蛋白質是細胞的主要組成成分，所以，其實可以這么說，蛋白質就是生命的基礎物質，所以，想要健康的體魄和生活，每天補充一定的蛋白質是必須的，市場上就有很多補充蛋白質的保健品，蛋白質粉就是其中很受歡迎的一種，那么，湯臣倍健蛋白質粉有什么作用呢？多吃蛋白質粉的好處有哪些？。

1、蛋白質粉的功效作用

蛋白質是必不可缺的三大營養(yǎng)之一，是機體各種生命活動的執(zhí)行者。早些時間，市場上就出現(xiàn)了可以補充人體蛋白質的湯臣倍健蛋白質粉，到底湯臣倍健蛋白質粉有什么作用呢?

孩子免疫力差、青年思維不活躍、中年人精力不足、老年人易疲勞。這是對社會各人群總體健康情況的真實描述。要想擺脫這樣的情況，最好最有效的方法就是補充蛋白質，多運動，提高自身免疫力。

因為蛋白質是保證機體健康最重要的營養(yǎng)素，包括維持和修復機體與細胞所必需的營養(yǎng)，且影響機體組織，如肌肉的生長，激素的產(chǎn)生、免疫功能的維持、血紅蛋白的生成、血液凝結等等多方面

只要堅持正常飲食，食物的豐富多樣性，蛋白質缺乏這種情況一般不會發(fā)生。如果食物中不能提供足夠蛋白質，可以從蛋白 粉中快速的獲取。

湯臣倍健蛋白質粉是以美國大豆蛋白和新西蘭乳清蛋白為原料，經(jīng)先進工藝科學加工而成的特殊營養(yǎng)食品，含高生物價蛋白質80%。

湯臣倍健蛋白質粉的作用主要就是蛋白質作用：

1、制造肌肉、血液、皮膚和各種身體器官。

2、幫助身體制造新組織以替代壞掉的組織。

3、向細胞輸送各種營養(yǎng)。

4、調節(jié)體內(nèi)水分的平衡。

5、為免疫系統(tǒng)制造對抗細菌和感染的抗體

2、吃蛋白質粉注意事項

對于高血壓、高血脂

蛋白粉是低膽固醇、低熱量、低脂肪的優(yōu)質蛋白，有利于防止熱量過剩和脂肪合成增加，降低血壓，對于血脂癥患者降低血脂與膽固醇有很大的幫助。

對于脂肪肝、肝炎、肝硬化

蛋白粉低脂優(yōu)質蛋白，是理想的蛋白質食品，高效防止脂肪肝。蛋白粉所含之必須氨基酸，能快速有效的合成身體所需要的蛋白質，以修復壞死的肝細胞，促進肝功能恢復。醫(yī)學證明，食物中缺乏蛋白質和膽堿等抗脂因子時，可損害肝臟并誘發(fā)硬化。

對于消化潰瘍

蛋白粉為優(yōu)質蛋白，是潰瘍修復的最好來源?？裳杆俅龠M潰瘍面愈合，保護胃粘膜不受損。

對于肥胖癥

為控制高脂、高糖飲食，增加蛋白粉可以減少過多熱量攝入，當純凈的蛋白質的攝入量充足了，可以減少對高脂肪高糖食物的嗜好；對于減肥，保護心臟均很重要。

對于炎熱環(huán)境下的人群

暑期高溫，食欲下降，消化功能減退，體內(nèi)蛋白質分解加速。蛋白粉易吸收與利用，補足后有利防暑。

吃蛋白粉注意事項

任何食物如果吃得太多，吃的時間和方式不對，都會使身體不適，因此了解正確服用蛋白粉的方法，可以避免它對身體產(chǎn)生副作用，提高保健品的營養(yǎng)利用率。

1、蛋白粉要在餐后吃

如果在空腹的時候吃蛋白粉，它就會被身體當成普通的食物消化了，起不到額外的保健作用。

2、蛋白粉不能熱著吃

蛋白粉中的乳清蛋白不能受熱，否則會喪失活性，降低其營養(yǎng)價值。因此，服用乳清蛋白粉的時候，只能將它溶解于40攝氏度以下的食物和飲品中。

3、幼童及三歲以下的小孩不能吃蛋白粉

蛋白粉的分子結構不利于幼童消化吸收，會引起腹痛、腹瀉等癥狀。

4、吃蛋白粉不宜過量

蛋白粉的主要成分是蛋白質，跟蛋白質制品和奶粉相比，蛋白粉的營養(yǎng)價值不會高太多。蛋白質最終要分解成氨基酸后才能使人體吸收。攝取太多蛋白質對身體有害無利

蛋白粉的最佳食用時間

鍛煉后補充乳清蛋白，恰好是在最需要，效果最好的時刻，給你的肌肉提供了修復和生長所需的氨基酸。一般來說，有兩小時的最佳補充蛋白質和碳水食物合成代謝的時間。這兩小時是肌肉準備吸收營養(yǎng)，從消耗肌肉的負營養(yǎng)狀態(tài)，到肌肉生長合成的正營養(yǎng)狀態(tài)，達到積極的營養(yǎng)平衡。

溫馨提醒：有一點也要知道，即便如此，乳清蛋白也不是適用于每一個人，因為是從牛奶衍生出來的，對于素食主義者不是很好的選擇，而且對于乳糖不耐受的人會引起腸胃不適。