夏天很容易上火，哺乳期的媽媽也不例外。對于夏天上火，或許大部分都會想到喝菊花茶，雖然菊花茶確實有降火的作用，但是哺乳期的媽媽能喝嗎，哺乳期的媽媽喝菊花茶，會影響寶寶嗎？

1、適當喝點

菊花性微寒，有一定的清熱解毒作用，對于目眩頭暈，頭痛等也可以有治療效果。媽媽們上火，火氣會經(jīng)奶水傳給寶寶。雖然喝菊花茶能有些降火的功效，但是不宜長期飲用，否則菊花寒性會影響寶寶。如果是身體虛寒的媽媽，陰盛導致的虛火，則不建議飲用菊花茶。媽媽們覺得火降下去了以后，可以停止喝菊花茶。

2、怎么辦呢

哺乳期的媽媽上火，可以吃點粥之類的，用新鮮蔬菜煮粥，尤其是在夏天，美味又好消化。上火多半是由于濕熱重，在這教給媽媽一個方法來辨別。如果媽媽照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的舌苔比較厚，上面有層膩膩的東西，這說明媽媽體內(nèi)有濕熱，就要少吃肉以及滋補品，像這類食物吃多了，會增加胃腸道負擔的，形成積食。需要提醒各位媽媽們，萬一上火可千萬不要隨意吃降火藥哦。

3、飲食注意

哺乳期的媽媽上火，在飲食上需要改善一下，由于坐月子時吃了很多高營養(yǎng)的食物，累積在體內(nèi)難以消化，就會引起上火。具有滋補性的食物多半是溫熱性的，因此食之過多則容易使身體上火，比如便秘，口腔潰瘍。媽媽要注意飲食平衡，這樣也不會影響寶寶。