥，不僅會引起腹痛，而且長期使用會成癮，不吃的時候仍然會便秘。而且，大腸會在這些藥物的刺激下會出現(xiàn)色素沉著的大腸黑變病。還可能使腸壁的神經(jīng)和肌肉組織損傷，導(dǎo)致息肉出現(xiàn)，成為大腸癌的一個危險因素。

所以各位朋友最好是根據(jù)自己的實(shí)際情況，在醫(yī)生的知道下進(jìn)行合理適量地服用。

溫馨提示：用藥需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按照醫(yī)生的要求來用藥治療。如果遇到什么用藥的疑問或有購藥需要，您可以咨詢我們的藥店客服或者撥打400-8811-020進(jìn)行咨詢。

2、怎樣保護(hù)腸道健康

保護(hù)腸道健康刻不容緩

人體內(nèi)的消化管道從口到肛門，其中從胃幽門至肛門的那一段就是腸道，這是消化管中最長的一段，也是功能最重要的一段。它還是人體最大的疾病防御堡壘。由于消化管是對外界環(huán)境開放的，外界的細(xì)菌、病毒和毒素，很容易入侵并進(jìn)入腸道。為了抵御經(jīng)口進(jìn)入的大量致病菌的侵襲，人體70%以上的免疫細(xì)胞都位于腸黏膜內(nèi)，其所含的淋巴細(xì)胞數(shù)量遠(yuǎn)高于其它淋巴組織。因此腸道健康至關(guān)重要。

然而，在人們最為關(guān)注的惡性腫瘤發(fā)病率方面，廣州大腸癌上升非?！皳屟邸保l(fā)病率由十年前的第五位上升到第二位，死亡排名則在十年間從第五位升到第三位，均高于國際平均水平，接近歐美等發(fā)達(dá)國家，發(fā)病率在全國31個腫瘤登記點(diǎn)中位居第一。

不良飲食習(xí)慣影響腸道健康

俗語說：“萬病源于腸道”，這其實(shí)有一定的道理，郅敏副教授表示，腸道是人體健康的重要保障。然而在長久以來，腸道健康一直沒有得到很好的重視。影響腸道健康的因素有哪些呢?郅敏指出，根據(jù)現(xiàn)有的臨床研究數(shù)據(jù)，影響腸道健康主要有5個因素。

1、濫用抗生素和消炎藥

現(xiàn)在有些人一旦感冒、咳嗽、拉肚子，就會自行使用抗生素或消炎藥。殊不知這些藥物在殺滅病菌的同時，也會殺傷腸道中的益生菌，使得腸道菌群失衡(益生菌比例越來越少)，影響腸道功能。

2、不良飲食

暴飲暴食、食無定時、高脂高熱、煎炸燒烤、不潔飲食、頻頻應(yīng)酬喝酒，都會加重腸道負(fù)擔(dān)，并直接危害腸道健康。

3、工作壓力和精神調(diào)節(jié)

工作或?qū)W習(xí)壓力過大，情緒緊張、焦慮、壓抑、易怒，容易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，致使胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，出現(xiàn)食欲下降等消化不良癥狀。

4、不良生活習(xí)慣

頻頻加班、熬夜、不規(guī)律作息，容易出現(xiàn)腸道功能紊亂現(xiàn)象和腸道微生態(tài)環(huán)境失衡，進(jìn)而造成腸道老化，疾病叢生。

5、其他原因

如吸煙、喝酒、缺乏運(yùn)動，都會在一定程度上影響腸道健康。

腸道調(diào)養(yǎng)保持規(guī)律作息注意精神和壓力調(diào)節(jié)

如果腸道出現(xiàn)了問題，該如何調(diào)養(yǎng)呢?

第一，多吃蔬菜水果;多喝水;避免吃辛辣、油膩、油炸、生冷食物;避免暴飲暴食、不潔飲食、食無定時;減少或避免抽煙、喝酒。

第二，避免濫用含瀉藥成分的藥品和保健品(如某些洗腸茶)，不管有無便意，請每天定時上廁所，建立條件反射，爭取養(yǎng)成固定的排便習(xí)慣。

第三，保持規(guī)律作息，避免熬夜。人體會根據(jù)生物鐘來修復(fù)腸道，而作息和飲食不規(guī)律都會影響這個過程，進(jìn)而影響腸道健康和腸道功能的正常發(fā)揮。例如，睡眠時段是腸道的重要修復(fù)期。如果晚上進(jìn)食過多(會加重腸道負(fù)擔(dān))，或者經(jīng)常熬夜，都會影響腸道修復(fù)。

第四，注意精神和壓力調(diào)節(jié)。長期工作或?qū)W習(xí)壓力過大，情緒緊張、焦慮、壓抑、易怒，容易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，致使胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，出現(xiàn)食欲下降、消化不良、便秘等癥狀?？梢酝ㄟ^深呼吸、聽音樂、運(yùn)動等各種方式，放松自己，給身體減壓。

第五，加強(qiáng)運(yùn)動和身體鍛煉。經(jīng)常跑步、游泳、騎車、爬山、做瑜伽等等，以及參加各種文體活動和體力勞動，都可以使胃腸活動加強(qiáng)，促進(jìn)腸道蠕動。

腸道“調(diào)養(yǎng)”是一個循序漸進(jìn)的過程，整個調(diào)養(yǎng)過程應(yīng)遵循腸道自我循環(huán)周期，一般情況大約每兩周會有一個質(zhì)的改善(即有相對明顯的感覺)，不同個體當(dāng)然會有不同。在改善的基礎(chǔ)上，再次進(jìn)入一個新的周期，再得到進(jìn)一步改善，如此循環(huán)往復(fù)，整個調(diào)養(yǎng)過程呈螺旋式態(tài)勢上升，直到腸道重新進(jìn)入健康周期之中。